- Liittynyt
- 11.5.2008
- Viestejä
- 1
Moro.
Tarvitsisin ohjelman joka kestäisi <2kk. Harjoituksen tavoitteena olisi kiinteytyä ja paljon ja saada tietenki voimaa. Tarvitsen neuvoja ruokailuun, harjoitteluun (lenkkiä, puntti, yms?), proteenit? Jos joku myös tietää jonku kirjan/sivuston jossa olisi tämmöinen jossa on lähes joka päivälle oma ohjelma niin olisi todella hyvä.
Tarvitsisin ohjelman joka kestäisi <2kk. Harjoituksen tavoitteena olisi kiinteytyä ja paljon ja saada tietenki voimaa. Tarvitsen neuvoja ruokailuun, harjoitteluun (lenkkiä, puntti, yms?), proteenit? Jos joku myös tietää jonku kirjan/sivuston jossa olisi tämmöinen jossa on lähes joka päivälle oma ohjelma niin olisi todella hyvä.