Fitnesskisaaja Miss Hawaiian Tropic -kisan voittoon!

[Helga]

Eli Boosman Fitness Classic -skaboihin valmistautuva Kati Raatikainen yllätti ja voitti yllä mainitun missikisan! Tällaisen tiedon bongasin Body-lehden nettisivuilta. Onnea vaan Kati, jos tätä satut lukemaan

Mitäs tunteita tämä mimmeissä herättää? Onko tämä nyt "lopullinen niitti" sille tosiasialle, että body fitness voidaan rinnastaa täysin missikisoihin? Ainakin Suomessa...

Noita missikisakuvia katsellessa Kati oli ehdottomasti koko porukan hyväkroppaisin. Muut kisaajat näyttivät jopa läskeiltä tai muuten vaan ryhdittömiltä.

Minusta on kuitenkin ehkä hiukan kummallista, että sama tyttö pärjää sekä missikisoissa että body fitnessissä. Suuntaus, että sopivalla kireydellä, kauniilla kasvoilla ja hyvällä rakenteella pärjää "isoja" lihaksia paremmin on minusta kurja. Siis kärijstettynä: jos kaksi tasavahvaa (hyvärakenteista, yhtä kireää ja kaunista) mimmiä tuomarit arvostelevat, niin se pienempilihainen yleensä sijoittuu paremmin.

EDIT: Voihan asia olla niinkin, että "missikeisarit" & co ovat alkaneet arvostaa enemmän ryhdikästä ja treenattua naisvartaloa kuin sitä "laiha läski" -lookia. :D Salilla tuli muuten selattua jotain juorulehteä, jossa salarakas-Martina ja joku Henna (perintöprinsessa vuodelta ?) esittelivät kesän rantamuotia. Jaksaa ihmetyttää miten noilla mitoilla voi vyötäröllä olla niin paljon löysää...

 

[MerZi]

Minusta on kuitenkin ehkä hiukan kummallista, että sama tyttö pärjää sekä missikisoissa että body fitnessissä. Suuntaus, että sopivalla kireydellä, kauniilla kasvoilla ja hyvällä rakenteella pärjää "isoja" lihaksia paremmin on minusta kurja. Siis kärijstettynä: jos kaksi tasavahvaa (hyvärakenteista, yhtä kireää ja kaunista) mimmiä tuomarit arvostelevat, niin se pienempilihainen yleensä sijoittuu paremmin.

Voihan asia olla niinkin, että "missikeisarit" & co ovat alkaneet arvostaa enemmän ryhdikästä ja treenattua naisvartaloa kuin sitä "laiha läski" -lookia. :D Salilla tuli muuten selattua jotain juorulehteä, jossa salarakas-Martina ja joku Henna (perintöprinsessa vuodelta ?) esittelivät kesän rantamuotia. Jaksaa ihmetyttää miten noilla mitoilla voi vyötäröllä olla niin paljon löysää...

Hmm, mitenkähän tämän sanoisin.. Suomessa kun pärjää fitnesslavoilla jollain muullakin avulla kuin kasvoilla ja rakenteella.. Tiedänpä tyttöjä, jotka ovat sijoittuneet ns. reittä pitkin, ilman sen kummempia ansioita, niin valitettavaa kuin se onkin ja kuulostaa uskomattomalta. Mutta en ole varmaan ainut, kenellä on tästä asiasta luotettavat lähteet... ;) Onhan tästä tainnut joskus olla keskusteluakin ohimennen.. Tosin tää nyt ei mitenkään olennaisesti liittynyt edes tähän aiheeseen.

Se on kyllä totta, että nuo laihaläski-missit ovat vartaloltaan mitäänsanomattomia. Sitä mä olen kans miettinyt, miten jollakin 50kg painolla voi näyttää NIIN löysältä. :jahas:

 

[fitnesspimu]

Ensimmäisenä onnittelut Kati Raatikaiselle voitosta!

Toiseksi ottakaa nyt huomioon hyvät punttimimmit ettei Kati ollut vielä missikisassa sellaisessa kunnossa kuin mitä fitness-kisa vaatii. Tarkoitan tällä sitä, että useampi viikko ennen fitnesskisaa kropassa voi olla vielä "ylimääräistä" sekä nestettä, joten kunto ja lihakset eivät näytä läheskään niin kovilta. Tällöin missikisoihin on varmasti ihan ok tuollainen hyvännäköinen treenattu kroppa. Normityttöihin verrattuna Katin kunto on toki kova, mutta fitnesskisaan tarvitsee vielä viimeistelyn ja sen varmasti Kati hyvin tekeekin.

