Hauisjänne halki, mutta vielä kiinni olkapäässä

[Petuf]

Heippa nyt tarvitsisi vähän apua, enkä löytänyt vastaavaa tilanne etsi toiminnolla.

Eli siis ortopedin mukaan hauisjänne on halki, mutta vielä ihan paikallaan, ja työtäkin (kokin työ) saan tehdä "kivun rajoissa", kunnes olkapää leikataan kesän lopuilla.

Olkapäätä ei juuri satu paitsi kun sitä rasittaa töissä ja liikkeet toimivat kohtuullisen hyvin, suoraa olkapää nostoa edestä lukuun ottamatta.

Kysyisin siis että onko ihmisilllä kokemusta tämmöisestä ? Ja miten salilla oikein uskaltaa treenaa? En ole vielä käynyt trauman jälkeen ollenkaan puntilla.

Kiitti kaikille ketkä auttaa!

 

[Ramo78]

Itse en uskaltaisi kuormittaa sitä laisinkaan, kaverilla repesi juuri tuo irti ja melko kaamea savotta siitä syntyi,leikkuineen ja kuntoutuksineen. Tuo hauis repesi vieläpä penkkipunnerruksessa,joten vaik ajattelisi että eihän siin hauis sillain joudu rasitukseen niin kai sitä vähä.....vois penkata. Ei kannata, odota vain leikkuuta ja treenaa jalkoja,mut siinä varoen myös. Toisella kaverilla damagea saanut hauisjänne repesi irti kyykätessä kun väänsi itsensä tangon alle asentoon.

 

[Wosret]

Mitäs oireita sulla on tuossa irtoamisen rajamaastossa? Itselläni työlääkäri totesi joulukuussa jänteen olevan tulehtunut, kun kävin kipuilevaa kättäni näyttämässä. Tällä hetkellä akuuttikipu on poistunut, mutta lievää "venyvää" tunnetta tuntuu jänteessä aika ajoin ja kevyesti treenatessa tuntuu vielä vähän voimakkaammin. Mietin että pitäisikö tässä vielä käydä näyttämässä, vaikka lääkäri sanoikin että paranemiseen voi mennä 3-6 kuukauttakin.

 

[Wosret]

Löysin monia erilaisia lankoja jotka käsittelivät sekalaisesti jotakin näistä/kaikkia.
Kaikki tuppasivat olemaan tietämättömiä/toivottomia vaivastaan, lääkäri/fyssari/ortopedi -ralleja oli tehty mutta langat tyssäsivät aina lopuksi kuin seinään.

Tarkoitukseni olisi kerätä käyttäjiltä tietoa (varsinkin heiltä jotka ovat kokeneet joskus vaivan), josta voisi itse mahdollisesti diagnosoida mistä on kysymys ja miten reagoida/hakea parasta mahdollista apua.

Mikä oli vaivan diagnoosi ja mitä oireita teillä vastaavan oireen kokeneilla on ollut ja miten olette saaneet tumppunne lopulta parannettua/hoidettua?

Esimerkki:
Hauisjänne oireili marras-joulukuussa, diagnosoitiin työterveyslääkärillä tulehdukseksi.
Suositeltiin täyslepoa, kevyttä kuntouttavaa harjoitusta kivun rajoissa kun akuuttikipu poistunut.
Paranemisaika: 3-6kk.

Aikajana:
- Eteni vaivihkaan, ensiksi en tajunnut oireen vakavuutta.
- Lopuksi tuli treenattaessa oli hauiksen ennenaikainen "pumppi" ilman pumppia.
- Kädenojennuksen & tavaran kantaminen staattisessa asennossa sattuminen.
- Tehojen katoaminen (loppui mehut lopuksi ekassa sarjassa).
> Lääkärillä käynti & diagnoosi.
- Täyslepoa yläkropalle 3kk, tulehduskipulääkekuuri 2vk.
- 1,5kk jälkeen akuutinkivun poistuminen
- 1,5kk jälkeen kevyttä (max. 2.5kg) levypainolla hauiksen treenaaminen, 30toistoa ja käsi oli "väsynyt" ja pienen kivun yltyminen.
- 1,5kk jälkeen venyttelyä kädelle sormi kerrallaan.
- 3kk jälkeen kevyttä koko yläkropan treeniä.
- 4kk treeni osittain auttanut käden kestävyydessä.
- 4kk+ tällä hetkellä oireina ollut olkapään kipuilua, käsitaipeessa "venyttävää" tunnetta hauisjänteen kohdalla (välillä oireeton, mutta silti useana päivänä viikossa läsnä).
- Ei vielä täysin parantunut, paraneminen ei mielestäni tunnu edes etenevän.

Kyseessä siis todella v-mäinen vaiva. Ja jatkotoimenpiteille luulisin jo olevan tarvetta.
Allekirjoittaneella siis alkaa todenteolla usko loppumaan, kun toivoa parantumisesta ei ole nähtävissä.

Vaikka kukaan ei voi auttaa toista täydellisesti täällä yksilötasolla parantumaan, silti uskon että vaivasta selvinneiden tarinoista voisi olla vaivaa kokeville hyötyä.