BB PRO Dorian Yates
- Keskustelun aloittaja pexxi
- Aloitettu
-
- Tags
- dorian yates mr olympia
- Liittynyt
- 26.12.2013
- Viestejä
- 268
Henk. kohtaisesti Yatesin treeni systeemi ja treenikaveri olleet vaikuttavimpia . En pidä Dorianin tyylisistä karpaateista yhtä paljon , kuin good ole 80 - luvun kaverit oli . Lee Haney oli jo väärään suuntaan IMO . Mutta onhan ollut kova ukko treenaamaan ....hienoja videoita katsoa . Kova respecti on Dorianin suuntaan edelleen ...
- Liittynyt
- 19.3.2013
- Viestejä
- 337
Itse pidän Doriania kaikkien aikojen kovimpana. 91 ja 92 kunnot oli vielä aivan järjettömän siistejä, myöhemmin muuttu sit tosiaan sairaalloiseksi massamonsteriksi eikä oikeen mun silmää miellyttäny enää. Vatta pömpötti helevetisti ja vanha kapea vyötärö muuttu kunno laatikoksi. Hauikset myös oli aivan paskana.
Mielestäni myöskin Dorianin treenimetodit ovat kaikista toimivimmat ja yksinkertaisesti järkevimmät. Mm. Dorianin kämmen ja santapaperi vertauskuva tekee paljon järkeä. Jos Dorian ei olisi lisännyt kuurimääriään ja olisi välttänyt loukkaantumiset niin olisi voittanu Olympian varmasti vielä ainakin 2 kertaa (lisäksi 1991 Olympia olisi kuulunut Dorianille imo, Lee voitti nimellä). Jos muistan oikein niin Savolainenkin pitää Doriania kaikkien aikojen kovimpana.
"I was also very aware of the possibility of overtraining and I realized you had to train the muscle very hard to get a response, but you had to temper that with nutrition and recovery. You don't grow when you are in the gym; you are actually breaking the muscle down. You grow when you are outside the gym. I have a very simply analogy I use when I do seminars and it tends to work. I tell people if they had a piece of sandpaper and rubbed it across their palm until it was red and bloody and left it alone for a few days, it would heal up.
But it would heal thicker than before and form a callus protective layer. The reason it does that is because the skin is trying to strengthen itself, protect itself from that stress in the future; so if that happens again it will be able to handle it because it is stronger. But if you did that with the sandpaper on your hands and before it fully healed you went and rubbed it again, you are never going to get anywhere.
It is the same thing with training: you go into the gym and break the muscle down; if you allow enough time to pass and you have the right nutrients in place it's going to repair itself and make itself slightly bigger and stronger, so when the next time this guy comes along with a 50-pound dumbbell and stresses us we will be able to handle it. That is basically what it is. If you run the sandpaper over your hands after each healing phase has been completed you are going to get some thick f@cking skin on your hands."
Mielestäni myöskin Dorianin treenimetodit ovat kaikista toimivimmat ja yksinkertaisesti järkevimmät. Mm. Dorianin kämmen ja santapaperi vertauskuva tekee paljon järkeä. Jos Dorian ei olisi lisännyt kuurimääriään ja olisi välttänyt loukkaantumiset niin olisi voittanu Olympian varmasti vielä ainakin 2 kertaa (lisäksi 1991 Olympia olisi kuulunut Dorianille imo, Lee voitti nimellä). Jos muistan oikein niin Savolainenkin pitää Doriania kaikkien aikojen kovimpana.
"I was also very aware of the possibility of overtraining and I realized you had to train the muscle very hard to get a response, but you had to temper that with nutrition and recovery. You don't grow when you are in the gym; you are actually breaking the muscle down. You grow when you are outside the gym. I have a very simply analogy I use when I do seminars and it tends to work. I tell people if they had a piece of sandpaper and rubbed it across their palm until it was red and bloody and left it alone for a few days, it would heal up.
But it would heal thicker than before and form a callus protective layer. The reason it does that is because the skin is trying to strengthen itself, protect itself from that stress in the future; so if that happens again it will be able to handle it because it is stronger. But if you did that with the sandpaper on your hands and before it fully healed you went and rubbed it again, you are never going to get anywhere.
It is the same thing with training: you go into the gym and break the muscle down; if you allow enough time to pass and you have the right nutrients in place it's going to repair itself and make itself slightly bigger and stronger, so when the next time this guy comes along with a 50-pound dumbbell and stresses us we will be able to handle it. That is basically what it is. If you run the sandpaper over your hands after each healing phase has been completed you are going to get some thick f@cking skin on your hands."
- Liittynyt
- 19.7.2010
- Viestejä
- 352
Samaa mieltä kuin teco että Dorian oli ehkä parhaimmillaan -91 tai -92, tosin ei se -93 mikään huono ollut mutta vatsa alkoi jo paisumaan.
Treenivertaus myös osuva vaikka bodaukseenkin jo linnoittautunut elitismi ei sitä hyväksyisikään. Treenivideo on niin hyvä ettei parempaa tule koska on vain yksi Dorian. Ainut miinus videossa on ettei sitä voitu kuvata alkupäräissuunnitelman mukaisesti vuonna -94 jolloin treenasi isommilla painoilla ja käytti enemmän vapaita painoja, loukkantuminen esti.
