Hera proteiini - WHEY

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja viikinki_84
  • Aloitettu Aloitettu
  • Tags Tags
    hera
Meta title: 🔥 HERA PROTEIINI – WHEY VOIMAA JA PALAUTUMISTA 🔥

Meta description: Nopeasti imeytyvä proteiinilähde, joka tukee lihaskasvua, palautumista ja laadukasta päivittäistä proteiininsaantia.


En ole vieläkään päässyt verille asti:nolo: Vaan Googlen kun taas laitoin sanat niin tämä ketju löytyi :hyper:Jos nyt ajatellaan että mulla ei pakki ihan ripaskalle yhdestä heramoukusta+1-2 laktoositonta rahkaa/vrk. Niin se tässä edelleen mietityttää, imeytyykö näistä ne muut aminohapot. Mitkä ei maitoallergikolla pilkkoudu?
 
On kyllä kundeilla kova katabolia pelko.

Ottakaa huomioon että allergia on siis eräänlainen immuuni tulehdusreaktio. Se ripuli, ilmavaivat ja kipu on vain epämiellyttävä oire, mutta se tulehdus on siellä se oikea ongelma, mikä voi pahimmassa tapauksessa vaikuttaa muuhunkin elämässä ja hyvinvoinnissa.

MITÄÄN tulehdusta ei ole hyvä pidellä yllä (poislukien poroteiinisynteesi :D). Mielummin vaikka jätät aterian väliin ja annat sen 0,001g lihasta katabolialle, kun aiheutat itseesi tuon tilan.

Jos on "herkkä" suoli niin jättäisin kaikki jauheet pois ja söisin sitä "oikeaa ruokaa". Kyllä sieltä päivä proteiinit pitäis tulla kasaan aika helposti. Jos nälkään on sitä välipalaa syötävä, niin hiilari only- esim hedelmät käy ihan hyvin siihen.
 
Cbb_Jarno sanoi:
Tää on kyllä aika älytön läppä ja saamattomuuden huippu. Siis perkele 10 VUOTTA ja 9 KUUKAUTTA mennyt siitä kun sun piti mennä verille ja vieläkään et oo sitä tehnyt...ei helvetti.:ROFLMAO::ROFLMAO:
Click to expand...
Jep olen ollut under construgtion, elikkäs vaiheessa :whistle:Ja jos ihminen on tälläiseen ajanjakson vaiheessa, tulee hän olemaan jossain määrin vaiheessa perille asti :LOL: Mutta joo, mites tämmöstä laktaasi entsyymivalmisteet, missä on lisäksi tavaraa auttamaan myös proteiinien pilkkomista. Onko ihan fuulaa?
 
Seagram sanoi:
Jep olen ollut under construgtion, elikkäs vaiheessa :whistle:Ja jos ihminen on tälläiseen ajanjakson vaiheessa, tulee hän olemaan jossain määrin vaiheessa perille asti :LOL: Mutta joo, mites tämmöstä laktaasi entsyymivalmisteet, missä on lisäksi tavaraa auttamaan myös proteiinien pilkkomista. Onko ihan fuulaa?
Click to expand...
Kyl meikäläinen vedenny entsyymejä jo vuosia. Hyvin auttaa ruoansulatuksessa.
 
Onko herajauheessa aina kalsiumia? Esim. fitnesstukun starnutrition whey 100:ssa? Tuoteselosteessa ei ainkaan mainita. Lopetin maidon juonnin ja rahkan syönnin niin pitäisi jostain saada vähäsen.
 