Ei BF-kisaajan tarvitse välttämättä omata hirveän suuria lihaksia. Pääasia on että lihakset ovat balanssissa ja kroppa tarpeeksi tiukka.

huom. en kritisoi tällä tekstilläni mitenkään Raatikaista. Haluan vaan selventää sellaisille tytöille (joilla ei vielä ole omakohtaista kisadietti kokemusta), että kunto muuttuu hyvinkin paljon vielä viimeisillä viikoilla.

 

[Snuupi]

Hmm, mitenkähän tämän sanoisin.. Suomessa kun pärjää fitnesslavoilla jollain muullakin avulla kuin kasvoilla ja rakenteella.. Tiedänpä tyttöjä, jotka ovat sijoittuneet ns. reittä pitkin, ilman sen kummempia ansioita, niin valitettavaa kuin se onkin ja kuulostaa uskomattomalta. Mutta en ole varmaan ainut, kenellä on tästä asiasta luotettavat lähteet... ;) Onhan tästä tainnut joskus olla keskusteluakin ohimennen.. Tosin tää nyt ei mitenkään olennaisesti liittynyt edes tähän aiheeseen.

Menneiltä vuosilta muistan itsekin kuulleeni tällaisesta. Oikeesti ei tällaisella henkilöllä taida olla ihan koko aivokapasiteetti käytössä. Jakaa persettään, että saa pokaalin, jonkun onnettoman protskupussin ja nimensä/kuvansa johonki bodaus lehteen... Jos suomessa edes palkittaisiin kisaajat rahapalkinnoilla tms. niin voisin ehkä ymmärtää, että joku käyttää ko. vilppikeinoja. Nykyään tuntuu, että fitnesskilpailijoita tulee ja menee. Kukaan ei muista naamaa tai nimeä enää vuoden parin kuluttua, ellei nyt satu kilpailemaan kauemmin.

 

[fitnesspimu]

Hmm, mitenkähän tämän sanoisin.. Suomessa kun pärjää fitnesslavoilla jollain muullakin avulla kuin kasvoilla ja rakenteella.. Tiedänpä tyttöjä, jotka ovat sijoittuneet ns. reittä pitkin, ilman sen kummempia ansioita, niin valitettavaa kuin se onkin ja kuulostaa uskomattomalta. Mutta en ole varmaan ainut, kenellä on tästä asiasta luotettavat lähteet... ;) Onhan tästä tainnut joskus olla keskusteluakin ohimennen.. Tosin tää nyt ei mitenkään olennaisesti liittynyt edes tähän aiheeseen.

Olen kuullut jtn juorupuheita ko. asiasta, mutta minä en jaksa uskoa niihin. Minusta tuntuu, että ne ovat vain kateellisten höpötyksiä!

 

[Trinity]

Nojoo, itsehän en ole todellakaan mikään kisaaja, mutta oletan että minulla voi silti olla mielipide asiasta :D
Ensinnäkin onnittelut voittajalle, ja olen erittäin hyvin paljon iloinen siitä, että sporttinen ja treenattu tyttö vei voiton kotiin. Lihaa oli mukavasti ja sellaista laadukkaampaa vieläpäs ;) ...toisin kuin tuollaisissa kisoissa kisaajilla yleensä.

Mielestäni tuo suuntaus joka nyt on ollut vallalla bodyfitnessissä on kuitenkin aika omituinen. Taas katselin Internationaleista kuvia uudesta body-lehdestä ja mietin että voi jummi kun on tytöt eri tasoa kuin meillä... Lihasksen määrähän on niin erilainen. Miten ne kuvittelee että meiltä voi joku tyttö edes pärjätä tuolla suuressa maailmassa saatikka ammattilaisissa jos ei täällä kotimaassa sallita sitä lihasta edes olevan tarpeeksi!!?? Tottakai rakenne ja muut jutut saa ja pitääkin painaa siinä arvostelussa, mutta kyllä kun kyseessä on kuitenkin URHEILUlaji, niin sen enemmän työtä tehneen/kehittyneemmän (jotain rajaa tietty, bodaus erikseen) pitäis mun silmissä viedä se voitto. Enkä oikein ymmärrä että joku voi päästä pelkällä naamavärkillä pitkälle. Perkele, missikisat on sitte erikseen. (Ja niitä kauneuskäsityksiäkin on monia...)

