Dieettikysymys

[Aastra]

Eli, olen siis jonkun aikaa ollut dietillä vaikkakin aika surkealla semmoisella, kun on välillä tullu syötyy keksejä ja sen sellasta vaikkakin vähäsen ja oon niillä sit korvannut hiilarin tarveet. Olen kattonut vaa'asta että rasva% ja paino on pudonnut, mutta jotenki tuntuu että sitä ihraa ei oo mennyt mihinkään, ettei olis mennyt yhtään kireämmäksi. Eli toisinsanoen en huomaa eroa 22% ja 16%. Ja näyttäisi nyt sitä 16.6% mutta kun kattelen kuvia, niin sen mukaa mulla olisi enemmän kuin 20%? Miten siis tämän pystyy selittämään :o kun hieman ihmetyttää. Niin, ja se muutaman keksin syöminen on kerran viikossa jos sitäkään :D

Lisään vielä, että en ole salilla käynyt noin puoleentoista kuukauteen. Että oisko tälläkin sit jotakin merkitystä että lihaksia katoaa joten se hämää vaakaa ja väittää rasva% pienemmäksi vaikka todellisuudessa lihas% on pienempi? Kun protskuakin tullut vähä liia vähä vedettyy :(

 

[Antsukka]

Eli, olen siis jonkun aikaa ollut dietillä vaikkakin aika surkealla semmoisella, kun on välillä tullu syötyy keksejä ja sen sellasta vaikkakin vähäsen ja oon niillä sit korvannut hiilarin tarveet. Olen kattonut vaa'asta että rasva% ja paino on pudonnut, mutta jotenki tuntuu että sitä ihraa ei oo mennyt mihinkään, ettei olis mennyt yhtään kireämmäksi. Eli toisinsanoen en huomaa eroa 22% ja 16%. Ja näyttäisi nyt sitä 16.6% mutta kun kattelen kuvia, niin sen mukaa mulla olisi enemmän kuin 20%? Miten siis tämän pystyy selittämään :o kun hieman ihmetyttää. Niin, ja se muutaman keksin syöminen on kerran viikossa jos sitäkään :D

Lisään vielä, että en ole salilla käynyt noin puoleentoista kuukauteen. Että oisko tälläkin sit jotakin merkitystä että lihaksia katoaa joten se hämää vaakaa ja väittää rasva% pienemmäksi vaikka todellisuudessa lihas% on pienempi? Kun protskuakin tullut vähä liia vähä vedettyy :(

Onko nyt mikään ihme jos dietti ei mene suunnitellusti kun kerran proteiinia tulee heikosti ja kunnon salitreeniä ei ole ollut 1,5kk...? Ei taida ne keksit olla pääsyynä, vaan ihan muu tekeminen. Kunnon kovaa salitreeniä ja joku systemaattisuus syömiseen.

 

[Aastra]

Onko nyt mikään ihme jos dietti ei mene suunnitellusti kun kerran proteiinia tulee heikosti ja kunnon salitreeniä ei ole ollut 1,5kk...? Ei taida ne keksit olla pääsyynä, vaan ihan muu tekeminen. Kunnon kovaa salitreeniä ja joku systemaattisuus syömiseen.

Kyllä sitä protskua tulee vedettyy jotai 1.5g/pva ja syön 3h välein ja sopiva määrä hiilareit ja rasvoi. Että kyllä joku systeemi siinä on. Ja alotanki sen salin taas kunhan tuo lähellä oleva sali aukeaa. Mutta onko siis mahdollista että lihasta on mennyt ja sen takia vaaka näyttää vähempää rasva% vai mikäs siinä on? :/

 

[bicepking9000]

Ei ole mahdollista ja on mahdollista. Oli vastaus kumpi tahansa, niin mitä merkitystä sillä on? Mene salille, treenaa puoli vuotta, ja aloita sitten seuraava threadi tänne mikäli vielä näet tarpeelliseksi.

 

[Antsukka]

Kyllä sitä protskua tulee vedettyy jotai 1.5g/pva ja syön 3h välein ja sopiva määrä hiilareit ja rasvoi. Että kyllä joku systeemi siinä on. Ja alotanki sen salin taas kunhan tuo lähellä oleva sali aukeaa. Mutta onko siis mahdollista että lihasta on mennyt ja sen takia vaaka näyttää vähempää rasva% vai mikäs siinä on? :/

Kannattaa aina olla todella kriittinen kaiken maailman rasvaprosenttimittauksiin. Eivät meinaa ole kovin luotettavia. Mikä on sopiva määrä hiilareita ja rasvoja? On mahdollisuus että lihasta on mennyt. Ainakin kaikki lihaspaineet ovat poissa, joten sekin heikentää peilikuvaa.

 

[Aastra]

Ei ole mahdollista ja on mahdollista. Oli vastaus kumpi tahansa, niin mitä merkitystä sillä on? Mene salille, treenaa puoli vuotta, ja aloita sitten seuraava threadi tänne mikäli vielä näet tarpeelliseksi.

Niin no totta, ei sillä olekkaan merkitystä :/

Kannattaa aina olla todella kriittinen kaiken maailman rasvaprosenttimittauksiin. Eivät meinaa ole kovin luotettavia. Mikä on sopiva määrä hiilareita ja rasvoja? On mahdollisuus että lihasta on mennyt. Ainakin kaikki lihaspaineet ovat poissa, joten sekin heikentää peilikuvaa.

No siis olen kalorit laskenut ja siitä vetänyt hiilarit ja rasvat :D Mutta eihän se kaikki ole lihasta voinut olla, on nimittäin painoa lähtenyt 5kg ainaskin. Ei niin paljoa lihasta voi lähteä kuukaudessa :/ ne muutaman kilon nesteetkin oli lähtenyt aikoja sitten kun dietin alotin.
Niin no tuo lihaspaine jutska voi olla se. Pitäis lopettaa valittaminen kun itse päätin olla jaksamatta mennä sinne kauempana olevalle salille, heh..