Clean liike?

[PAXU]

Mikä on suomenkielinen nimitys liikkeelle "clean"?

Näin netissä mainiolta vaikuttavan treeniohjelman, kaikki muu on selvää paitsi kyseinen liike. Netistä olen yrittänyt etsiä tietoa liikkeestä mutta youtubestakin löytyy monia eri variaatioita liikkeen suorittamisesta.

Ohjelmassa liikkeen nimeksi sanottiin pelkkä clean ja kun youtubesta etsin "clean workout" löytyy liikkeitä jossa tanko viedään vielä olkapäille noston jälkeen (sama asento kuin etukyykyssä) ylös kuten pystypunnerruksessa, sekä liikkeitä jossa tehdään perään vielä etukyykky. Sitten on versio jossa tangon maasta noston jälkeen aletaan veivaamaan sitä olkapäiden päällevientiä, eikä lasketa tankoa enää maahan. Mikä liike on siis pelkkä clean, apuja kiitos.

 

[Volmari]

Kyseessä on rinnalleveto, ko. liikkeestä löytyy täältä paljon asiaa joten search käyttöön.

 

[Rontto]

Clean on rinnalleveto jossa mennään tangon alle kyykkyyn ja kyykätään ylös.
Power clean on rinnalleveto ilman kyykäystä ja suorille käsille työntö on clean and jerk.

 

[TRH]

clean = rinnalleveto
power clean = raaka rinnalleveto
jerk = ylöstyöntö
power jerk = raaka ylöstyöntö
squat jerk = kyykkytyöntö

 

[PAXU]

Jep tuolta http://exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/Clean.html sen jo löysinkin. Mutta kiitoksia selvennyksistä.