Ironbutt
Mode/Punttimimmit
- Liittynyt
- 17.2.2003
- Viestejä
- 2 510
- Ikä
- 48
Kaustinen sanoi:
Tuo säästöliekkijuttu on sen verran kinkkinen että sitä ei ikinä itse huomaa!
Säästäliekissä oleva ihminen ei laihdu vaikka söisi kuinka vähän. Esim. 1200 kcal päivittäisellä ruokamäärällä kuka tahansa laihtuu - PAITSI säästöliekkiläinen. Jos säästöliekkiläinen syö viikon vähän reilummin esim. 1500 kcal päivässä niin hän lihoo kilon tai kaksi. Elimistö ottaa tuon 300 kcal talteen tosi tehokkaasti ja säästää sen "pahan päivän varalle" kun pelkää uuden nälkiintymisjakson alkamista.
Tämä jatkuva taistelu vaa'an lukeman kanssa vie säästöliekkiläisen väistämättä sellaiseen tilanteeseen, että hän syö päivässä "yhden omenan" ja se on siinä. Jos syö enemmän niin "lihoo".
Normaali liikkumaton ihminen voi syödä hyvin 2000 kcal lihomatta. Aika moni liikkuva punttimimmi syö yli 2500 kcal - eikä kyse ole massakauden kaloreista.
Ihmisen elimistö on viimeisen päälle viritetty eloonjäämiskone: se pitää huolen, että sinä pysyt hengissä ja toimintakykyisenä myös silloin kun ruokaa ei ole saatavilla. Aineenvaihdunta hidastuu, jolloin säästyy energiaa. Elimistö pyrkii eroon turhista lihaksista, sillä ne kuluttavat jo jouten ollessaankin energiaa. Rasvan ylläpito on taas helppoa, energiaasäästävää ja rasva takaa myös paremmat eloonjäämismahdollisuudet. Läski on elimistön ystävä.
Laihdutus on puolestaan elimistön vihollinen numero 1. Se tarkoittaa nälkiintymistä ja on sitä kautta oikopolku "kuolemaan". Mikään elävä olento ei halua kuolla, sitä pyritään välttämään viimeiseen asti. Siksi elimistömme on kehittänyt monia vinkeitä tapoja "saavutettujen kilojen" säästämiseen. Nämä eivät tietenkään ole laihduttajan mieleen.
Syö enemmän niin laihdut - lausahdus toimii tässä kohtaa hyvin. Se on ainoa oikea tie.
