bulkkaus

[Tikru19]

Syö tollanen setti joka pv seuraavan kuukauden ajan ja jos ei paino nouse niin mene lääkäriin sulla on sillon joku ihan saatanan kova imeytymishäiriö kropassa.

 

[AsT]

Kinglön lopeta trollaus.

 

[Kapseli]

Jos juot maitoa noin paljon, niin kannattaisi varmaan vaihtaa se kevyt maito rasvattomaan? Toki kevyt maidossa on enemmän kaloreita, mutta saat ihan turhaan tyydyttyneitä rasvoja ja kohta sulla on suonet tukossa. Pähkinöistä ja siemenistä otat ne rasvat. Tyydyttyneitä rasvoja saat kaikkialta ihan riittävästi, joten sitä ei sinänsä tarvitse miettiä. Ja mansikkajogurtin vaihdat vaikka 250g:n maitorahkaa - tossa jogurtissa varmaan 80% sokeria. Välillä voit vetää mansikkajogurttia, mutta jos terveyttäsi ajattelet niin jättäisin päivittäisen jättiannoksen sokerijogurttia väliin.

 

[Wombut]

Tässä koittanut bulkkailla ja ihan kohtuu hyvin mennyt mutta nyt jouduin pitkästä aikaa yövuoroon niin ei kyllä saa ruokaa alas millään, kroppa ihan sekasin ja kun jotain pistää suuhun niin sellainen "kohta oksentamaan" fiilis jatkuu pari tuntia, sit pitäis olla jo sullomassa seuraavaa satsia suuhun... 3päivässä paino pudonnu 1,5kg. Hu0h.

 

[cybershaman]

^^ Itte tällä hetkellä yövuorossa ja alkuyöstä on nälkä koko ajan, yleensä aamua kohden sitten tasottuu. Mites syönti ollut päivällä ennen yövuoroa tai yövuoron jälkeen? Ja jos et usein yötä tee,niin ei kai se bulkki siihen kaadu. Tottumiskysymys.

 

[gathar]

Ainaki jos kaverin muita forum posteja kattelee niin on se kumma jos niilläkään eväillä ei saa painoa tuosta nousemaa. Aiheeseen vielä sen verran, että meitsi kuuli sellasta legendaa joskus, että Riikasta kannattaa käyä hakemassa vauhtia tohon lihaskasvuun.

 

[Petsku131]

Haluatko kertoa tarkemmin tuosta Riikasta :wtf:?

 

[voidi]

Hitto että tän foorumin lukeminen on vaikeaa, kun ei osaa välillä millään erottaa kuka viljelee sarkasmia ja kuka on vain tyhmä :D