Halvin ruokalista viikoksi

[protsku]

Oma dieetti taitaa olla todella edullinen: vehnäleseitä, rypsiöljyä, tummaa riisiä, porkkanaa, koulunäkkiä, kananmunaa, raejuustoa ja kanan rintaleikkeitä.

Syön omasta mielestä optimisafkaa koko päivän yhden duunipaikan lounaan hinnalla.

Olet nero! Siis tuossahan on kaikki mitä tarvitsee:

-rasvat
-proteiinit
-hiilarit
-vitamiinit
-hivenaineet

Oletko laskenut paljonko päivän satsi maksaa?

Jaa niin jos hifistellään niin jotain kasviksia lisää
että tulee tarpeeksi vesiliukoisia vitamiineja.
Ravaliukoiset vitamiinit kyllä jo saa tuosta sinun
pläjäyksestä!


:kippis1:

 

[harde20]

Jos haluaa säästää vielä, niin mehukeiton sijasta FunLightia, tulee vähintään yhtä hyvää ja rintaa murto-osa ton mehukeiton hinnasta, joka on aika kallista.

Taidanpa testata kun ensi kerran käyn kaupassa

Ootteko juoneet muuten sitä uutta Funlight Ice-teetä, on muuten aika hyvää varsinkin se sitruuna

 

[Kipi I]

ehrmannia 1,5kg. 6x55cnt=3.3eur Tulee jo hyvin protskua tuosta =)

 

[Akikonomu]

Ex-Bagdadshopin pavut! 1.90e/kg - kai halvinta hyvää, kunhan vain liottaa ja kypsentää kunnolla. Tietenkin, jos paikkakunnalla ei ole yhtään ählämishoppia, ei voi mitään.

Soijarouhe ei sekään paljon maksa, maistuu tosin sahanpuruilta mutta Lidlin tomaattipure auttaa ongelmaan.

Ja ongelle jos pääsee, niin jo alkoi proteiinigramman hinta laskea...naapurin katiskan kokeminen tietenkin on... :D

 

[notko]

Euroshopperista tuli mieleen, että pysykää kaukana sen valmistamasta tomaattimurskasta! Ihan kamala peltipurkin maku sekoittuu veden makuun. Mielummin maksan muutaman sentin enemmän ja ostan vaikka Rainbowta, Pirkkaa tms. Tulihan todistettua että Italiassakin osataan tehdä paskan makuista elintarviketta.

 

[Kostaja X]

Jos protskun laadusta on valmis tinkiin, niin p.gramman hintaa saa kyl alas...
Esva Silver-kalapuikot: 100g: energiaa 803 kJ/ 192 kcal
proteiinia 18g
hiilihydraattia 12g
rasvaa 8g
250g paketti maksaa 0,70e joten 45g 70sentillä on aika yes. (-noin 64g/e) Vaikee löytää, mut ainakin joistain Ruokavarastoista.

Toinen kätevä ruoka: Valmis pitsapohja (apetit) 4*90g -1,5e
Rainbow tkala hiut. ved. -0,6e
tomaattimurska -0,5e
juustoa/ juusto raastetta - no, juustoja on monen hintasia.

Anyway, saat 4 hyvän makuista pitsan irvikuvaa, jotka sisältää jokainen yli 20g protskua ja kappale hinta menee noin 90 senttiin.
Makua saa sipulilla tai eilisellä spakettikastikkeella.

Suosittelen myös kanan koipia. 3 kpl/2e

Tonnikala kandee ostaa vedessä. - Saa enemmän protskuu ja jos rasvaa välttämättä haluu, niin sit vaan lisää rypsiöljyy, joka ei maksa juuri mitään.

Pirtelöissäkin voi tinkiä. Esim pyrin säästeleen Bull`s Basicia kotona sekoittelemalla herakonsentraattia maitoon.

Ootteko löytäny mitään järkevää tapaa valmistaa soijaa? Mitä soijaa? Ite ostin kerran tummaa soija rouhetta, kun laskin, että 1e:lla saa 100g proteiinia. Ohje sano, "Käytetään kuin jauhelihaa". -Tuntu kun ois ollu pieniä kumin palasia suussa. Roskiin meni.

 

[Helena]

Ootteko löytäny mitään järkevää tapaa valmistaa soijaa? Mitä soijaa? Ite ostin kerran tummaa soija rouhetta, kun laskin, että 1e:lla saa 100g proteiinia. Ohje sano, "Käytetään kuin jauhelihaa". -Tuntu kun ois ollu pieniä kumin palasia suussa. Roskiin meni.

Kokeilepa liottaa esim. kasvis- tai lihaliemessä. Desi soijarouhetta tarvitsee noin pari desiä nestettä. Ja maustaa kannattaa aika ronskilla kädellä, soija kun ei sinällään maistu miltään (paitsi joskus pahvilta )

 

[Jokipoika]

Ootteko löytäny mitään järkevää tapaa valmistaa soijaa? Mitä soijaa? Ite ostin kerran tummaa soija rouhetta, kun laskin, että 1e:lla saa 100g proteiinia. Ohje sano, "Käytetään kuin jauhelihaa". -Tuntu kun ois ollu pieniä kumin palasia suussa. Roskiin meni.

Itse olen onnistunut käyttämään soijaa menestyksekkäästi ainoastaan jauhon muodossa. Sapuska oli itsetekoiset proteiinipatukat,joissa oli mukana mm. maltoa ja vähän protskua. Nyt ne on taas loppu,pitäis tehdä taas joku päivä...