 

[T.K.]

En ole ko. tyttöä nähnyt, mutta jos joku fitnesspimu on voittanut pullataikinavatsamissukat, niin en yhtään ihmettele... En voi ymmärtää, miten esim. yksikään tän vuoden misseistä kehtasi mennä biksuissa lavalle kävelemään. Laihojahan ne kaikki olivat, mutta yöh sitä löysää nahkaa, roikkuperseitä ja selluliitteja. Sellaisia vartaloita, kun joku pyöreähkö treenaamaton nainen olisi parissa viikossa keinoja kaihtamatta pudottanut huomattavasti painoa ja jäljelle olisi jäänyt pari numeroa liian suuri valasnahka. Treenaamaton vartalo vaan näyttää yhtä härskiltä kuin todella huonosti istuva vaate.

Törkeää arvostelua, mutta sehän kuuluu heidän alallaan asiaan.. :D

 

[T.K.]

Miss Suomi osakilpailu: :urjo:

 

[fitnesspimu]

Mielestäni tuo suuntaus joka nyt on ollut vallalla bodyfitnessissä on kuitenkin aika omituinen. Taas katselin Internationaleista kuvia uudesta body-lehdestä ja mietin että voi jummi kun on tytöt eri tasoa kuin meillä... Lihasksen määrähän on niin erilainen. Miten ne kuvittelee että meiltä voi joku tyttö edes pärjätä tuolla suuressa maailmassa saatikka ammattilaisissa jos ei täällä kotimaassa sallita sitä lihasta edes olevan tarpeeksi!!?? Tottakai rakenne ja muut jutut saa ja pitääkin painaa siinä arvostelussa, mutta kyllä kun kyseessä on kuitenkin URHEILUlaji, niin sen enemmän työtä tehneen/kehittyneemmän (jotain rajaa tietty, bodaus erikseen) pitäis mun silmissä viedä se voitto. Enkä oikein ymmärrä että joku voi päästä pelkällä naamavärkillä pitkälle. Perkele, missikisat on sitte erikseen. (Ja niitä kauneuskäsityksiäkin on monia...)

Minä olen samaa mieltä, että f-kilpailijalla tulisi olla lihaksia. Nykyinen tuomarilinjaus on mitä on. Paljon puhutaan siitä, ettei Body Fitneksen puolella saisi olla paljon lihasmassaa. Kaiken lisäksi on vielä omistuista se, että linjaus tuntuu muuttuvan joka kisassa ja kaikilla on loppujen lopuksi päät ihan pyörällä. Ulkomainen taso on kuitenkin aivan eritasoinen kuin täkäläinen, joten minun mielestäni näkemysten tulisi yhdentyä. Oma ihanteeni on kuitenkin esim. lihaksikkaissa jenkkikilpailijoissa.

 

[MerZi]

Menneiltä vuosilta muistan itsekin kuulleeni tällaisesta. Oikeesti ei tällaisella henkilöllä taida olla ihan koko aivokapasiteetti käytössä. Jakaa persettään, että saa pokaalin, jonkun onnettoman protskupussin ja nimensä/kuvansa johonki bodaus lehteen... Jos suomessa edes palkittaisiin kisaajat rahapalkinnoilla tms. niin voisin ehkä ymmärtää, että joku käyttää ko. vilppikeinoja. Nykyään tuntuu, että fitnesskilpailijoita tulee ja menee. Kukaan ei muista naamaa tai nimeä enää vuoden parin kuluttua, ellei nyt satu kilpailemaan kauemmin.

Joo, näitä juttuja olen kuullut yhden jos toisenkin, kun tuttava on mukana bodausbisneksessä, tuntee varmaan valtaosan Suomen bodyguruista. Tiedä sitten. Tiedä sitten huhujen todenperäisyyttä? Voihan se K.P olla vaikka minkälainen orhi.. :urjo: Mut niinkun Fitnesspimu jo sanoi, juttuja voi syntyä myös niin, että kateelliset toisistaan keksivät levitellä, typerää ja lapsellista sinänsä.

