Gainer pro

No joo, täällä tosiaan on noita 180/60 heppuja että ehkä tää ei oo hirveen huono. Tuli vaan mieleen että vaikuttaako noi rasvat siihen jaksamiseen? Välillä tuntuu siltä että puhti loppuu 15 minuutin työskentelyn jälkeen.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Sulla on paska kunto.
 
Joppa sanoi:
Sain kaupan päälle näytepussin Gainer prota. Valitsin vaniljan makuista ja se päätös todennäköisesti käänsi minut loppuelämäkseni pois vaniljan makuisista jauhoista. Se oli nimittäin pahaa. Proteiinia siinä oli myös vähän liian vähän mun mieleeni ja hiilihydraatit tais olla osaks fruktoosia ja glukoosia.
Click to expand...

Itellä sama homma. Tuo 4kilon säkki tuolla odottaa tuhoamista. Just ja just saa kurkusta alas, mutta jos lisää kreat ja bcaa:t sekaan, niin tulee kyllä sellaista myrkkyä, että.. Kaverilla banaanin makuisena ja kuulemma tykkää, varsinkin jos maitoon tekee.
 
Jouduin tekemään uuden nimimerkin, kun en wanhan nimimerkkiä tai sähköpostiosotetta muistanut.

Itellä tarttui siis mukaan tollanen 4KG säkki fitnestukusta ja vasta himaan päästyäni tajusin, että toi hiilari-protsku suhde on 3/1. Ostin tuota siis massanlisäys tarkoitukseen, kun alotin taas salilla käynnin elokuusta alkaneen tauon jälkeen. Kysymys siis kuuluu, kannattaako näitä massajauhoja vetää lisäravintona salitreenin aikana joka tapahtuu 3 kertaa viikossa Arnoldin Golden six ohjelmalla. Eli meinaan siis tällä sitä, että joisin joka päivä sen 90g ns. lisäravintona, koska pitäis saada tuo paino nostettua nykyisestä 58kg -> 62-64 kiloon parissa, kolmessa kuukaudessa. Jääkö noi hiilari vatsanaluuelle ja kehittyvät(kö) pelkäksi läskiksi, eli se oikea kysymys varmaankin menisi näin: Oikeeta ruokaa reilusti lisää vai massanlisääjää?

Tää sopisi siinä mielessä hyvin, koska mulla on töissä hyvin vaikea syödä mitään proteeinipitosta ruokaa, mutta sheikkeri ois hyvä ja helppo ottaa mukaan siihen voileivän lisäksi. Lähinnä vaan vituttaa se, että töissä koko syömisrytmi menee ihan sekasin verrattuna siihen, mitä syön kotona -> ns. massakuurin panostukset valuu hukkaan.

Tulipas sekava viesti, toivottavasti joku tajusi pointin jota hain takaa. :S
 
Jiihad sanoi:
Jouduin tekemään uuden nimimerkin, kun en wanhan nimimerkkiä tai sähköpostiosotetta muistanut.

Itellä tarttui siis mukaan tollanen 4KG säkki fitnestukusta ja vasta himaan päästyäni tajusin, että toi hiilari-protsku suhde on 3/1. Ostin tuota siis massanlisäys tarkoitukseen, kun alotin taas salilla käynnin elokuusta alkaneen tauon jälkeen. Kysymys siis kuuluu, kannattaako näitä massajauhoja vetää lisäravintona salitreenin aikana joka tapahtuu 3 kertaa viikossa Arnoldin Golden six ohjelmalla. Eli meinaan siis tällä sitä, että joisin joka päivä sen 90g ns. lisäravintona, koska pitäis saada tuo paino nostettua nykyisestä 58kg -> 62-64 kiloon parissa, kolmessa kuukaudessa. Jääkö noi hiilari vatsanaluuelle ja kehittyvät(kö) pelkäksi läskiksi, eli se oikea kysymys varmaankin menisi näin: Oikeeta ruokaa reilusti lisää vai massanlisääjää?

Tää sopisi siinä mielessä hyvin, koska mulla on töissä hyvin vaikea syödä mitään proteeinipitosta ruokaa, mutta sheikkeri ois hyvä ja helppo ottaa mukaan siihen voileivän lisäksi. Lähinnä vaan vituttaa se, että töissä koko syömisrytmi menee ihan sekasin verrattuna siihen, mitä syön kotona -> ns. massakuurin panostukset valuu hukkaan.

