Varmaan kukaan asioista vähänkään tietävä kamppailulajin harrastaja ei yritä hankkia lajiaan varten voimaa eristävillä liikkeillä. Moninivelliikkeitä tuntuisivat kaikki tekevän, mave, rive, kyykky, penkki jne. Ja jos tarkoitus on tehdä puhtaasti voimatreeni, niin en ymmärrä miksi tehdä crossfit treeni. Eri asia sitten, jos on tarkoitus kehittää muitakin osa-alueita, niinkuin lajinomainen kestävyys. Crossfit tuskin kuitenkaan on kehon voiman kehittämiseen kovin tehokasta yksinään.
Olen kyllä tietoinen Mikko Salon (ja muiden huippujen) korkeahkoista voimatasoista, koska joku kuitenkin ajattelee että "onhan Mikko Salokin vahva pelkällä crossfitillä". No mehän ei Salon treeneihistoriasta juuri mitään tiedetä, joten siellä voi olla paljonkin perusvoimatreeniä seassa ja todennäköisesti onkin. En myöskään tiedä kuinka pitkä treeniura hänellä on takana, joten voiman kehitys on saattanut olla suhteellisen tehotontakin.
Tässä omat mietteeni niille, joiden tarkoitus on hakea voimaa lajiaan varten salilta ja tekevät sen crossfitin avulla.