 

[Voima]

39 senttia purkki vaaleeta tonnikalaa paloina oljyssa, vedessa tai sitruuna mehussa.
Kavin hakemassa 80 purnukkaa ja kaupantati oli ihmeissaan. :D

 

[-deleted-2]

Jos protskun laadusta on valmis tinkiin, niin p.gramman hintaa saa kyl alas...
Esva Silver-kalapuikot: 100g: energiaa 803 kJ/ 192 kcal
proteiinia 18g
hiilihydraattia 12g
rasvaa 8g
250g paketti maksaa 0,70e joten 45g 70sentillä on aika yes. (-noin 64g/e) Vaikee löytää, mut ainakin joistain Ruokavarastoista.

Onko tuo kalapuikoissa oleva rasva hyvää kalanrasvaa vai jotain paskaa paistorasvaa? (eikö ne puikot oo esipaistettu tms. jossakin rasvassa?)

 

[Alicia]

*Offtopic*
Piti kerran hakee kaks perunaa kaupasta ni ei saanu ostettua ku oli niin halpoja ... makso yhteensä joku 2,2 senttiä
joten piti ostaa purkkaa kans ..

Wau! Eipä ole ikinä käyny niin, että jokin olisi niin halpaa, etteikö sitä voisi ostaa :lol2: . Ihan päin vastoin on kyllä...

 

[ttopi]

39 senttia purkki vaaleeta tonnikalaa paloina oljyssa, vedessa tai sitruuna mehussa.
Kavin hakemassa 80 purnukkaa ja kaupantati oli ihmeissaan. :D

Siis jenkeissä? Tuostahan jo sitten riittää melkein koko loppuajaksesi siellä... :thumbs:

Ilme on voinut kyllä olla hyvä: WTF!

 

[Voima]

Taallahan se oli. Normaalisti halvin purkki maksaa 88 senttia.
Ja loppuun asti paasee noilla tonnareilla. Protskupatukoita ostin ja hintaa tuli 1,7 dollaria per kappale.

 

[Kostaja X]

Onko tuo kalapuikoissa oleva rasva hyvää kalanrasvaa vai jotain paskaa paistorasvaa? (eikö ne puikot oo esipaistettu tms. jossakin rasvassa?)

Höh!

Hyvää loistavaa rasvaa australialaisesta Jokiahvenesta.

Myös proteiiniprofiili on loistava: Valmistuksessa on käytetty ultrasuodatettua, hydrolysoitua ja ionivaihdettua heraproteiinia. Jokaisella näistä kolmesta herasta on erilainen mikrofraktio- ja peptidiprofiili. Yhdistämällä niitä saavutetaan todella toimiva proteiinivalmiste. Esva Silver kalapuikot on suunniteltu yhteistyössä maailman parhaimman kehonrakentajan David Hasselhoffin kanssa.TUOTE ON SUUNNITELTU KAIKILLE TOSI TYHMILLE!

Käyttötarkoitus: Palautumiseen ja päivittäiseksi proteiinilisäksi.

Makuina: Mansikka ja Suklaa ja Banaani-Vanilja.

Äh. Väsyttää ... -Oikeasti, onhan tossa enemmän protskuu rasvaan nähden, kun normi halpis kalapuikoissa.
En o nähny kaupoissa (tai siis siinä yhdessä kaupassa) kuukausiin.

-Anteeks.

 

[protsku]

Nyt kun tässä on tottunut viikon verran Pakkotoiston myymään Evolution Ultra Whey Suklaa -heraan niin taitaapi olla paras vastine rahoille. Tunakin jää toiseksi.

 

[Kalmaaja]

Oma dieetti taitaa olla todella edullinen: vehnäleseitä, rypsiöljyä, tummaa riisiä, porkkanaa, koulunäkkiä, kananmunaa, raejuustoa ja kanan rintaleikkeitä. Mausteena curryjauhetta. Rintaleikkeet ei noista ole hirveän halpoja mutta syön niitä yhden päivässä joten tuskin on esteenä.

En kyllä hinnan takia ole noita aineksia valinnut (vaan maun ), mutta syön tosiaan samaa satsia joka päivä. Syön omasta mielestä optimisafkaa koko päivän yhden duunipaikan lounaan hinnalla.

Dopey: Olet kehitellyt nerokkaan dieettisafkan. Onko sulla esim päivän ruokavaliota jossain .txt filussa tai taulukossa? Jos löytyy koko päivän annokset, ni voisitko postata tänne tai pistää mun profiilin kautta mailina?

 

[Kalmaaja]

Dopey: Olet kehitellyt nerokkaan dieettisafkan. Onko sulla esim päivän ruokavaliota jossain .txt filussa tai taulukossa? Jos löytyy koko päivän annokset, ni voisitko postata tänne tai pistää mun profiilin kautta mailina?

Hmm..Voisko joku kiltti V.I.P, laitta Dopeylle priva viestiä =)

 

[domwq]

Itse olen onnistunut käyttämään soijaa menestyksekkäästi ainoastaan jauhon muodossa. Sapuska oli itsetekoiset proteiinipatukat,joissa oli mukana mm. maltoa ja vähän protskua. Nyt ne on taas loppu,pitäis tehdä taas joku päivä...

Haluasin ohjeen millä teit, osaako joku auttaa...