Tulipas sekava viesti, toivottavasti joku tajusi pointin jota hain takaa. :S
Click to expand...
Kysymykseesi vastaus: Kunnon ravintoa koneeseen mieluummin ku jauheita imo.

Ota tota gaineria vaikka treenipäivinä palautusjuomaks ja/tai ennen treeniä. Ton Kultasen Kutosen voi kyllä treenata ilman välitankkauksia, panostat vaan veden juontiin treenin aikana.

Evästä töihin, mites ois pähkinät? Esimerkiks maapähkinöissä ~540kcal/100g p:25 hh:13 r:43. Eli reippaasti enemmän kaloreita, enemmän proteiinia, vähemmän hiilareita ja paljon hyviä rasvoja. Jos ei meinaa uppoo raakana niin käytäppäs hetki lämpösellä pannulla niin maistuu suolapähkinöiltä, tosin ilman sitä suolaa. Helppo pitää mukana ja säilyy hyvin. En tosin tiedä muuttuuko makrot paahtamisessa, mutta tuskin radikaalisti ainakaan. Itse sain viime syksynä n.3kk vaa'an näyttämään 10kg enemmän kun lisäsin mm. pähkinöiden syöntiä ja vaihdoin kevyen maidon täysmaitoon. Eli saat helposti lisää kaloreita kun vedät rasvapitosempaa ruokaa.

Voit toki vetää vaikka sen proteiinijuoman leivän kaverina.

Ja kun sun tavottees on toi 4-6kg parissa kuukaudessa niin sen ei pitäs tuottaa vaikeuksia kun ei niin överiplussillakaan tartte olla. Eli 2-3g proteiinia/painokilo ja kalorit muutamalla sadalla yli, sekä treenailet vaan hyvin niin eiköhän se siitä. Toivottavasti jeesaa ees vähän.
 
Akhar sanoi:
Kysymykseesi vastaus: Kunnon ravintoa koneeseen mieluummin ku jauheita imo.

Ota tota gaineria vaikka treenipäivinä palautusjuomaks ja/tai ennen treeniä. Ton Kultasen Kutosen voi kyllä treenata ilman välitankkauksia, panostat vaan veden juontiin treenin aikana.

Evästä töihin, mites ois pähkinät? Esimerkiks maapähkinöissä ~540kcal/100g p:25 hh:13 r:43. Eli reippaasti enemmän kaloreita, enemmän proteiinia, vähemmän hiilareita ja paljon hyviä rasvoja. Jos ei meinaa uppoo raakana niin käytäppäs hetki lämpösellä pannulla niin maistuu suolapähkinöiltä, tosin ilman sitä suolaa. Helppo pitää mukana ja säilyy hyvin. En tosin tiedä muuttuuko makrot paahtamisessa, mutta tuskin radikaalisti ainakaan. Itse sain viime syksynä n.3kk vaa'an näyttämään 10kg enemmän kun lisäsin mm. pähkinöiden syöntiä ja vaihdoin kevyen maidon täysmaitoon. Eli saat helposti lisää kaloreita kun vedät rasvapitosempaa ruokaa.

Voit toki vetää vaikka sen proteiinijuoman leivän kaverina.

Ja kun sun tavottees on toi 4-6kg parissa kuukaudessa niin sen ei pitäs tuottaa vaikeuksia kun ei niin överiplussillakaan tartte olla. Eli 2-3g proteiinia/painokilo ja kalorit muutamalla sadalla yli, sekä treenailet vaan hyvin niin eiköhän se siitä. Toivottavasti jeesaa ees vähän.
Click to expand...

Juu, noi pähkinät on hyvää ravintoa mitä oon kuullut. Mutta mulla kun on tosi paha pähkinäallergia, niin niitä en pysty valitettavasti syömään. Noissa ois kummiskin hyviä rasvoja ja protskua. Tosissaan, mulla toimii palkkarina tällä hetkellä Fastin Muscle+ ja ainakin syön ton pussin jauhot loppuun ja alan sit kattomaan sille korvaajaa. Ton uuden säkin ostin lähinnä siks, että sais jotenkin pakotettua sitä painoa ylöspäin, kun mulla tuo painonnostaminen on aika työn ja tuskan takana.

