- Liittynyt
- 27.1.2007
- Viestejä
- 6
Terve!
Kesäkunnon rakentaminen taas vauhdissa ja vanhalla ohjelmalla 6 viikkoa treeniä takana. Pääsiäisen jälkeen ajattelin kokeilla jotakin uutta ettei lihaksisto pääse tottumaan. Kovasti kehuttu 5 x 5 ohjelma kiinnostaa!
Lukemista löytyy näiltäkin foorumeilta iso kasa, mutta olen enemmän toteuttaja-tyyppiä. Ruokavalio, tekniikat, venyttelyt jne. on hanskassa, tarvitsisin vain uuden hyvän ohjelman.
Eli voisitteko heittää tänne oman toimivan 5 x 5 Dual Factor ohjelman?
Kiitos
ps. Nykyinen ohjelmani viime vuodelta.
Kesäkunnon rakentaminen taas vauhdissa ja vanhalla ohjelmalla 6 viikkoa treeniä takana. Pääsiäisen jälkeen ajattelin kokeilla jotakin uutta ettei lihaksisto pääse tottumaan. Kovasti kehuttu 5 x 5 ohjelma kiinnostaa!
Lukemista löytyy näiltäkin foorumeilta iso kasa, mutta olen enemmän toteuttaja-tyyppiä. Ruokavalio, tekniikat, venyttelyt jne. on hanskassa, tarvitsisin vain uuden hyvän ohjelman.
Eli voisitteko heittää tänne oman toimivan 5 x 5 Dual Factor ohjelman?
Kiitos
ps. Nykyinen ohjelmani viime vuodelta.