C-vitamiini ja rasvanpoltto

[OutOfShape]

http://www.jacn.org/cgi/content/abstract/24/3/158

Hyvin tiivistettynä; C-vitamiinin puutteellinen saanti voi treenauksen aikana haitata rasvan palamista.

Syökää tablettinne ja appelsiininne. :thumbs:

 

[Adler]

Jep. C-vitamiinia saa myös appelsiini mehusta jossa on 1dl:ssa 30%päivänsaantisuosituksesta.

 

[Ezkm]

Ainoo vaan, että se päivän saantisuositus taitaa olla 60mg mikä on aika saatanan vähän, hyvä kun suurimmat puutostaudit pitää loitolla.