Vedetään nyt näillä tiedoilla pari kuukautta, ja toivotaan et lihasmuisti pelittää, saadan paino nostettua siihen mitä se oli kesällä ja sit siirrytään johonki kaksjakoseen ohjelmaan.

Kiitoksia sulle vinkeistä ja vastauksista!
 
Jiihad sanoi:
Juu, noi pähkinät on hyvää ravintoa mitä oon kuullut. Mutta mulla kun on tosi paha pähkinäallergia, niin niitä en pysty valitettavasti syömään. Noissa ois kummiskin hyviä rasvoja ja protskua. Tosissaan, mulla toimii palkkarina tällä hetkellä Fastin Muscle+ ja ainakin syön ton pussin jauhot loppuun ja alan sit kattomaan sille korvaajaa. Ton uuden säkin ostin lähinnä siks, että sais jotenkin pakotettua sitä painoa ylöspäin, kun mulla tuo painonnostaminen on aika työn ja tuskan takana.

Vedetään nyt näillä tiedoilla pari kuukautta, ja toivotaan et lihasmuisti pelittää, saadan paino nostettua siihen mitä se oli kesällä ja sit siirrytään johonki kaksjakoseen ohjelmaan.

Kiitoksia sulle vinkeistä ja vastauksista!
Click to expand...
Ai prkl, no toi allergia kyllä sulkee sit tosiaan tuon vaihtoehdon pois. No jos jauhoilla haluu sit leikkiä niin voin suositella Sci-MX Lean Grow MRF:ää (itsellä suklaanmakuisena meni hyvinkin alas) tai sit hieman kalliimpi tuote BSN True Mass (maussa voittaa reilusti). Noissa on molemmissa paljon mikroravinteitakin mukana. Mites juustot? Niistä saa hyvin rasvoja ja proteiineja. Oon itsekki joutunut kovalla duunilla hommaamaan lisää painoa, kun suurimman osan elämästäni olen ollut reippaasti alipainoinen. Ja tunge vaikka oliiviöljyä ruokiin, salaatteihin tai vaikka leivän päälle. Niitäkin kun löytyy nykyään eri makusina. Itse nautiskelen tonnikalan kanssa 10-15g valkosipulin makuista oliiviöljyä sitruunapippurin kera :) Vaikka suurella osalla olisi tostaki sanottavaa, että ei näitä makujen takia vedetä, mutta onhan se perkeleen kivaa jos se ruoka maistuu! Mutta tsemppiä, kyllä sä onnistut.
 
Ippe sanoi:
Itellä sama homma. Tuo 4kilon säkki tuolla odottaa tuhoamista. Just ja just saa kurkusta alas, mutta jos lisää kreat ja bcaa:t sekaan, niin tulee kyllä sellaista myrkkyä, että.. Kaverilla banaanin makuisena ja kuulemma tykkää, varsinkin jos maitoon tekee.
Click to expand...

Pitäs tilaa noit näytepusseja. Ite tykkään kyl tost banskusta ja oon vaa sitä vetäny.. Viimeks tuli tilattua 12kg oliskoha ollu 90e. Jos treenaa 4-5kertaa viikossa ni tulee hieman kalliis joku FAST:n muslce+. Se o kaks viikkoa ja se kilon pussi o tyhjänä. Ite oon tykänny tost gainer pro:sta. Hinta/laatusuhde kohillaan. Palkkarina vedän, en muuten oikeestaan.
 
Nostellaapas. Onko jengiä vielä ottanu tuntumaan Star Nutritionin uuteen Recovery Prohon, joka näyttäs olevan jonkinlainen uusi versio Super Gainer Pro:sta? Tähän mennessä menty normi Gainer Prolla, joka on todella halpaa verrattuna noihin "parempiin". Liekö nuo sitte turhaa rahanhaaskausta?
 
Paperilla näyttää ainakin todella hyvältä, hiilareiden ja proteiinin suhde parempi kuin aijemmin. Lisäksi sisältää jo valmiiksi kreatiinia sekä aminohappoja. Nyyssöläkin kovasti kehui sivuillansa :)
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom