BB Taneli Gritskov

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Timba79
  • Aloitettu Aloitettu
Arkenemygravity sanoi:
Tällästäkö tarkotit...en kyllä ihan sitä tajunnu... mut kyllähän tolla siimat turpoo:
Click to expand...

Joo. Monesti puhutaan, että miten saisi leuanvedosta hauisten osuuden mahdollisimman pieneksi. Teikäläisellä kumminkin voi olla syytä tehdä päinvastoin, eli just tuolla lailla, että vedetään vastaotteella ja tanko takaraivoon, että liike ottaisi mahdollisimman paljon hauiksiin. Ottaa sitten erikseen selkäreenissä siten, että selkälihasten rooli korostuu. Kyllähän tuossa filmillä tuli pirun kova setti hauiksille, ei voi muuta sanoa.
 
iivili sanoi:
Joo. Monesti puhutaan, että miten saisi leuanvedosta hauisten osuuden mahdollisimman pieneksi. Teikäläisellä kumminkin voi olla syytä tehdä päinvastoin, eli just tuolla lailla, että vedetään vastaotteella ja tanko takaraivoon, että liike ottaisi mahdollisimman paljon hauiksiin. Ottaa sitten erikseen selkäreenissä siten, että selkälihasten rooli korostuu. Kyllähän tuossa filmillä tuli pirun kova setti hauiksille, ei voi muuta sanoa.
Click to expand...

Kyllä toi oli sellanen keskiverto reeni:cool: Töissä ei saa ihan samanlaista puristusta ku kotisalilla... Toisaalta äärimmäisen kovaa tyydytystä saa kun reenaa töissä tuplapalkalla (vennenku sipilä pilaa sen:p) työnantajan tarjoamassa salissa. Mutta joo kokeilen viel kotisalilla uudelleen, kiitos vaan.
 
Kyllä Tanelille vielä jostain taijotaan Larry Scott -tyyppiset tykit, joita kelpaa esitellä niin lavalla kuin Fitnesstukun t-paidassakin! Pikkulinnut lauloi, että kovan ruokahalun lisäksi äijän voimatasotkin on suhteellisen kovassa tikissä, varsinkin offilla. Löytyykö filmiä, jossa on kunnon romut käytössä? Saatais vaikka muutama voiman ostaja ja voimailukriitikko tänne pohtimaan kyykyn syvyyttä ja muuta oleellista!

Hyvä on kropan malli ja kova on asenne. Niistä ei ainakaan jää kiinni.
 
Sinoli sanoi:
Kyllä Tanelille vielä jostain taijotaan Larry Scott -tyyppiset tykit, joita kelpaa esitellä niin lavalla kuin Fitnesstukun t-paidassakin! Pikkulinnut lauloi, että kovan ruokahalun lisäksi äijän voimatasotkin on suhteellisen kovassa tikissä, varsinkin offilla. Löytyykö filmiä, jossa on kunnon romut käytössä? Saatais vaikka muutama voiman ostaja ja voimailukriitikko tänne pohtimaan kyykyn syvyyttä ja muuta oleellista!

Hyvä on kropan malli ja kova on asenne. Niistä ei ainakaan jää kiinni.
Click to expand...

No en minä nyt vahva ole... mutta kai noi nyt 90kg painoselle jampalle on ok tuloksia... tekniikasta en tajuu mitään.. o_O


View: https://youtu.be/ts9xefqmt6Y


View: https://youtu.be/jHBL3t6iXA4


View: https://youtu.be/topopv_afAM
 
Noista Tanelin habatreeneistä - olen ollut muutamassa viimeisimmistä mukana ja niissä on ollut tekemisen meininki - siellä on vedetty loppuun esim. tämmöistä settiä eli kapealla otteella penkissä mutkatangolla ensin 3-4 vähennyssarjaa niin että muutama pakkotoisto jokaisen sarjan loppuun, sitten siitä suoraan seisoen kapealla otteella pakkotoistoille saakka ja kirsikkana kakun päälle levellä otteella muutamille pakkotoistoille.

Eli kiteytettynä Tanelin treenifilosofiaa:
Myö ei olla tääl kuolemas vaan tappamas. Ain pittää katsoo. Tään hyökkäyssovan ratekia on tällanen. Sie mänet. Sinnuu ammutaan. Sie juokset katsomatta ja hää pahalainen nappajaa siut. Ei, sie katsot suojat, sie katsot mis on ampuja, sie ole nopea, mut älä hätähinen. Tähtää ensin, tähtää hyvin tarkkaa, ja ammu ensin. Yhen sekunnin etumatka riittää. Silviisii se on
 
"4vk out.
Tiukassa on viimeiset rasva millit. Ei meinaa millää lähteä vaikka kuinka pyytää ja käskyttää! No jos ei hyvällä niin sitten pahalla... Ne revitään vaikka väkisin!!!"

12049559_972927749434231_8044166707433433243_n.webp
 
Back
Ylös Bottom