Blackie82 sanoi:
Onko herajauheessa aina kalsiumia? Esim. fitnesstukun starnutrition whey 100:ssa? Tuoteselosteessa ei ainkaan mainita. Lopetin maidon juonnin ja rahkan syönnin niin pitäisi jostain saada vähäsen.
Click to expand...
Lainaus nimimerkki Forcelta:
Eipä ole ennen tällaista tullut mietittyäkään, mutta nyt kun vähensin maitotuotteita radikaalisti niin piti rueta tutkimaan kalsiumin saantia. Näköjään herassa on aika paljonkin kalsiumia. Monissa protskuissa sitä ei ilmoiteta, mutta esim Myprotein ilmoittaa.
Perus herakonsentraatissa 500 mg / 100 g
Isolaatissa 400 mg / 100 g
Native Whey 95:ssa jäätävät 1000 mg / 100 g
Kaikista eniten suodatetussa Iso:Pro 97 vain 125 mg / 100 g

Eli varmasti on kaikissa. Saantisuositus maailmalla on jotain 700-1000mg välillä/vrk. Suomessa alimitoitettu. Kannnattaa muistaa että läheskään kaikki kalsium ei imeydy. Esim pähkinöistä ja siemenistä vain 20% ja vihanneksista 50%. Ottaa huomioon jos laskee paljonko saa...
 
Moro. Itellä monta kuukautta jo ollut sen aikaa ku reenannutkin oon, että kaikki proteiinijauheet oksettaa tosi paljon, sen juomisenkin jälkeen vartin huono olo. Nytkin kun edes mietin :D Haluaisin tietää syyn mikä se on?? Voiko johtua maidostakaan, kun ei siinä normaali maidon juomisessakaan mitään ongelmaa oo..

Kokeiltu siis whey 80 ja nyt whey 100 ostettuna. Ja eri makujakin testattu, nyt toi sportlife nutrition mansikka valkosuklaa ehkä ainut mitä sillontällön voi juoda. Mut ärsyttää kun herasta sais niin helpot/hyvät proteiinit, että pitäskö se vaan aina juoda vaikka kuinka oksettaa sen jälkeen.
 
Joo ja toi on niin ärsyttävä joka kertaa alkaa juomaan ku tietää et sen jälkeen vartin on tosi huono olo ja oksettaa. Ja kukaan ei vielkään oo osannu sanoa syytä tolle ku oon kysellyt. Mikähän tohon auttas, ja oisko korvaavia vaihtoehtoja?
 
Onhan niitä muitakin protskujauheita, jos heran juominen ei maistu. Tai sitten syöt tonnikala- tai raejuustopurkin, niin ei tarvi edes jauheita.
 
EIköhän se johdu aikalailla tosta korkeesta insuliinipiikistä. Harmaat pylväät siis heran aiheuttama insuliinin nousu ja vertailuna vaaleen leivän aiheuttama valkosilla pylväillä.
 

Liitteet

  • ins.webp
    ins.webp
    8,4 KB · Katsottu: 465
Vilu sanoi:
EIköhän se johdu aikalailla tosta korkeesta insuliinipiikistä. Harmaat pylväät siis heran aiheuttama insuliinin nousu ja vertailuna vaaleen leivän aiheuttama valkosilla pylväillä.
Click to expand...
Mikä herassa tuon insupiikin noin provosoi? Eli että nousee enemmän kuin korkean GI:n hiilarileivällä.
 
Dr.Faustus sanoi:
Mikä herassa tuon insupiikin noin provosoi? Eli että nousee enemmän kuin korkean GI:n hiilarileivällä.
Click to expand...

Eri aminohapot nostaa ja sit yhteisvaikutuksena vielä enemmän

"Postprandial amino acids, glucose-dependent insulinotropic polypeptide (GIP) and glucagon-like peptide 1 (GLP-1) responses were higher after whey compared to white wheat bread. A stimulatory effect on insulin release from isolated islets was observed with serum after whey obtained at 15 min (+87%, P < 0.05) and 30 min (+139%, P < 0.05) postprandially, compared with control serum. The combination of isoleucine, leucine, valine, lysine and threonine exerted strong stimulatory effect on insulin secretion (+270%, P < 0.05), which was further augmented by GIP (+558% compared to that produced by glucose, P < 0.05)"
 
Joo voi hyvinkin olla toi. Millähän tota vois korvata? Ja miten te jotka kärsitte samasta ongelmasta teette, juotteko väkisin vaan aina sen? :D
 
Back
Ylös Bottom