Hera ja vatsakipu

[JiiTeeTee]

Moikka,

Vajaa kymmenen vuotta salitreeniä ilman lisäravinteita. parisen viikkoa sitten päätin ryhtyä naukkailemaan lisäproteiinia koska tuntuu siltä, ettei kotiruoka valkuaista tarpeeksi sisällä. Hörppään nykyisin protskudrinkin aamulla tyhjään mahaan ja toisen illalla treenin jälkeen. Nyt noin viikon ajan on vatsa ollut inhottavan kipeä ja olo hieman oksettava koko ajan. Johtuneeko herasta ja jo, niin tottuuko elimistö jossain vaiheessa vai voiko asialle muuten tehdä jotain?

 

[Timba79]

Mites laktoosi? Sisältääkö se herasi sitä paljonkin ja miten vatsasi siihen muuten suhtautuu? Se nyt ekana tuli mieleen.

 

[Pii]

Koita pitää taukoa herasta...ja jahka olo paranee, niin koita varovasti aloittaa uudelleen...vaivan ja heran välillä ei välttämättä tarvitse olla mitään syy-yhteyttä...ja näinhän se selviää.

Jos olet tullut laktoosille herkäksi, niin heraa löytyy myös laktoosittomana...esim. tämä taikkapa tämä
Hintaahan noilla on kyllä reilummin kuin pelkillä perusheroilla, mutta onpahan sitten myös laadukkaampiakin.

 

[Mike]

Itse vetelin aikanaan paljon halpisheroja ja oli aina jotenkin turvonnut olo, kannattaa koittaa juoda se ihan rauhassa.

 

[JiiTeeTee]

Laktoosiongelmaa minulla ei pitäisi olla. Juon muutenkin aika paljon maitop/piimää, eikä kumpikaan aiheuta mitään kipuja. Täytynee kai jättää herat pariksi viikoksi ja katsoa miten tilanne kehittyy. Sillähän se sitten selviää.

 

[Pehvanssi]

Mullakin joskus pistää mahan kipiäksi jotkut herat, mutta vaihoin merkkiä niin loppu siihen.