nadia Liittynyt 28.2.2006 Viestejä 2 28.2.2006 #1 Tulee hieman tyhmä olo kun lueskelee toisten treenipäiväkirjoja. Mitä tarkoittaa esim. että sarja tehdään superina tai pumppi?
Tulee hieman tyhmä olo kun lueskelee toisten treenipäiväkirjoja. Mitä tarkoittaa esim. että sarja tehdään superina tai pumppi?
hölkkääjä Liittynyt 22.10.2005 Viestejä 2 695 28.2.2006 #2 superista en ole varma.. mutta pumppi ainakin on se tunne kun teet jotain liiettä ja treenattavassa lihaksessa alkaa tuntumaan sellanen paine se paine on pumppi
superista en ole varma.. mutta pumppi ainakin on se tunne kun teet jotain liiettä ja treenattavassa lihaksessa alkaa tuntumaan sellanen paine se paine on pumppi
Mniska Liittynyt 7.1.2005 Viestejä 2 550 28.2.2006 #3 supersarja, jos oikein olen ymmärtänyt on esim. penkki 10x90, heti perään niin monta kuin pystyy 70kg:lla ja vielä vaikka 50kg:lla
supersarja, jos oikein olen ymmärtänyt on esim. penkki 10x90, heti perään niin monta kuin pystyy 70kg:lla ja vielä vaikka 50kg:lla
Cassyput Liittynyt 19.7.2005 Viestejä 1 551 28.2.2006 #4 Mniska sanoi: supersarja, jos oikein olen ymmärtänyt on esim. penkki 10x90, heti perään niin monta kuin pystyy 70kg:lla ja vielä vaikka 50kg:lla Click to expand... Tää on pudotussarja. Supersarja on semmonen että tehdään esim. ojentajat ja sitten ilman palautustaukoa hauikset, taas ojentajat jne.
Mniska sanoi: supersarja, jos oikein olen ymmärtänyt on esim. penkki 10x90, heti perään niin monta kuin pystyy 70kg:lla ja vielä vaikka 50kg:lla Click to expand... Tää on pudotussarja. Supersarja on semmonen että tehdään esim. ojentajat ja sitten ilman palautustaukoa hauikset, taas ojentajat jne.
Mniska Liittynyt 7.1.2005 Viestejä 2 550 28.2.2006 #5 Cassyput sanoi: Tää on pudotussarja. Supersarja on semmonen että tehdään esim. ojentajat ja sitten ilman palautustaukoa hauikset, taas ojentajat jne. Click to expand... niinpäs olikin, hyvä että korjasit.:thumbs:
Cassyput sanoi: Tää on pudotussarja. Supersarja on semmonen että tehdään esim. ojentajat ja sitten ilman palautustaukoa hauikset, taas ojentajat jne. Click to expand... niinpäs olikin, hyvä että korjasit.:thumbs:
Mike ATG Pakkotoisto Liittynyt 16.4.2002 Viestejä 98 615 28.2.2006 #6 http://www.pakkotoisto.com/wiki/index.php?title=Supersarja
nadia Liittynyt 28.2.2006 Viestejä 2 28.2.2006 #7 kiitos kiitos, jopas selkeentyi. oonhan mä tehnyt esim. monta sarjaa superina mut en vaan tiennyt sitä itse..!
kiitos kiitos, jopas selkeentyi. oonhan mä tehnyt esim. monta sarjaa superina mut en vaan tiennyt sitä itse..!
se paine on pumppi