Kylläpä muuten T.K. harvinaisen sopivan (lue:hirveän) kuvan löysitkin noista missi-immeisistä.. Kivoja, on.. :urjo:

 

[Faidra]

Kylläpä muuten T.K. harvinaisen sopivan (lue:hirveän) kuvan löysitkin noista missi-immeisistä.. Kivoja, on.. :urjo:

Kyllähän nuokin tytöt kesällä Suomen hiekkarannoilla on silti paremmassa kunnossa kuin suurin osa muista siellä makoilevista MUTTA, todellakin, tuossa on kyse kauneuskilpailusta... Niissä kisoissa on tietty ihanne, jollainen tytön pitäisi olla, eikä ainakaan kuvassa olevista kukaan taida sitä täyttää.

Meni vähän ohi aiheesta, joten palataanpas takaisin. Ensinnäkin Kati Raatikaiselle onnittelut, todella säteilevän näköinen tyttö ja varmasti ansaitsi voittonsa!

Toiseksi, itse body fitnessistä. Minusta on surullista, että laji ei (enää?) ole yhtä arvostettu kuin perusfitness. Moni tyttö ajattelee koittavansa ensin body fitnessiä, kun siellä pärjää pienemmillä lihaksilla ja ilman vapaaohjelmaa joka mielletään varmaan kisojen raskaimmaksi osaksi. Näin itsekin kyllä ajattelen - hyi mua. Kovasti muakin tuo perusfitness kiinnostaisi, mutta sitä varten pitäisi treenata vielä monen monta vuotta niin vaparia varten kuin lihasmassaa lisätäkseni. Tässä vaiheessa on taas pakko pysähtyä miettimään, että minne ihmeeseen tässä on kiire? Eihän se lava mihinkään katoa?! Ehkä pelko motivaation hiipumisesta tai tavoitteiden asettamisesta liian kauas on se eniten vaikuttava asia... vai onko? Kynnys lähteä body fitnessiin kisaamaan on varmasti huomattavasti pienempi kuin perusfitnessiin, ja tämä on mielestäni juuri se seikka joka tavallaan "vähentää" lajin arvostusta. Ajatellaan, että mennään sieltä missä aita on hiukan matalammalla. Toki dieetti ja treenit tulee hoitaa ihan yhtä asenteella kuin vaparifitnessin kisaajat tekevät, mutta silti. Ja itseasiassa ainakaan viime kevään perusteella ihan kaikki tytöt ei taida tajuta, että se body fitness -lavalle nouseminen vaatii myös kovaa työtä ja valmistautumista. Minun mielestäni tässä on vähän tällaista ihmeellistä asetelmaa havaittavissa.

Myös se harmittaa, että tämän body fitnessin epämääräisen linjauksen takia mahdollisesti joitakin todella hyviä kisaajia jää kisoista pois. Ei ehkä kiinnosta dieetata ja valmistautua kuukausia saadakseen kuulla olevansa liian lihaksikas jonkun pajunvitsan voittaessa kisan. Touhu ei kuitenkaan mitään ihan ilmaista ole.

Tuntuu siis lähinnä siltä, että body fitness on nyt jossain ihmeellisessä murrosvaiheessa. Totta puhuakseni en ole ihan varma, onko Suomessa ikinä mitään vankkaa linjaa tässä kisassa ollutkaan, kun kisa on vielä melko nuori. Joka tapauksessa: jos lavalle hyppää toinen toistaan erilaisempia kisaajia ja vanhat konkarit menettää motivaationsa kisaamiseen epämääräisten vaatimusten vuoksi, voiko tämmöistä lajia ottaa ihan tosissaan? Vaikka urheiluahan se on siinä missä muukin - kyllä kai aitajuoksukisoissakin aina voi olla niitä, jotka kompastuu ekaan aitaan... ja toisaalta myös niitä, joille koko kisa käy kyllästyttäväksi ja jotka siirtyvät muihin aktiviteetteihin.

Suurella mielenkiinnolla odotan kyllä tulevia Fitness Classic -kisoja, varsinkin body fitnessin osalta juuri noiden edellä mainitsemieni asioiden takia. Mielenkiintoista nähdä myös PM-kisojen kisaajat. Toivottavasti Suomen lihaksikkaat tytöt pistetään Pohjoismaiden vastaavien kanssa samaan kovaan kisaan!

