CLA - Mieto mutta tasainen apuri

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Nitsku
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 🔥💊 CLA – PIENI RASVANPOLTON BUUSTI DIEETIN TUEKSI 💊🔥

Meta description: Mieto mutta tasainen apuri, joka voi auttaa kiristymään ruokavalion ja treenin ohella.


Nitsku

Liittynyt
17.4.2002
Viestejä
1 917
http://www.ktl.fi/ravitsemus/cla01.html

http://www.tohtori.fi/eviva/134.php3


ChatGPT Image Nov 29, 2025 at 11_05_13 PM.webp


CLA (Conjugated Linoleic Acid) ytimekkäästi:
Rasvahappo, jota löytyy lihasta ja maitotuotteista, ja jota käytetään usein lisäravinteena rasvanpolton tukemiseen.

Mitä väitetään tekevän?

  • Parantaa rasva-aineenvaihduntaa
  • Vähentää kehon rasvamassaa hieman
  • Saattaa tukea lihasmassan säilymistä dieetissä
Todellisuus:
Hyödyt ovat pieniä ja vaihtelevia, vaikutus näkyy lähinnä pitkässä juoksussa.

Ytimekkäästi:
CLA on mieto rasvanpolton tukija – ei ihmeaine, mutta voi antaa pientä etua ruokavalion ja treenin rinnalla.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
jebulis.... kokeilin tota cla:ta ja kyl se mul ainaki vaikutti sillai et jos söi jotain rasvasempaa ni kiire tuli huussiin ettei joudu housupyykille ja sanoha tos sukulaisetki et oon laihtunu hirveesti mut kyl muutin ruokavaliooni aika paljon.
voi olla et kiskasen viel toisen purkillisen huiviin sitä ja katon et miten alkaa vaikuttaa,kyselin tos salilla siitä ku siel myydään ja sanovat et 3 kuukauden jälkeen alkaa vasta vaikuttaa ku l-carnitiini vaikuttaa nopeesti ja tämä hitaasti.
mut jahka ne saa ihmiskokeitaki tehtyy ni nähään et onx siit todellista hyötyy :cool:
nii ja se hinta pyörii tos 25-30 euroo 90-100 kappaleen purnukka
all starsin purnukassa on kaikista parhaat ohjeet miten sitä syödään,ostin omani go4fit.com sivuilta ja siin ei oikeen kerrottu miten sitä syödään muuta ku 1 capseli aterian yhteydes,söin niit sit samal ohjeella ku all starsin purkis lukee ja sit alko toimii.
 
Itsekin ostin ihan kokeilumielessä. Olen huomannut saman, että jos syö jotain rasvaista niin kannattaa pysyä vessan lähellä ettei tule löysät housuun.

Eikö sitä pitäisi syödä vähintään tuollaiset 3000 mg, siis 3 grammaa päivässä ? Jos sinulla on 600 mg:n kapseleita, niin silloinhan niitä pitäisi syödä viisi päivässä.
 
niin kaiketi! mul on 1000 milli grammasia ja all starsin ohjeen mukaan piti yi sata kilosen jässikän 2 tabuu 2-3 kertaa päiväs?????
 
Joskus tuli popsittua tuota CLA:ta. Oli kuitenki sillon ravintohommat niin pahasti mettässä, ettei siitä mitään ton kerran pohjalta osaa sanoa. Jos joskus pörssi kestää, niin kyllähän tuo uudestaan vielä kokeiluun menee...
 
Tuli kokeiltua joskus sitä aminopörssin cla:ta ja kyllä mul paino tippu n.2-3kg, eikä tullu millään takaisin, myöhemmin rupes harmittamaan.
 
Onpas tossa purkki MD6:sia. Onko kellään kokemusta potkiiko sen, kun siitä pitäis olla ei-synteettistä efedriiniä.

Mikä yleensä on tapa, pystyykö muita rasvansitojia napsimaan samaan aikaan efukkakuurin kanssa? Kiitos etukäteen! :lol1:
 
Onko teillä kokemusta noista CLA-rasvoista? Sitä taitaa olla näköjään kapseleina ja kai myös nestemäisenä. Luin jostakin tutkimuksesta, että se lisäisi vastustuskykyä, estäisi syöpäsolujen kasvua, ja kai edistää lihasmassankin kasvua!? Tiedättekö pitääkö paikkansa?? Onko mitään apua salitreenin ohella, kun halutaan lihasta? Onko kellään kokemusta? Kiitos jo etukäteen!
 
Aika skeptisesti tuon tehoon yleisesti suhtaudutaan. Ite popsin noita viime kevään ja näkyi ainakin kukkarossa. Searcilla löytyy tarinaa enemmän.
 
kokemus viime kesältä

Popsin 21 päivän ajan CLA:ta ..5 tai 6 kuoriloa per vuorokausi. Samaan aikaan oli käytössä lesitiini (450grammaa hujahti 5 viikossa). Tuona aikana vyötärö kaventui ~90cm:stä --> 88cmään (nykyään se on noin 95cm) ja paino nousi 91kgsta ~93kgeen.

Samalla söin normaalisti tai aika runsaasti ja käytin protskua & maltoa (en kreaa).

Olikohan se sitten se kesäinen aurinko joka piti vyötärön maagisesti hoikkana ja kasvulle oli otolliset lähtökohdat vai mikä kumma :confused: ..en mene vannomaan, että juuri CLA:sta ja/tai lesitiinistä olisi tällöin ollut noin huomattavaa apua mutta kun joskus rikas olen niin testaan uudelleen CLA:ta. (lesitiiniä napostelen säännöllisesti)

Anyway hel*etin kallista tavaraa tuo CLA on ja rahaa siihen saa menemään. Tuskin aivan sen rahan väärti. Terveellisestä rasvahapostahan siinä kuitenkin on kyse.
 
Jaa-a. Mitähän tuohon sanoisi? Odotan mielenkiinnolla lisäuutisia ja tutkimustuloksia aiheesta.
 
Lisäravinnepalvelun Uutiset - sivulta:

CLA alentaa kehon rasvan määrää
Norjassa tehdyssä tutkimuksessa selvitettiin CLA:n vaikutusta ja siedettävyyttä terveillä ihmisillä, jotka harjoittelivat salilla kolme kertaa viikossa 90 min kerralla. Koehenkilöille annettiin joko lumeainetta tai CLA:ta 0,6 grammaa 3 kertaa päivässä 12 viikon ajan. Rasvan määrä kehossa laski merkittävästi CLA ryhmällä, muttei lumeryhmällä. Kehon paino pysyi CLA:ta nauttineilla henkilöillä kuitenkin samana, joten CLA alensi rasvaprosenttia ja kasvatti lihasmassaa! Mitään sivuvaikutuksia ei havaittu.

Lähde
 
herranjumala sentään tottahan tuo vaikuttais olevan tutkittuani hieman aihetta ja kyseltyä vähän asiaan perehtyneiltä

ja eiku CLA:ta ostamaan:D
 
Olen minäkin vastaavaa lukenut...koskaan en oo testannut...kertokaapas kokemuksianne te jotka ootte kokeilleet...
 
Ajattelin tuossa tilata CLA nimistä valmistetta ja kiinnostaisi minkälaisia kokemuksia porukoilla täällä on siitä? Ja mitä muita valmisteita kannattaisi tilata? Koska juuri tuli palkka ja se pitäisi saada tuhlattua ;)
 
Back
Ylös Bottom