Gunter Schlierkampin vinkit olkapäätreeneihin

[Pro-Pain]

Vinkkejä olkapäätreeneihin a la Gunter Schlierkamp.

http://www.flexonline.com/training/117

 

[Powerhousu]

Miksihän kuvissa on takaolkapääliike, mutta ohjelmassa ei sellaista näy?
Toi viparit eteenkin on omasta mielestäni vähän niin ja näin. Pystypunnerruksessa etuolkapäät saa kyytiä ja rintaliikkeissä samoin.

Ja kukaan ei sitten vedä herneitä kun uskallan arvostella Gunterin ohjelmaa. Laitoin siksi, että joku edes miettii kannattaako ottaa ihan suoraan kokeiluun, vai muuttaako jotain.

 

[isotarakka]

Normaalitreenari jollaisiksi luen suurimman osan salilla kävijöistä ei juurikaan hyödy jonkin pro-tason kehonrakentajan treeneistä...Vinkkejä ja motivaatiota kyllä saa mutta suurin virhe on kopioida ohjelma.

 

[NakuNilkki]

no..iso mies kuvassa niin kaikki uskoo kaiken.. silti liityn todella paljon Powerhousun kommenttiin.. ei oikeen tunnu hirveen uskottavalta.. mutta joo mitäpä kynäniskat tietää ku isotmiehet puhuu.. älkää vetäkö herneitä nenään ite silti reenaan aina silleen mistä lihas tykkää ja ite huomaan mikä ottaa mihinki

 

[SirNalle]

Tollasta peuskauraa toi ohjelma... Mut vitun huvittavia nää flexin treeniartikkelit tuppaa joskus olemaan. Pari vuotta takaperin Kyntäjä antoi vinkkiä forkkutreeniin, mutta totes siihen perään ettei ole ite niitä koskaan treenannu ja ihan hyvältä näyttää ilmanki.

 

[isotarakka]

Yleensäkin nämä treenivinkit ovat aika huuhaata Jos jollain on hyvät geenit ja esim.isot hauikset,niin kaikki lehdet tursuaa kyseisen veijarin hauistreenejä...Hauiksestakin vaikuttaa enemmin kiinnityskohdat ja malli,vaikka tottakai treenilläkin on väliä,mutta yleensä aina hehkutellaan niitä parhaita lihaksia jotka kehittyisivät muutenkin hyvin...Helppoa tietysti markkinoida kun on mitä näyttää