Hiilari- ja proteiinijauhe hyvällä hintalaatusuhteella

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja tauno123
  • Aloitettu Aloitettu

tauno123

Liittynyt
9.8.2023
Viestejä
2
Olisiko perus kotilihaskuntotreenaajalle ja salibandypelurille suosituksia palautusjuomaksi?

Olen pakkomielteisesti käyttänyt Olimb Carbonoxia hiilarina ja M-Nutritionin HydroISO:a proteiinina.

Tuota proteiinia mainostetaan näillä ominaisuuksilla:

"Sisältää CFM-menetelmällä puhdistettua heraproteiini-isolaattia.
Esipilkkominen (hydrolysointi) nopeuttaa tuotteen imeytymistä"

Olimpin hiilari on vielä ihan kohtalaisen hintaista eli noin 13€/ kilo. HydroISO:n hinta on kuitenkin yli kaksinkertaistunut viime tilauksesta, jolloin sai 1,6 kg:n pöntön 31€:lla black fridaysta. Nyt 900g maksaa 44,90€ joka paikassa.

Löytyykö näihin millaisia vaihtoehtoja hintalaatusuhteeltaan? Oma tarve on varmaan todellisuudessa aika vähäinen, joten proteiinivalinta on voinut olla melkoista hifistelyä. Nyt hinnat ovat kuitenkin niin korkealla, että tekisi mieli kuulla vaihtoehtoja. Älyttömästä valikoimasta en osaa omalla tietämyksellä tehdä vertailua. Jotain makua niissä saisi olla edes toisessa, että tulee juotava yhdistelmä.


Tilasin aikoinaan jotain maustamatonta, halpaa proteiinijauhetta ja sen maun hirveyden jäljeen en ole tilannut muuta kuin HydroISO:n suklaata ja Carbonoxin greippiä. Tämä yhdistelmä on mennyt alas ihan hyvin. Olen nauttinut tuota tarvittaessa kesken treenin, mutta yleensä treenin jälkeen.
 
Kaakaoo maustamattoman sekaan, jos on vauvasuu.

Mut joo, rahojas tuhlaat. Perus halpa malto ja hera riittäis, eikä nekään mitenkää välttämätöntä
 
inoksi sanoi:
Kaakaoo maustamattoman sekaan, jos on vauvasuu.

Mut joo, rahojas tuhlaat. Perus halpa malto ja hera riittäis, eikä nekään mitenkää välttämätöntä
Click to expand...

Italianpata?

Deleted member 133729 sanoi:
Mulla nousi tukki enkka kun boosterina oli italianpataa. Yöprotskuna otin tänään raejuustoa ja jogurttia. Hiilaritankkauksena potut ja kierremakaroonit potkii hyvin. Välipalana niinkin kova setti kuin 5 desiä maitoa, muna ja desi prisman halvinta heraa. Protskua 50g. Jos väsyttää nukun tai juomön kahvia. Toimii!
Click to expand...

Muistelinki, että joku aina hehkutti italianpataa proden lähteenä. Pysty vetään setit spinninkiä takaperin.
 
tauno123 sanoi:
Kaipailin kuitenkin konkreettisia vaihtoehtoja näille.
Click to expand...
- Malto, Fitnesstukussa 7.95€/kg. Löytyy myös kaikista Prismoista samaan hintaan tai vähän halvemmalla. Valmistajien välillä ei ole eroa, malto on maltoa.
- Hera, Fitnesstukussa Whey80 24.90€/kg

Pakkotoiston koodilla Pakkotoisto15 saa 15% noista vielä pois.

Oikeasti tavan harrastaja nyt ei tuon hifimpää tarvi. Jos on laktoosiongelmaa, vaihda Whey80 isolaattiin samalta valmistajalta. Jos masu ei kestä maltoa, ota Osmolaattia (Osmopure).

Ugh.
 
