Dieetillä buildille siirtyminen hiilarit

[Treenaa-ja]

Viimeinen viikko dieettiä lähtee tänään, sitten on 10vk takana. Ruokavalio vikalla viikolla puuroa ei lainkaan ja hiilarin lähteet treenin jälkeen. Kuulostaako pahalle, jos aloittaa bulkin heti perään syömällä puuroa 50g ja kahdella aterialla perunaa/ pastaa/riisiä. Olen nainen 168cm ja 62kg. Vai kuinka varoen tulisi hiilarit nostaa?

 

[Wannabe Athlete]

En tiedä kuinka paljon aineenvaihdunta tuossa 10 viikossa ehtii hidastua, mutta ehkä itse lähtisin hivenen varovaisemmin liikkeelle ja aloittaisin lisäämällä hiilareita yhdelle aterialle ensin ja katsoisin hetken aikaa kuinka vaaka käyttäytyy ennen kuin lisäisin taas määrää.