 

[Trinity]

Suurella mielenkiinnolla odotan kyllä tulevia Fitness Classic -kisoja, varsinkin body fitnessin osalta juuri noiden edellä mainitsemieni asioiden takia. Mielenkiintoista nähdä myös PM-kisojen kisaajat. Toivottavasti Suomen lihaksikkaat tytöt pistetään Pohjoismaiden vastaavien kanssa samaan kovaan kisaan!

Kyllä. Toivottavasti tämä seikka määrittelisi sitä tuomarilinjaa tänä vuonna. Pakko kait se on vetää samaa linjaa kuin ulkomailla/ammattilaisissa jos sinne meinataan tyttöjä lähettää. Mitä järkeä olisi valita kisoihin tyttöjä, jotka eivät varmasti voisi pärjätä?? Eikö esim. K-P ole kovasti viemässä Suomalaisia ulkomaille kisaamaan? Silloin ei kyllä voi mennä vain omien kauneusihanteiden perässä...

 

[S-T]

Faidra, veit kyllä jalat suustani. Itsekin sorrun usein pitämään Body Fitnessiä "helpompana" ja sitämyöten todennäköisempänä vaihtoehtona kaltaiselleni laiskiaiselle, mikäli ikinä kilpailemaan päädyn. :jahas:

 

[fitnesspimu]

Suurella mielenkiinnolla odotan kyllä tulevia Fitness Classic -kisoja, varsinkin body fitnessin osalta juuri noiden edellä mainitsemieni asioiden takia.

Sama täällä! Saa nähdä kuinka käy hyvän ystäväni/huollettavani kisoissa, kun omaa melko suuren lihasmassan ja tiukkuuden. Toivottavasti tuomarilinja suosisi häntä tällä kerralla :thumbs: Minun silmääni hänen kuntonsa on aivan bueno

...jännittää

 

[Pinja]

Toiseksi, itse body fitnessistä. Minusta on surullista, että laji ei (enää?) ole yhtä arvostettu kuin perusfitness. Moni tyttö ajattelee koittavansa ensin body fitnessiä, kun siellä pärjää pienemmillä lihaksilla ja ilman vapaaohjelmaa joka mielletään varmaan kisojen raskaimmaksi osaksi. Näin itsekin kyllä ajattelen - hyi mua. Kovasti muakin tuo perusfitness kiinnostaisi, mutta sitä varten pitäisi treenata vielä monen monta vuotta niin vaparia varten kuin lihasmassaa lisätäkseni. Tässä vaiheessa on taas pakko pysähtyä miettimään, että minne ihmeeseen tässä on kiire? Eihän se lava mihinkään katoa?! Ehkä pelko motivaation hiipumisesta tai tavoitteiden asettamisesta liian kauas on se eniten vaikuttava asia... vai onko? Kynnys lähteä body fitnessiin kisaamaan on varmasti huomattavasti pienempi kuin perusfitnessiin, ja tämä on mielestäni juuri se seikka joka tavallaan "vähentää" lajin arvostusta. Ajatellaan, että mennään sieltä missä aita on hiukan matalammalla. Toki dieetti ja treenit tulee hoitaa ihan yhtä asenteella kuin vaparifitnessin kisaajat tekevät, mutta silti. Ja itseasiassa ainakaan viime kevään perusteella ihan kaikki tytöt ei taida tajuta, että se body fitness -lavalle nouseminen vaatii myös kovaa työtä ja valmistautumista. Minun mielestäni tässä on vähän tällaista ihmeellistä asetelmaa havaittavissa.

Suurella mielenkiinnolla odotan kyllä tulevia Fitness Classic -kisoja, varsinkin body fitnessin osalta juuri noiden edellä mainitsemieni asioiden takia. Mielenkiintoista nähdä myös PM-kisojen kisaajat. Toivottavasti Suomen lihaksikkaat tytöt pistetään Pohjoismaiden vastaavien kanssa samaan kovaan kisaan!

Joo kyllähän itseänikin aina kaikkein eniten jännittää, että miten se vapari sujuu, sillä onhan se älyttömän kova maksimaalinen urheilusuoritus, joka pitää saada menemään ihan nappiin. Toisaalta on harmi, että perus fitneksenkin suosio hiipuu katsojien keskuudessa, kun ei ole kisaajia, mutta ainakin itselläni on nyt kauhea tsemppi päällä ja parin viikon loppurutistukset edessä...täältä tullaan! ;)

 

[fitnesspimu]

Anteeksi vain threadin aloittaja, mutta nyt mennään jutuissa jo ihan metsään anyway...story goes on and on...hih!

