BB PRO Branch Warren
- Keskustelun aloittaja Ruhl
- Aloitettu
-
- Tags
- branch warren ifbb
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Deleted member 61600
Johnnie näyttää hyvältä!
- Liittynyt
- 26.9.2006
- Viestejä
- 2 269
Jotenkin yllättäen ei jaksa Jackson samoilla romuilla ja menee pystäri ihan nypyttämiseksi. Kulman perusteella ehkä lähempänä vinopenkkiä.
Archey
Banned
- Liittynyt
- 24.7.2005
- Viestejä
- 2 985
- Ikä
- 62
En tiedä tuntuuko muista samalta, itse luulin ensin että Coleman huutaa taustalla come on baby yep yep yep, mutta se onkin Jackson, joka on ilmeisesti imuttanut kaikki repliikit Ronnien vanhoilta videoilta.
Tuli se light weightkin sieltä Johnnien sivuviparien kohdalla.
Tuli se light weightkin sieltä Johnnien sivuviparien kohdalla.
- Liittynyt
- 3.3.2011
- Viestejä
- 2 605
Jännä, että kun treenasivat jätkät vaikutti ihan pelleiltä. Mutta tossa lopussa melkeen fiksulta kun puhui. Kai noiden oma tyyli tsempata treeneissä. :D Ei vaan voi käsittää miten nuo paisuu tuollaisella treenillä.
Aijai. Tulee ylikunto!;)
- Liittynyt
- 18.4.2002
- Viestejä
- 2 084
Tässä kun moni jaksaa edelleen ihmetellä noita B.Warrenin ja & treenejä, niin lukekaas Ari Kokkosen terveiset MetroFlex Gymiltä vuodelta 2007.
"Branch palasi New York:sta kuvausten jälkeen keskiviikkona ja sitten torstaina oli taas ohjelmassa selkätreeni Metroflex:lla.
Treeni oli äärettömän kova ja varmasti kovin selkätreeni mitä olen koskaa tehnyt! Tehtiin kymmenen liikettä, joissa jokaisessa neljä sarjaa(!!), toistot 10-15!! Siitä voi jokainen miettiä ja laskea mitä tuo käytännössä tarkoittaa.
Alussa en tiennyt millainen treeni on tulossa ja tein kaikki liikkeet täysillä aivan loppuun saakka. Jossain vaiheessa viidennen tai kuudennen liikkeen kohdalla aloin jo toivoa treenin loppua mutta edessä oli vielä monta sarjaa. Tein kaikki sarjat sisulla, hammasta purren mutta kylläpä täytyy sanoa, etten juuri muista mitään treenin lopusta
Treenin jälkeen Branch sanoi, että selvisit hyvin "testistä" ja toivotti tervetulleeksi "perheeseen". En heti tajunnut mitä hän tarkoitti, mutta sitten myöhemmin selvisi, että lähes kaikki kaverit, jotka ovat treenanneet jalkoja tai selkää Branch:in kanssa, ovat lopettaneet treenin jo puolessa välissä tai aikaisemmin. No, täytyy myöntää että en olisi pystynyt tekemään enään yhtään liikettä tämän setin jälkeen ja olin tosi huojentunut kun treeni lopulta päättyi.
Minulla on tosi hyvä kuvasarja tästä treenistä, jonka Davidin puoliso Amber taltioi meidän riehuessa. Laitan kuvia myöhemmin kun saan muokattua niitä vähän pienemmiksi.
Vielä kolme päivää treenin jälkeen selkä on kuin halolla olisi hakattu eli nyt sain ainakin jotain uutta oppia siitä miten lihoja tehdään..
Lisäksi Branch neuvoin muutamia tosi hyviä kikkoja ja erikoistekniikoita selkätreenistä. ERITTÄIN motivoiva, joskin tuskallinen kokemus oli tämä selkätreeni;)
Palatan taas.".
Branchin treenityyli on melko agressiivisen näköistä, mutta siinä selkeä logiikka, jonka uskon sopivan hänelle ja monelle muullekin. Toki kova treeni aina kuluttaa, eikä kaikkea voi tehdä loputtomasti. Eikä paikkojenkaan hajoaminen ole aina niin yksiselitteistä. Moni on saanut vammoja myös pienilläkin painoilla puhtaasti tehden tai lämmittelyn yhteydessä. Bullikin on treenannut viime aikoina melko puhtaaseen tyyliin, joihinkin aikaisempiin suorituksiin verrattuna. Mutta nyt Espanjan leirin yhteydessä, Bull harmillisesti loukkasi oikean puoleisen ylärintansa (?), vaikka suoritustekniikassa ei ollut mitään moitittavaa. Noin yleisellä tasolla, vammat usein "ilmoittavat" itsestään tiettyjen oireiden kautta. Ja jos nämä oireet huomio ja tulkitsee oikein, niin säästyy yleensä turhasta kärsimyksestä. Mutta toisinaan asiat tulevat "puun takaa". Nämä kuuluvat pelin henkeen.
