Dieetin ruuat, konkreettisesti

[Katabolic]

Tässä yksi esimerkki päivän dieettiruoistani

Aamupala:
7dl rasvatonta maitoa, 2 palaa ruisleipää päällisillä

Lounas:
200g seitiä, 2 palaa ruisleipää päällisillä

Päivällinen:
Sama kuin aamupala

Ilta-ateria:
Sama kuin lounas

Iltapala:
100g seitiä, 2 kananmunaa

Lisäksi: vihanneksia (lähinnä porkkanoita ja h-m-p), kahvia/teetä/light-colaa äärettömästi

kcal: 1800-2000 arviolta (korjatkaa joku jos menee metsään). Ehkä liian vähän rasvaa, mutta pitää vaan huomattavasti paremmin nälkää 2 palaa leipää kun vaikkapa tujaus rypsiöljyä. Ja dieettini ovat yleensä korkeintaan kaksiviikkoisia syklejä joten ei tuossa varmaankaan kerkeä tulla ongelmia vähäisestä rasvansaannista.

 

[Katabolic]

Naudan sisäfile, possun sisäfile

Et taida maksaa itse ruokiasi? Ainakin jos pidät näitä normaaleina arkisina ruoka-aineksina kuten käsitin.

 

[Katabolic]

Naudan sisäfile, possun sisäfile

Et taida maksaa itse ruokiasi? Ainakin jos pidät näitä normaaleina arkisina ruoka-aineksina kuten käsitin. Ulkofilekin tulisi huomattavasti halvemmaksi, tosin kallista sekin on IMO.