Joo kyllähän itseänikin aina kaikkein eniten jännittää, että miten se vapari sujuu, sillä onhan se älyttömän kova maksimaalinen urheilusuoritus, joka pitää saada menemään ihan nappiin. Toisaalta on harmi, että perus fitneksenkin suosio hiipuu katsojien keskuudessa, kun ei ole kisaajia, mutta ainakin itselläni on nyt kauhea tsemppi päällä ja parin viikon loppurutistukset edessä...täältä tullaan! ;)

Vapari on kyllä semmoinen jännä juttu, että se jännittää AINA! Vaikka ohjelma olisi hiottu kuinka hyvin, niin esiintyminen kisalavalla on täysin eri asia kuin omassa tutussa jumppasalissa. Ensinnäkin lavan pinta (kumimatto) on täysin erilainen kuin esim. treenipaikassa, jossa yleisemmin harjoittelen. Kumimatto on tosi hyvä juttu ja kannatan sitä ehdottomasti enemmän kuin parkettia, mutta melko hullulta se tuntuu mennä vetämään ohjelmaa kisalavalle, kun ei ole pahemmin päässyt harjoittelemaan sillä alustalla.

Toinen jännä juttu on sitten tämä syömispuoli. Pari viimeistä päivää nesteitä ei ole nautittu, sekä tankkausruoatkin ovat melko pieniä määriä. Voimat on siis melko vähissä. Haluat kuitenkin olla fyssakierroksilla mahdollisimman tiukassa kunnossa ja pelata kisan varman päälle, mutta samalla sinun pitäisi osata arvioida energiamääräsi, jonka tarvitset vaparin esittämiseen. Kukaan ei voi tietää sinun henk.koht fiilistäsi voimatasostasi, sinun tulisi itse arvioida tankkausmääräsi melko nappiin. Hyvin useinhan sitä ennemmin pelaa varman päälle ja syö sitten vähän vähemmän, mutta se kostautui ainakin minulle viime kerralla. Voimat olivat karanneet täysin, kun vapaaohjelman esittäminen oli edessä :(

Sellaista se kilpaileminen on, joka kerta oppii jotain uutta omasta kehostaan. Ensi kerralla ainakin tiedän tankata enemmän ennen vaparin suorittamista. :thumbs:

 

[Faidra]

Nyt tää on jo ihan , mutta te vaparipuolen tytöt, valaiskaapa tällaisessa asiassa:

Jos ihan noviisi haluaa lähteä harjoittelemaan vaparia tähtäimenään perusfitness, niin kuinka kauan aikaa pitäisi realistisesti varata siihen, että kaikki liikkeet jne. sujuu ja voi olla valmis kisaamaan? Ajatellen että alusta asti olisi valmentaja mukana touhussa ja homma hyvin koordinoitua. Otetaan nyt vaikka mun tilanne tähän esimerkiksi, eli taustalla olisi vuosien tanssilliset/nopeatempoiset aerobic-tunnit, hyvä venyvyys ja saliharjoittelua siten, että lihastakin on jo jonkin verran? Ei kuitenkaan voimistelua, telinevoimistelua tms. joka antaisi hyvän pohjan esim. voimaliikkeiden osalta ja ohjelman suunnitteluun. Mitä kaikkia eri asioita tulisi ottaa huomioon kun alkaa harjoittelemaan vaparia?

Haluan kysyä tätä siksi täällä, että tiedän tätäkin palstaa lukevan tosi monen mimmin jotka haaveilevat fitnessistä ja vaparin esittämisestä. He vaan eivät pidä sitä todennäköisenä, koska olettavat omien taitojen, pohjan jne. olevan riittämätön vaparin esittämiseen. Ja sitten on tuo kärsimättömyys...