Itellä on Sportlife vai mikä olikaan, suklaan makunen. Ihan hiton pahaa, melkeen maistuu sille jauhetulle saatanalle, mutta oli tarjouksessa ja halpaa.
 
Perusherojen hinta nykyään niin suuri, että niille (ainakin herkkävatsaiselle) hyvä vaihtoehto on EAA ja siihen osmo kylkeen.
Esim. PPS:ltä löytyy monta erittäin hyvänmakuista ja kohtuuhintaista EAA:ta, näillä itse mennyt jo useamman vuoden.
 
makhak sanoi:
Perusherojen hinta nykyään niin suuri, että niille (ainakin herkkävatsaiselle) hyvä vaihtoehto on EAA ja siihen osmo kylkeen.
Esim. PPS:ltä löytyy monta erittäin hyvänmakuista ja kohtuuhintaista EAA:ta, näillä itse mennyt jo useamman vuoden.
Click to expand...

Useammasta vaan puuttuu tryptofaani eikä niistä löydy 9 aminohappoa vaikka markkinoidaan kovasti EAA nimellä. Muuten kyllä erittäin vatsaystävällinen kombo palkkariin kuten sanoit. 15-20g EAA jauhetta yleensä antaa sen 3-4g leusiinia mikä riittänee suurimmalle osalle. Turboahdetut voi mahdollisesti hyödyntää enemmän. Nuorempana kun luin paljon tutkimuksia muistelen että EAA post workout ei ollut yhtä anabolinen kuin hera treenin jälkeen vaikka leusiinin määrä mätsättiin eli "kokonainen" proteiinilähde aina parempi. Vegaani lähteistä herne ja riisiproteiini sekoitus on hyvä vaihehto heralle ja noitakin saa maustettuina eli ei maistu ihan vehkeeltä.
 
Fast83 sanoi:
Useammasta vaan puuttuu tryptofaani eikä niistä löydy 9 aminohappoa vaikka markkinoidaan kovasti EAA nimellä. Muuten kyllä erittäin vatsaystävällinen kombo palkkariin kuten sanoit. 15-20g EAA jauhetta yleensä antaa sen 3-4g leusiinia mikä riittänee suurimmalle osalle. Turboahdetut voi mahdollisesti hyödyntää enemmän. Nuorempana kun luin paljon tutkimuksia muistelen että EAA post workout ei ollut yhtä anabolinen kuin hera treenin jälkeen vaikka leusiinin määrä mätsättiin eli "kokonainen" proteiinilähde aina parempi. Vegaani lähteistä herne ja riisiproteiini sekoitus on hyvä vaihehto heralle ja noitakin saa maustettuina eli ei maistu ihan vehkeeltä.
Click to expand...

Käsittääkseni useat valmistajat ovat ihan tarkoituksellisesti jättäneet trytofaanin pois EAA -tuotteistaan. Tryptofaanilla on aika pahoja haittoja liiallisesti nautittuna, ja kun sen tarve on hyvin pieni, ja sitä saa monista ruoista aika isoja määriä (esim itselläni tulee jo ruuasta moninkertainen määrä suositukseen nähden) ja se pysyy ilmeisesti suht kauan kierrossa, niin turvallisinta on ollut jättää se pois. Suositusarvo on 240 ja yläraja on 1000mg/pvä, ja kun EAA:sta tulee about 300mg/15g tryptofania, niin ylä-arvot menevät helposti reilusti yli, varsinkin jos EAA:ta käyttää myös muulloin, kuin treenin ympärillä.



Aikanaan kun oli huomattavasti enemmän kemiaa koneessa, ja silloin otin huomattavan suuren osuuden prodesta herasta, ja vatsavaivojen pakottamana siirryin sitten käyttämään EAA:ta, niin ei siinä kyllä mitään eroa huomannut käytännössä, tai periaatteessa huomasi positiivisen muutoksen, joka johtui siitä, kun vatsa rupesi toimimaan huomattavasti paremmin, mutta se on toinen juttu...
 
Back
Ylös Bottom