Esitelmän aihe Voimaharjoittelun perusteet

[tuba]

Hei!
Teen koulussa esitelmää terveystiedon tunnilla ja aiheenani on Voimaharjoittelun perusteet. Lähinnä minun pitäisi kertoa voimaharjoittelusta nuorille naisille, millainen sopii normaalille tallaajalle joka ei tee muuten mitään. En kuitenkaan löydä hyviä sivuja vaikka googletan, joten jos tiedätte joitain sivuja joista saisi hyvää tietoa helpoin sanoin nuorille naisille suunnatusta voimaharjoittelusta, olisin kiitollinen.

 

[JohnnyB]

www.pakkotoisto.com
Kirjasto

 

[Weak]

Ihan samat hommat pätee niin naisille kuin miehille. Ehkä vain joitain tiettyjä lihasryhmiä voi treenata enempi, jotta saisi X-mallia kroppaan (X-mallihan on se legendaarinen hottisroppa).

http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/sexy_female_training

Tossa on ainakin tuosta yllämainitusta jutusta.