Diabetes ja treenaus turvallisesti ja tehokkaasti

Meta title: 🔥 Diabetes ja treenaus turvallisesti ja tehokkaasti 🔥

Meta description: Oikea treenin, ravinnon ja verensokeriseurannan yhdistelmä parantaa suorituskykyä ja hyvinvointia.


Aijaa :O En ole moisesta kuullutkaan. Itse pistän vain kerran. 30 yksikköä illalla. Onko kukaan törkkinyt insua lihaksiin? Kuulin tarinaa joskus moisesta.
 
Toisilla ei riitä lantuksen vaikutus aika vuorokauteen jolloin pistämistä tehostetaan esim aamu ilta menetelmällä.
Eikö lääkärisi ole puhunut sinulle mitään vai onko sinulta menny kaikki nämä perujutut ohi?
Ei kukaan pistä insuliinia lihakseen! Insuliini kuuluu laittaa rasvakudokseen. Joskus kuitenkin käy niin että piikki menee lihakseen jolloin insuliini ei toimi oikein. (esim lantuksen osuessa lihakseen vaikutus voi ollla hypon omainen jolloin seuraa tajuttomuus vaikka ruokaa mättää kuinka.)
 
Voiskos joku laittaa vähän infoa noista ruokailuista dietillä. Paljon ois esimerkiksi saatava hiilaria päivässä per painokilo. Asia kiinnostaisi kovasti kun tuo parempi puolisoni on nyt aloittanut dieettiä. Sivusta katsoneena voin ainakin jo todeta että sokeriarvot ovat olleet jo paljon tasaisemmat kuin normaalisti
 
MiinusMerkki sanoi:
Pistääkö hemuli lantusta kaksi kertaa päivässä?
Click to expand...

Kyllä. Ei tuo pitkiksen teho riitä koko vuorokaudeksi ja vaikka jotenkin riittäiskin niin vaikutus on paljon tasaisempi näin. Juttele lääkärisi kanssa, kyllä mäkin joskus alkuaikoina pistin vain kertaalleen mutta aika nopeasti se jaettiin kahteen kun ei siitä tullu oikein mitään noin.

Aamulla siis 29 ja illalla 16, oli näköjään kirjoitusvirhe jäänyt tuonne ekan sivun viestiin.

Edit. näköjään en vastannutkaan aloituspostaajalle. Tuskin sun Miinus tarvii jutella asiasta lääkärin kanssa enää 16 vuoden jälkeen :D
 
Itsekkin kattelin jo aikaisemmin, että taisi mennä keskustelun osanottajat hiukan sekaisin :)
Viime viikolla mitattu pitkäaikainen 7.2. :)
Ei lastenklinikalla ollut aikoinaan puhetta kun tuli lantus markkinoille ja aikuispolin aikana on ollut arvot niin hyvät, että ei ole tarvinnut lähteä mitään muuttamaan.

No ei sitä tietenkään siihen lihakseen ole tarkoitus laittaa.. Tuttava lääkiksessä ja puhui, että jotkut näin tekevät.. Foorumi on kuitenkin pakkis niin ajattelin, että olisiko kokemuksia tai kuultuja tarinoita löytynyt.
 
tajusin kyllä keskustelun aiheen mutten viitsi siitä uutta keskustelua avata.Eikö siis kukaa voi tähän samaan keskusteluun vastata miten diabeetikon pitäisi dieetillä edetä
 
Niin siis oletko sinä dieetillä diabeetikkona vai puolisosi?
Samat säännöt pätevät kuin heillä keillä ei ole diabetesta. Hiilareita jos vähentää ja liikuntaa lisää niin pitää luultavasti insuliinia annoksia pienentää. Kesällä itsellä putoaa lantuksen vuorokausi annos 1-3 yksikköä ja pikainsun käyttö saattaa jopa puolittua.
Seurailee vain sokereita ja välttelee hypoja.

Ei taida olla hh/kg läheskään samanlaista merkitystä kuin proteiinilla.
 
puoliso on. jotenkin vaan tuntuu hullulta että voisiko diabeetikko karsia yhtä paljon hiilareista kuin niin sanottu terve ihminen
 
ja nyt o pakko huurel et reenihän onnaa nyt hyvin tulokset nousee jne. eli kiitoksia vinkkilöistä seuraavaks kun sais vielä yhden vaivan kurii nii olis hienoo eli epilepsian ut se ei onneks reeniä estä pitää vaa muistaa lääkkeetlääkkeet.
 
Miten haitallinen on verensokeripiikki 2-3 kertaa viikossa? Juuri söin vohvelin, kävin salilla, otin palautusjuoman. 45 min sen jälkeen sokeri 10,1; 15 min tästä sokeri 10,0. Ja tästä 20 min sokeri enää 5,4.

Ja mistä tämä hämmentävä tulos ylipäänsä johtuu? Haima perin hidas ja tajuaa tunnin liian myöhään, että tarttis tehrä jotain?

Palautusjuoma oli Mass Recovery, 29 gr proteiinia, hh 31 gr josta sokerit 2½ gr.
 
nohnoh ei pirä hävetä ja kakkosen diabeetes on omasta mielestäni täysin erilainen kun tuo 1 eli piikkiä piikin perää eli ei kannata olla huolissaan vielä nuista arvoista ei ole vakavia. minulla oli kytllä vakavat mutta onneks oli kavereita hollilla jouluna muute ois kuolokorjannu. arvot oli siinä 35-40 ja ei laskenu millää ja lanssilla lasaretille. vaan huh ny sentää pysytää suht uomissaan ettei ihan moisia paukuta enää ja insuliinia tosiaa kerra päivää 8yksikköö illasta ja tarvittaessa pikainsuliinia aterioolle
 
Kuulin, että esim. heti salitreenin jälkeen olisi hyvä saada insuliinirushi koska se auttaa lihaksia kasvamaan tjsp. Onko rasituksen jälkeinen insuliinipommi esim. tuoremehun ja jäätelötuutin muodossa vähemmän vaarallinen diabeetikolle kuin muulloin nautittuna? Sain siis esidiabetes-arvot, olen siirtynyt kivikautiseen ruokavalioon verensokerien tasaamiseksi.

Kuulin kyllä myös, että treenin jälkeen sokerit ovat usein paradoksaalisesti jopa korkeat stressihormonien takia. Riittääkö siis pelkkä proteiinipirtelö?

Kannattaako treeninjälkeinen sokeri/hiilari/insuliinipommi (esi)diabeetikolle? Vai jätänkö suosiolla nuo mehut ja jäätelön pois? Ennen treeniä nautin perus aterian jossa on lihaa, kaalia ja 1 hedelmä. Ei siis hiilareita siinäkä hirveästi.
 
Etkö ole ennen sokereitasi mitannut ?Mittaa ennen harjoituksia ja niitten jälkeen,ja kannattaisi ehkä kysyä hoitavalta lääkäriltä/hoitajaltasi eikä miltään keskustelupalstalta.
 
Petsku131 sanoi:
Etkö ole ennen sokereitasi mitannut ?Mittaa ennen harjoituksia ja niitten jälkeen,ja kannattaisi ehkä kysyä hoitavalta lääkäriltä/hoitajaltasi eikä miltään keskustelupalstalta.
Click to expand...

Ei lääkäreihin voi luottaa, suosittelivat jopa hiilareita osaksi ruokavaliota...mitä helkkaria.
 
Back
Ylös Bottom