Näihin kysymyksiinhän varmasti saisin vastauksen kysymällä suoraan tutuilta kisaajilta, mutta pistäkääs tekin palstan kisaavat mimmit kommenttia, tästä voi ehkä joku muukin hyötyä. Muistaakseni asiaa on sivuttu kyllä muutamia kertoja... ymmärrän kyllä että juttu on tosi yksilöllinen, mutta varmasti jotain ympäripyöreitä ja suuntaa-antavia vastauksia voi antaa! Kiitos jo etukäteen

 

[fitnesspimu]

Jos ihan noviisi haluaa lähteä harjoittelemaan vaparia tähtäimenään perusfitness, niin kuinka kauan aikaa pitäisi realistisesti varata siihen, että kaikki liikkeet jne. sujuu ja voi olla valmis kisaamaan?

Kuten sanoit tämä on todella yksilöllistä. Ihmiset ovat hyvin erilaisia oppimaan. Toinen sisäistää asian toista ihmistä huomattavasti nopeammin. Voin kuitenkin sanoa, että venyvyys on jo todella suuri plussa vapaaohjelman harjoituksissa. Akrobaattiset liikkeet ovat huomattavasti helpompia oppia, kun kroppasi on joustava. Myös näin aikuisiällä rohkeudesta ja periksi antamattomuudesta on hurjan paljon hyötyä harjoitellessa akrobatiaa.

Aikataulu riippuu täysin sinun omista tavoitteistasi. Kuinka vaativan ohjelman haluat tehdä? Ihan aluksi listaisin paperille liikkeet, jotka ehdottomasti haluat ohjelmasi sisältävän. Laitat notkeus (spagaadit ym. liikkeet, joilla tuot esille notkeutesi), voima (sis. punnerrukset, hypyt, pressit) ja akrobatia (kärrynpyörät, puolivoltit, arabialaiset, kuperkeikat ym.) otsikoiden alle liikkeet, jotka haluat ohjelmaasi. Sen jälkeen merkitsisin jokaisen jo hallussa olevan liikkeen perään ok-merkinnän. Näin sinulle selviää, mitkä kaikki liikkeet
jo osaat ja mitä liikkeitä sinun tulee erityisesti treenata. Esim. kärrynpyörän oppiminen sujuu huomattavasti nopeammin kuin puolivoltin jne.

Ihanteellinen tilanne kilpailujen ja dietin kannalta olisi se, että dietin aloitus vaiheessa vapaaohjelmasi olisi jo valmis. Varsinaisella dietillä sinun ei tarvitsisi kuin hioa ja hioa ohjelmaa kuntoon ja tehdä pieniä muutoksia, jos ohjelma sitä vaatii. Itse ohjelman rakentamiseen kannattaa varata aikaa n. 3-4 kuukautta. Tämäkin on niin yksilöllistä. Aikataulu riippuu täysin valmentajasi ja sinun ideoitten määrästä, sekä siitä kuinka usein harjoittelette esim. viikon aikana.

Minun tyylini onkin hieman erikoinen sillä pystyn suunnittelemaan ohjelmani, vaikka kävellessäni töihin kuunnellessani kisabiisiäni korvalappustereoistani ;) Tämä on mahdollista sen takia, että tiedän itse mihin pystyn ja mitkä liikkeet onnistuvat. Saan musiikista inspiraatioita ja sijoitan hyviin biisin kohtiin liikesarjoja. Näitten eri liikesarjojen välille kehittelen sitten vaikka treeneissä sidoskohtia eli miten siirryn esim. A-setistä B:hen ja siitä C:hen jne. Näin ohjelmani rakentuu.

Faidra, sinun tilanteessasi uskon, että reipas vuosi tosi toimia valmentajan kanssa auttaa sinua pääsemään tavoitteisiisi. (tämäkin taas riippuu täysin siitä, osaako valmentajasi opettaa sinulle kaikki ne liikkeet, jotka haluaisit ohjelmaasi) Sinähän itse päätät mitä haluat esittää kisalavalla! Tavoitteita kannattaa asettaa ja mitoittaa ne oikein. Ensimmäisestä vapaaohjelmastasi ei kannata tehdä liian vaikeaa, mutta itsellesi kuitenkin sopivasti haastava.

Ugh, olen puhunut...

