Millä tavoin rinnan treenaaminen eroaa jonkun muun lihasryhmän treenaamisesta? Rinnalle kun niin kovasti kehutaan ylivoimaisesti parhaana massaliikkeenä penkkiä isoilla painoilla, venytystä ISOILLA painoilla.
Niin helvetin moni sitä sanoo, että jos hinkaa sitä penkkiä vuodesta toiseen sadalla kilolla niin ei ne tissit siitä mihinkään kasva kuten ei myöskään kasva pelkällä supistelulla, peckdeckillä, flyessit tai taljat ei venytä tarpeeksi suurella vastuksella rintalihaksia jne.
