BCAA - Haaraketjuiset aminohapot

Meta title: 🔥 BCAA – AMINOHAPPOJEN PIKALATAUS 🔥

Meta description: Haaraketjuiset aminohapot, jotka tukevat palautumista, jaksamista ja treenin aikaista suorituskykyä.


[mod]Säännöt kannattaa tarkistaa ennen seuraavaa linkitystä. -JohnnyB[/mod]
Kyllähä tost leusiinist on aika monii tutkimuksii sun muita missä se on osoitettu hyvin toimivaksi.
 
Vanha tai ei (hulkki tai ketju..) :) mut...
Tarve ja hyöty n 1v tavoitteellisemmin treenanneelle (pohjia on useempi vuos), joka haluaa kasvaa? Nimenomaan edm bcaa ja/tai glutamiini.
 
Riippuen siitä kuinka paljon syöt muuten, jos on ylimäärästä pakkaa ni osta kapseleita ja syö treenin aikana painosta riippuen 20-40g tai niin paljo ku on rahaa.
 
Wltsu sanoi:
ei kannata ostaa, osta ennemmin leusiinia jauhemuodossa, noi kapselit on pirun kalliita ja menee hetkessä
Click to expand...

No voi sun vittu! Lausiinia saat reilunpuoleisesti Heratuotteista, ts tarpeeksi. Jos muuten ravintopuoli on kunnossa leusiinilisällä et kasvuun vaikuta.

BCAA on erityisen hyvä dieetillä käytettäväksi ennen ja jälkeen reenin. Esimerkiksi aamulla kun teet aerobisen tai intervallin otat tyhjään mahaan vähän bcaa:ta. Näin ehkäiset osan kataboliasta.
Suosittelen dieetille, massalle jos ravintopuoli on kunnossa pistä rahat terveelliseen ruokaan ennemmin
 
Light_Hulk sanoi:
No voi sun vittu! Lausiinia saat reilunpuoleisesti Heratuotteista, ts tarpeeksi. Jos muuten ravintopuoli on kunnossa leusiinilisällä et kasvuun vaikuta.

BCAA on erityisen hyvä dieetillä käytettäväksi ennen ja jälkeen reenin. Esimerkiksi aamulla kun teet aerobisen tai intervallin otat tyhjään mahaan vähän bcaa:ta. Näin ehkäiset osan kataboliasta.
Suosittelen dieetille, massalle jos ravintopuoli on kunnossa pistä rahat terveelliseen ruokaan ennemmin
Click to expand...


Lukaseppa Light_Hulk iha huumorilla vaikka googlesta, että mitäse bcaa sisältää ni osaat olla huomenna vähä viisaampi
sen leusiinin suhteen.
 
visioNi sanoi:
Lukaseppa Light_Hulk iha huumorilla vaikka googlesta, että mitäse bcaa sisältää ni osaat olla huomenna vähä viisaampi
sen leusiinin suhteen.
Click to expand...

Mitä suotta. leusiini kyllä on aminohapoista anabolisin. mutta kunnollisella ruokavaliolla ja heraa käyttämällä sitä saadaan tarpeeksi. Tokihan bcaa myös leusiinia sisältää.

ennenkaikkea painotus olikin siinä, että leusiini itsessään on ylihinnoiteltu ja ihmiset ei ymmärrä et sitä saa ruuastakin TARPEEKSI ellet ole järkyttävän kokoinen massamonsteri.
 
Ottamatta kantaa BCAA:n tarpeellisuuteen/tarpeettomuuteen, niin kannattaa olla kyseisen valmisteen ostamisen kanssa tarkkana, koska moneen BCAA-nimen alla myytävään tuotteeseen on lisätty reilusti glutamiinia... tulee silloin meinaan glutamiinille (yli)HINTAA!! Kannattaa siis vertailla eri valmistajien tarjoamia tuotteita.

MT
 
Ajattelimpa ostaa ekaa kertaa muitakin lisäravinteita (Yleensä pelkkä: Whey, kreatiini,malto)
Tilasin nyt MET-Rx Hardcore BCAA (360tabua[120x3]) ja suositus on että 6 tabua päivässä, onko kellää mitää kokemusta? Mitä jos tätä ottaa liikaa kun mun proteiineissa on kans noita BCAA:ita (Dymatize Elite Whey) :Isoleusiini (BCAA) 6060 mg / 100g, Leusiini (BCAA) 10260 mg / 100g, Valiini (BCAA) 5670 mg / 100g. Eli kun käytän tota Dymatize Elite Whey:tä ja 6tabua BCAA:ta päälle ni tuleeko tota liikaa, käytän wheytä vaan palkkarissa 50g~ jauhetta.
Eli jokatoiselle päivälle tulis:

Isoleusiini, 3660mg
Leusiini, 6030mg
Valiini, 2970mg
E-vitamiini 1.34 mg

6 tablettia sisältää:
L-isoleusiini 630 mg
L-leusiini 900 mg
L-valiini 270 mg
E-vitamiini 1.34 mg

Onko mitää sivuvaikutuksia? ottakaa siitä nyt selvää, vähä sekavaa tekstiä
 
Victory Amino Recoveryssä, jossa on pelkkää bcaa:ta esim. isoleusiinin päiväannos on 820mg. Ei noita proteiineja kannata kovin paljon lappaa. Itse käytän vain noita bcaa-kapseleita, koska ne on käteviä (ja tehokkaita) eikä tarvitse läträtä jauhojen kanssa. Bulkkiaminohapot otetaan normaalista ruoasta.
 
Mitä tapahtuu, tuleeks jotai sivuvaikutuksia jos vetää liikaa? mulla nois jauhois ja sit tabuina & Entä sama glutamiinista.
 
Back
Ylös Bottom