Mörökölli sanoi:
mr.smith voisit pistää juttua sun dietistä mulle tähä miten toimit sen aikana/reenasit :D
Perkeleen explorer, jumitti just ku oli saanu postin valmiiks, eiku uudestaa vaa :curs:
Joo lyhyesti
Lowcarb oli kysees HH~100 Pr~250 R~100, en tiedä onko virallinen lowcarb eikä kiinnostakkaan. Hiilarit aamulla ja reeninjälkeen ja joskus söin reeniä ennen. Eli kaurapuuroo ja maltoo. Muuten sit kanafilettä, tunaa, kananmunia, raejuustoo, kalkkunaa, tomaattia, parsaa, papupalkoja tai jotai?? kaalia, öljyjä yms..
aerobista 1-2h/viikko rumpujen soittoo death ja black- metallia käy hyvin aerobisesta :evil:
dieetti toimi hyvin 8vk ja 7kiloo, tästä on aikaa melki vuosi. Nyt oon taas dieetillä joka on CKD tän otan paaljo rauhallisemmin ja pitempään. Siks oon taas dieetillä kun nuorempana elin ku sika niin pitää läskejä poltella pois aina välillä. Nyt rasvat varmaan 15 tai voi olla vähä päälle joskus ku sais sinne 12 tuntumaan olis hyvä.
Reeni oli sillon.. öö HST tai 2-jakonen en muista.