Miten olet suorittanut painoharjoittelun crossfitissä ja "peinteisenä"?
Itselläni ei painoharjoittelu ole juurikaan muuttunut cf:n tullessa treeniin mukaan, ihmettelen lähinnä miten ne jotka kokevat sen jotenkin ihmeellisenä ovat ennen treenanneet.
Omissa treeneissä erona on lähinnä hilavitkutin apuliikkeiden vähemmälle jättäminen ja niiden tilalle enemmän näitä hapotus jumppia.
Voimatreenin pohja on kuitenkin pysynyt lähes samana. Voi tietenkin olla että olen treenannut aina väärin.