 

[Pinja]

Jos ihan noviisi haluaa lähteä harjoittelemaan vaparia tähtäimenään perusfitness, niin kuinka kauan aikaa pitäisi realistisesti varata siihen, että kaikki liikkeet jne. sujuu ja voi olla valmis kisaamaan? Ajatellen että alusta asti olisi valmentaja mukana touhussa ja homma hyvin koordinoitua. Otetaan nyt vaikka mun tilanne tähän esimerkiksi, eli taustalla olisi vuosien tanssilliset/nopeatempoiset aerobic-tunnit, hyvä venyvyys ja saliharjoittelua siten, että lihastakin on jo jonkin verran? Ei kuitenkaan voimistelua, telinevoimistelua tms. joka antaisi hyvän pohjan esim. voimaliikkeiden osalta ja ohjelman suunnitteluun. Mitä kaikkia eri asioita tulisi ottaa huomioon kun alkaa harjoittelemaan vaparia?

Sellanen hyvä tavoiteaika voisi olla 2 vuotta. Eli kun parin vuoden ajan sitkeästi kerran viikossa harjoittelee akrobatiaa ja kerran viikossa lajivoimaa (lajivoimakuntopiirit ja loikat), niin varmasti on jo hyvä paketti koossa. Jos on jo pohjaa, niin liikkeitä voi oppia nopeamminkin ja nämä ovat yksilöllisiä juttuja.
Tosiaan se treenien säännöllisyys on tärkeää, sillä akrobatialiikkeet vaativat TODELLA paljon ja sitkeää treeniä. Itse olen opetellut flikkivolttia n. vuoden ja tällä hetkellä teen sen yksittäisenä liikkeenä sekä permannolla että kovalla, mutta ohjelmaan saaminen on vielä työn alla. Kyllä se pitäisi pian ohjelmassa olla. Lajivoimaharjoitteet myös tärkeitä, sillä ne kehittävät ohjelmaan tarvittavia ominaisuuksia (kimmoisuus, nopeus jne.). Eli kaiken kaikkiaan, jos haluaa tehdä vaparin, niin se vaatii suunnitelmallista monen eri osa-alueen harjoittelua. Kannattaa kysyä rohkeasti valmennusta asiantuntijoilta (kilpaerobiccarit, telinejumpparit, tanssijat jne.). Alussa voi tehdä ihan basic ohjelman, jonka pystyy tekemään sujuvasti ja puhtaasti ja sitten joka ohjelmaan hakea hieman vaikeutta. Itsekin olen vaikeuttanut joka ohjelmaa ja taas keväällä näätte hieman vauhdikkaamman vaparin ja joitain uusia liikkeitä...

Ei se vapari mikään mahdoton projekti ole. Vaatii vaan treenien ohjelmointia tarkemmin. Eihän se ole tarkoitus, että kaikki olisivat telinevoimistelijoita ja että kaikkien pitäisi osata kierrevoltit, perhoset jne. Kannattaa näyttää niitä omia hyviä puolia ja ominaisuuksia. Itseasiassa ei ne MM-kisojen permantosarjaohjelmat olleet edes parhaimpia...

Nyt vaan ahkerasti treenailemaan ja suunnittelemaan vaparia, tsemppiä!

 

[Inkeri]

Mielestäni tuo suuntaus joka nyt on ollut vallalla bodyfitnessissä on kuitenkin aika omituinen. Taas katselin Internationaleista kuvia uudesta body-lehdestä ja mietin että voi jummi kun on tytöt eri tasoa kuin meillä... Lihasksen määrähän on niin erilainen. Miten ne kuvittelee että meiltä voi joku tyttö edes pärjätä tuolla suuressa maailmassa saatikka ammattilaisissa jos ei täällä kotimaassa sallita sitä lihasta edes olevan tarpeeksi!!?? Tottakai rakenne ja muut jutut saa ja pitääkin painaa siinä arvostelussa, mutta kyllä kun kyseessä on kuitenkin URHEILUlaji, niin sen enemmän työtä tehneen/kehittyneemmän (jotain rajaa tietty, bodaus erikseen) pitäis mun silmissä viedä se voitto. Enkä oikein ymmärrä että joku voi päästä pelkällä naamavärkillä pitkälle. Perkele, missikisat on sitte erikseen. (Ja niitä kauneuskäsityksiäkin on monia...)

My words exactly! Kaikki kunnia fitnesskilpailijoille; joka lavalle nousee on tehnyt mielettömän kovan työn poikkeuksetta. Olisi vaan hienoa nähdä joskus Suomessakin kansainvälisen tason/ jopa ammattilaistason fysiikoita lavalla. Eli lihaa vaan tytöille Amerikan malliin :D