Dietti ja lepoviikko

[VZ58]

Mitenkä immeiset ovat toteuttaneet dietin ja lepoviikon? Olen ollut jo pitempään dietillä ja aerobistakin tulee tahkottua melkoisen runsaasti ja ajattelin että tarttis varmaan välillä keventää. Mitenkä sitten miinuskalorit ja kevennetyn reenauksen saisi yhdistettyä järkevästi jotta voisi minimoida lihas/voimatappiot. Olen ajatellut jotain sen suuntaista että ottaisi vain pääliikkeet ja nekin kevyesti. Aerobiset voisi tehdä myös mutta nekin matalalla sykkeellä elikkäs alle 140.

Kertokee lissää.