Treenivertaus myös osuva vaikka bodaukseenkin jo linnoittautunut elitismi ei sitä hyväksyisikään. Treenivideo on niin hyvä ettei parempaa tule koska on vain yksi Dorian. Ainut miinus videossa on ettei sitä voitu kuvata alkupäräissuunnitelman mukaisesti vuonna -94 jolloin treenasi isommilla painoilla ja käytti enemmän vapaita painoja, loukkantuminen esti.
- Liittynyt
- 19.10.2002
- Viestejä
- 787
Kannattaa silti tutustua vielä vuoteen -95, jolloin Yates oli todellisessa tykkikunnossa. Hauis oli toki poikki, mutta kunto oli aivan tajuton. Vyötärökin kohtalaisen hyvä, painoahan miehellä oli vain 117 kg kisoissa, eli vain kilo enemmän kuin vuonna -93. Mutta kireys oli tajuton ja mies olisi hyvin voinut tankata itsensä kilokaupalla painavammaksi, mutta parempi niin. Lihat olivat -95 todella laadukkaan oloiset. -96 alkoi näkyä jo liikaa kehon laatikoistuminen ja olkavarret alkoivat kuihtua, mutta yhtä kireässä kunnossa silloinkin. -97 olikin sitten jo gh-pötsin, laatikkomaisuuden ja näivettyneiden olkavarsien vuosi.
Yates oli sairaan vahva voimiltaan, kun otetaan vielä huomioon millaisella tekniikalla mies teki liikkeet. Kulmasoudussa selvä pysäytys ylhäällä jne. Itse ehkä pidän enemmän Haney, Coleman jne tyyppisistä ruhoista, mutta yhtä friikki Yateskin oli omalla tavallaan.
- Liittynyt
- 19.7.2010
- Viestejä
- 352
Kyllä,kyllä,-95 oli jollain tapaa ehkä kovimmassa kunnossa. -96 ehkä ihan yhtä hyvä paitsi että käsille oli tapahtumassa jotain,esim. ojentajan pitkä pää? -97 pakollisissa aika surkea Yatesiksi, iltakilpailussa hyvä, selässä jotain sellaista massaa joka aikaisempina vuosina kuivatettu pois, samoin erittäin hyvä erottuvuus reisissä. Mun mielestä -97 on vähän liikaa haukuttu, lyhytjalkainen,pitkäselkäinen ja littana Nasser ei olisi mitenkään voinut voittaa kisaa, reidetkin oli dieetannut pois, ainoastaan väri oli parempi kuin ennen. Jos Nasser olis ollu -96 vuoden kunnossa, iso ja muhkea niin ois saattanu voittaa. Tosin ois ollu ensimmäinen Mr.Olympia jolla ei ole itse selkäposeerauksissa lainkaan selkälihaksia, sen sijaan etuposeerauksissa kaikkien aikojen rankimpia selkiä. -97 vuonna oli kadottanut vaikuttavuutensa lähes täysin, samoin poseeraus menee Yatesille 100-0 jonka vapaaohjelma oli aina kisan kohokohta.
- Liittynyt
- 13.8.2009
- Viestejä
- 18 114
- Liittynyt
- 19.3.2013
- Viestejä
- 337
Kiitos linkistä!
- Liittynyt
- 6.10.2002
- Viestejä
- 283
Suosittu pätkä kyllä, mutta edelleenkin se on noin vuoden takainen. Alkuintro vain uudempi.
SND
Banned
- Liittynyt
- 17.7.2012
- Viestejä
- 1 798
Hehe ! :D mun moka.
painos
Banned
- Liittynyt
- 26.8.2012
- Viestejä
- 348
kun katsoo noita 2013 vuoden youtubeja yatesista niin kaukana on tuosta rantakuvasta
varmaan joku 1990 luvun kuva jota joka vuosi lähetetään foorumille "kovassa kunnossa " tekstillä :D eikä tajuta edes että se oli ihan just vuosi sitten ja edellisellä sivulla kuten nytkin.
varmaan joku 1990 luvun kuva jota joka vuosi lähetetään foorumille "kovassa kunnossa " tekstillä :D eikä tajuta edes että se oli ihan just vuosi sitten ja edellisellä sivulla kuten nytkin.
- Liittynyt
- 6.10.2002
- Viestejä
- 283
No takuulla kuva ei ole ysärilta. Tuon Amazonin Yates tapasi vasta aktiiviuran jälkeen ja 2000-luvulla, jos oikein muistan. Pointti varmaan se, että mies on vielä aktiiviuran jälkeenkin melko hyvässä kunnossa. Eikös painoa ole edelleen reilusti yli sata kiloa, mitä on viime aikojen haastatteluissa maininnut.
painos
Banned
- Liittynyt
- 26.8.2012
- Viestejä
- 348
no joo,mun pointti nyt olikin se että samaa kuvaa postatan joka vuosi näköjään,kuva on postattu edelliselläkin sivulla 2013 kesällä ja nyt taas,saate sanoilla sanotaan,että onpa kunnossa.
on,on,ollut silloin kun tuo kuva on otettu.nyt kun katsoo youtubea niin aika kaukana on tuosta kunnosta.
on,on,ollut silloin kun tuo kuva on otettu.nyt kun katsoo youtubea niin aika kaukana on tuosta kunnosta.
