- Liittynyt
- 20.3.2014
- Viestejä
- 1
Iltaa!
Aiheena olis semmoinen, kuin ensimmäinen dietti. Ehkä turhaan tein uuden ketjun, mutta eipähän tämä teidän perseitä kutita.
Oon tässä jonkin aikaa yrittänyt jo googlailla, ja etsiä informaatio täältä, mutta ilman kunnon tuloksia.
Olen 17 vuotias miehen alku, pituutta löytyy 184cm, ja painoa rapiat 76kg, elikkä en mikään "läskikään" ole.
Kesähän tulee ja pitää olla rantakunnossa yms. Niin oisko teillä jonkin näköisiä vinkkejä + dietti ruokavalioita, paljon hh/rasvat/prot. ja kcal määrät.
Miten pitää mahdollisena se, että ei kumminkaan lihakset lähde? Tosiaan rasvaa löytyy hieman vyötäröltä. Salilla käyn 4 viikossa, mutta useammin on mahdollista.
Varmaan jonkin näköstä juoksua yms luvassa? Myös kiinnostaisi miten saisi näkyviin etureisien lihakset ja kunnolla vatsalihakset yms.
Eniten päätä on vaivannut, että onko dietin aikana progressio mahdollista? Onko vaikka penkki tuloksen kasvaminen mahdollinen?
Kiitos, ja turhat kommentit voi jättää pois!
Aiheena olis semmoinen, kuin ensimmäinen dietti. Ehkä turhaan tein uuden ketjun, mutta eipähän tämä teidän perseitä kutita.
Oon tässä jonkin aikaa yrittänyt jo googlailla, ja etsiä informaatio täältä, mutta ilman kunnon tuloksia.
Olen 17 vuotias miehen alku, pituutta löytyy 184cm, ja painoa rapiat 76kg, elikkä en mikään "läskikään" ole.
Kesähän tulee ja pitää olla rantakunnossa yms. Niin oisko teillä jonkin näköisiä vinkkejä + dietti ruokavalioita, paljon hh/rasvat/prot. ja kcal määrät.
Miten pitää mahdollisena se, että ei kumminkaan lihakset lähde? Tosiaan rasvaa löytyy hieman vyötäröltä. Salilla käyn 4 viikossa, mutta useammin on mahdollista.
Varmaan jonkin näköstä juoksua yms luvassa? Myös kiinnostaisi miten saisi näkyviin etureisien lihakset ja kunnolla vatsalihakset yms.
Eniten päätä on vaivannut, että onko dietin aikana progressio mahdollista? Onko vaikka penkki tuloksen kasvaminen mahdollinen?
Kiitos, ja turhat kommentit voi jättää pois!