DEA:n treeniohjeet

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja nyrkk1
  • Aloitettu Aloitettu
Tuossa on aika passeli paketti kaikille "haluaisin päästä parempaan kuntoon" -ihmisille. Ei mitään uutta kyllä millään osa-alueella, mutta aika tiukkaa perusasiaa. Positiivisena yllätyksenä tuossa juoksukunnon osalta panostettiin intervallitreenaukseen ja pitkä tasavauhtinen oli sitten kerran viikossa. Ainoa miinus oli ettei vapaisiin painoihin perustuvaa perusyksijakoista sattunut silmään.
 
Back
Ylös Bottom