aloittelija boy 6.5.2007 #1 kysyisin tällästäkö et mikä ois sellanen hyvä aamupala ja iltapala jos on dietillä?
Horkkaus Banned Liittynyt 26.4.2007 Viestejä 32 6.5.2007 #3 Aamulla enemmän hiilareita, illalla vähemmän, mieluiten ei ollenkaan. Proteiinia paljon aamulla nopeesti imeytyvää ja illalla hidasta. Tervellisiä rasvoja kuten pellavasiemenöljyä ja oliiviöljyä kannattaisi ottaa kummallakin aterialla.
Aamulla enemmän hiilareita, illalla vähemmän, mieluiten ei ollenkaan. Proteiinia paljon aamulla nopeesti imeytyvää ja illalla hidasta. Tervellisiä rasvoja kuten pellavasiemenöljyä ja oliiviöljyä kannattaisi ottaa kummallakin aterialla.
Heikki722 Liittynyt 25.4.2003 Viestejä 1 671 6.5.2007 #4 aloittelija boy sanoi: kysyisin tällästäkö et mikä ois sellanen hyvä aamupala ja iltapala jos on dietillä? Click to expand... Esim. näin. Aamupala: rahka + kaurahiutaleet + hedelmä. Iltapala: puuro + proteiinidrinksu.
aloittelija boy sanoi: kysyisin tällästäkö et mikä ois sellanen hyvä aamupala ja iltapala jos on dietillä? Click to expand... Esim. näin. Aamupala: rahka + kaurahiutaleet + hedelmä. Iltapala: puuro + proteiinidrinksu.
TLP Liittynyt 31.3.2006 Viestejä 4 859 6.5.2007 #5 Tuolta löytyy aika paljon aiheesta: http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=20346 --> Lock
Tuolta löytyy aika paljon aiheesta: http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=20346 --> Lock
