Bodyweight training

[el-magneto]

Luin tuossa yks päivä T-Nationin artikkeileita ja silmään osui seuraavanlainen linkki:
http://www.t-nation.com/free_online...ing_performance/a_better_body_without_weights

Pähkinänkuoressa siis aika tyypillistä kuntopiiriä, mutta tuon luettuani jäi hampaankoloon pakkomielle alkaa kokeilemaan tuota omalla painolla tehtävää treeniä. Kertokaa omia mielipiteitä ja kokemuksia bodyweight treenistä ja jotain kovia liikevinkkejä.

PS. Yritin searchilla etsiä aiheesta muttei mitään löytynyt, joten jos tästä on joku aiempi postaus niin linkkiä sinne kiitos.

 

[Steelmeat]

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=78436&highlight=omalla+painolla

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=36892&highlight=omalla+painolla


Ja etsimiseen meni aikaa noin 15 sekuntia...