10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Todella upea lihasmassa ja taitaa tuo kisakuntokin olla tulevassa kisassa kovempi kuin koskaan. Vaikea tuota on voittaa.
- Liittynyt
- 7.1.2009
- Viestejä
- 304
On kyl komee kondis ukolla! Tossa selkätreeni-videolla on kyl melkosen möhköä lihasta. Wöy! 
E voi ku ihailla ja fanittaa.
E voi ku ihailla ja fanittaa.- Liittynyt
- 7.6.2010
- Viestejä
- 1 130
Mielenkiintonen skaba tulossa. Dexiltä ollu tosi vahvoja skaboja pari viimesintä (Olympia '12 ja Masters Olympia), huikeessa kunnossa. Hyvin kypsää lihhoo on. Kokenein kilpailija mitä bodylavoilla vielä pyörii.
Viimeistelyillä on niin suuri rooli, ettei mitään "game over"-heittoja viiti heittää. Mutta Ced on ainakin TOP-3:ssa ellei mitään katastrofaalista tapahdu.
Viimeistelyillä on niin suuri rooli, ettei mitään "game over"-heittoja viiti heittää. Mutta Ced on ainakin TOP-3:ssa ellei mitään katastrofaalista tapahdu.
- Liittynyt
- 7.1.2009
- Viestejä
- 304
Tää on kyllä mun uus superstara. On kyllä melkosen vattera ukko ja näyttää paljo paremmalle kuin moni muu möhkö. Kuinkahan pitkä toi on? Ei näytä ihan tapilta. Olisko sentään lähes 180cm? Ei kai kuitenkaan yli?
apulus
TheAlphaSquad
- Liittynyt
- 9.5.2009
- Viestejä
- 7 576
BB.comin mukaan 185cm.
- Liittynyt
- 25.7.2005
- Viestejä
- 3 931
- Ikä
- 43
Siinä tuli hierojalta hyvää asiaa. Lieköhän esim. Bullilla jäykät fasciat venytelty ja hierottu tarpeeksi?
- Liittynyt
- 4.12.2009
- Viestejä
- 1 579
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Archey
Banned
- Liittynyt
- 24.7.2005
- Viestejä
- 2 985
- Ikä
- 62
Tuosta videosta silmään pisti jälleen se että kehonrakennuskyykyt useimmiten tehdään polvet eteen ja vain 90 asteeseen.
Näin viime kerralla salilla noin 75 kiloisen nuoren kaverin, tuskin oli kahtakymmentä. Kyykkäsi hienosti ja puhtaasti aivan maahan asti lantio sinne reisien väliin sarjaa 170kg puhtaasti.
Mielenkiintoista oli että etureidet olivat samaa kaliperia kuin kaverin polvet sitä vastoi pakaralihakset ja yläreiden takaosato oli kyllä lihaksikas. Syvissä kyykyissä lähinnä takalisto tuottaa sen voiman.
Näin viime kerralla salilla noin 75 kiloisen nuoren kaverin, tuskin oli kahtakymmentä. Kyykkäsi hienosti ja puhtaasti aivan maahan asti lantio sinne reisien väliin sarjaa 170kg puhtaasti.
Mielenkiintoista oli että etureidet olivat samaa kaliperia kuin kaverin polvet sitä vastoi pakaralihakset ja yläreiden takaosato oli kyllä lihaksikas. Syvissä kyykyissä lähinnä takalisto tuottaa sen voiman.
- Liittynyt
- 22.5.2009
- Viestejä
- 1 604
Olikohan toi jalkareenin loppu vitsillä väsätty vai kasvattaako muka oikeesti jalkoi noin.
Tommosessa kapeassa etureisitakakyykyssä kapealla jalka-asennolla ja vajaalla liikeradalla etureidet ottaa ihan eri tavalla hittiä (ja takareidet jaa aikalailla pelistä pois) kuin takakyykyssä leveällä asennolla jalkojen väliin. On todellakin eri asia pumpata niitä jatkuvalla jännityksellä timantin tarkasti kuin ottaa niitä voimaykkösiä sarjana. Ja varmaan suurin syy on myös se, että kun keskitytään vaan painoihin niin sillon se keskittyminen on jossain ihan muualla kuin etureisissä.
Varmaan ihan normaali "finisheri" treenin loppuun. Millä saa viimeisetkin mehut pois ja samalla condition workit. Hyvinkin suosittua tuollapäin, kun taas täällä ei moni ole kuullutkaan. Nyt se T-Nation auki!
Kotipohja
VIP
- Liittynyt
- 15.5.2008
- Viestejä
- 7 686
Cardioo...
Tuommoista aerobista minäkin voisin tehdä jos tekisin, eipähän pala lihakset.
