Epäkkäät kasvuun

[Pro-Pain]

Tuntuuko siltä etteivät epäkkääsi kasva? Tässä kymmenen keinoa epäkkäiden kasvattamiseen:
http://www.flexonline.com/training/109

 

[SirNalle]

Mavea ei yllättäen mainita. :D

 

[mavalho]

suomentaisko joku vähän tota? mää kun en tosta englannin kääntämisestä välitä:D

 

[conaa]

tullukin muutaman kerran tehtyä tota taljahommaa ja seläntakaa smithissä, toki myös noita pitoja.
oliskohan siinä mitään järkee, että ennen mavea tekis kohtuu kevyesti kohautuksia tangolla?
vaikka sitten remmien kanssa..

 

[jakeboi]

No voit sä tehä niit vaik kohtuu raskaastikki.

 

[Kaapeli]

Kaikenlaisia kohautuksia kauppaavat, mutta minulla ainakin kulmasoutu tangolla on ollut moninverroin tehokkaampi kuin kohauttelu.

 

[marde84]

Vielä kun tekee sen kulmiksen aika pystyssä asennossa ja aika isoilla raudoilla.

 

[Häiskä.]

Vielä kun tekee sen kulmiksen aika pystyssä asennossa ja aika isoilla raudoilla.

Eli toisin sanoen tekee kohautuksia... :hyvä:

 

[Mursi]

Raaka rinnalleveto reisiltä ilman alle menoa suorastaan räjäyttää epäkkäät kasvuun!

 

[marde84]

Eli toisin sanoen tekee kohautuksia... :hyvä:

Ehhehe;) Kyllä siinä nyt kumminki pysytään kulmiksen puolella.

 

[number_one]

Raaka rinnalleveto reisiltä ilman alle menoa suorastaan räjäyttää epäkkäät kasvuun!

Totta. Jos kovaa vetelee maasta, tai rinulia, niin ei tosta epäkäs osastosta tarvii hirveesti stressailla

 

[conaa]

No voit sä tehä niit vaik kohtuu raskaastikki.

voinko?
tuossa nyt oli tarkoitus kysyä epäkkäiden väsytyksestä ennen maastavetoa, jotta ne sitten siinä ootais enemmän hittiä..
Ja siitä onko joku todennut toimivaksi.

 

[Squinky]

Raaka rinnalleveto reisiltä ilman alle menoa suorastaan räjäyttää epäkkäät kasvuun!

Ding ding! Mikä tahansa rinnalleveto voittaa kaikki kohautukset mennen tullen. Mun mielestä kohautus on ihan turha liike. Useimmiten sitä näkee tekevän nuoret jannut jotka ei ole vielä edes 150 kiloa vetäneet maasta, eli ihan turhaa puuhaa sählätä tollasta tossa tilanteessa.