dieetti hakusessa

[basta'R]

Voisitteko kokeneemmat _salimarkut_ auttaa meikäläistä :D
Eli tarvis vähän apua ton dietin kokoomisessa mitat on 185 ja 87, pientä ylimäärästä on viellä tuossa mahan päällä ja ne olis tarkotus saada kesäks pois ja tarvisi vähän apua tuon dietin laatimisessa, alusta loppuun. Käyn puntilla ma,ke,pe. Ti ja to on jääkiekkoreenit ja lauantaina lenkki. Kiitos jo etukäteen

 

[Dynamite88]

liikuntaa et tarvi enempää... jätät vaan kaiken paskan pois ja syöt terveellisesti.

 

[KSENA]

joo, koita sitten parin viikon sisään ottaa enemm'än selvää kalorien kulutuksestasi, koska pari viikkoa pärjää kyllä, kun syö terveellisesti