"Branch palasi New York:sta kuvausten jälkeen keskiviikkona ja sitten torstaina oli taas ohjelmassa selkätreeni Metroflex:lla.
Treeni oli äärettömän kova ja varmasti kovin selkätreeni mitä olen koskaa tehnyt! Tehtiin kymmenen liikettä, joissa jokaisessa neljä sarjaa(!!), toistot 10-15!! Siitä voi jokainen miettiä ja laskea mitä tuo käytännössä tarkoittaa.
Alussa en tiennyt millainen treeni on tulossa ja tein kaikki liikkeet täysillä aivan loppuun saakka. Jossain vaiheessa viidennen tai kuudennen liikkeen kohdalla aloin jo toivoa treenin loppua mutta edessä oli vielä monta sarjaa. Tein kaikki sarjat sisulla, hammasta purren mutta kylläpä täytyy sanoa, etten juuri muista mitään treenin lopusta
Treenin jälkeen Branch sanoi, että selvisit hyvin "testistä" ja toivotti tervetulleeksi "perheeseen". En heti tajunnut mitä hän tarkoitti, mutta sitten myöhemmin selvisi, että lähes kaikki kaverit, jotka ovat treenanneet jalkoja tai selkää Branch:in kanssa, ovat lopettaneet treenin jo puolessa välissä tai aikaisemmin. No, täytyy myöntää että en olisi pystynyt tekemään enään yhtään liikettä tämän setin jälkeen ja olin tosi huojentunut kun treeni lopulta päättyi.
Minulla on tosi hyvä kuvasarja tästä treenistä, jonka Davidin puoliso Amber taltioi meidän riehuessa. Laitan kuvia myöhemmin kun saan muokattua niitä vähän pienemmiksi.
Vielä kolme päivää treenin jälkeen selkä on kuin halolla olisi hakattu eli nyt sain ainakin jotain uutta oppia siitä miten lihoja tehdään..
Lisäksi Branch neuvoin muutamia tosi hyviä kikkoja ja erikoistekniikoita selkätreenistä. ERITTÄIN motivoiva, joskin tuskallinen kokemus oli tämä selkätreeni;)
Palatan taas.".
Branchin treenityyli on melko agressiivisen näköistä, mutta siinä selkeä logiikka, jonka uskon sopivan hänelle ja monelle muullekin. Toki kova treeni aina kuluttaa, eikä kaikkea voi tehdä loputtomasti. Eikä paikkojenkaan hajoaminen ole aina niin yksiselitteistä. Moni on saanut vammoja myös pienilläkin painoilla puhtaasti tehden tai lämmittelyn yhteydessä. Bullikin on treenannut viime aikoina melko puhtaaseen tyyliin, joihinkin aikaisempiin suorituksiin verrattuna. Mutta nyt Espanjan leirin yhteydessä, Bull harmillisesti loukkasi oikean puoleisen ylärintansa (?), vaikka suoritustekniikassa ei ollut mitään moitittavaa. Noin yleisellä tasolla, vammat usein "ilmoittavat" itsestään tiettyjen oireiden kautta. Ja jos nämä oireet huomio ja tulkitsee oikein, niin säästyy yleensä turhasta kärsimyksestä. Mutta toisinaan asiat tulevat "puun takaa". Nämä kuuluvat pelin henkeen.
- Liittynyt
- 10.7.2003
- Viestejä
- 1 587
Branchin ja Johnnien treeni on täysin eri äärilaidasta Miloksen ja Bullin treeniin.
Olympialaisia katsoessa näkee että niissä räjähtävimmissä lajeissa on suhteellisesti lihaksikkaimmat kaverit. Nopeat lihassolut ovat ne suurimmat. Uskon että isot lihakset vaatii siksi myös nopeita, rajuja treenejä isoilla painoilla. Loukkaantumisriski tosin kasvaa. Branch on tehnyt tota niin kauan että liikeradat on varmasti kunnossa vaikkei siltä näytä.
Olympialaisia katsoessa näkee että niissä räjähtävimmissä lajeissa on suhteellisesti lihaksikkaimmat kaverit. Nopeat lihassolut ovat ne suurimmat. Uskon että isot lihakset vaatii siksi myös nopeita, rajuja treenejä isoilla painoilla. Loukkaantumisriski tosin kasvaa. Branch on tehnyt tota niin kauan että liikeradat on varmasti kunnossa vaikkei siltä näytä.
- Liittynyt
- 4.12.2009
- Viestejä
- 1 579
Edelleen Bräntsi on AMMATTILAINEN ja luulisin että tietää mitä tekee ja miksi kun uraakin on kertynyt 21vuotta, eli enemmän kuin (esim) minä olen elänytkään. Tässä piakkoin Anttoni pääsee tämän Texasin titaanin kanssa saman kuvan alle, ei olisi pahitteeksi nähdä kuvamateriaalia..
