BB Juuso "Quadzilla" Erholtz

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Mike
  • Aloitettu Aloitettu
Hope sanoi:
Kuinka pidät itsesi noin kireenä vaikka sulla on off-kausi?? :eek: poikkeeako sun ruokavalio jotenkin?
Click to expand...
Syön offilla pääasiassa samoja ruokia kun dieetilläkin, määrä vaan putoaa dieetillä. Kanaa, riisiä, rahkaa, ananasta, täysjyväruista pääasiassa. Palautusjuomana heraisolaatti ja pieni kourallinen irtokarkkeja. :) Pyrin saamaan ravinteet mahdollisimman pitkälle ruuasta, mutta vitamiinit ja mineraalit täytyy ottaa purkista. Kaloreita en laske lainkaan, vaan tuntuman mukaan menen.

Kerran viikossa pidän mässypäivän, niin offilla kun dieetilläkin. Se on lähinnä pään takia, sillä olen maailman pahin herkkuperse ja kuolen jos en saa kerran viikkoon vetää aamusta iltaan kaikkea mahdollista. :) Dieetillä mässyistä vähentelen pahimmat rasvapommit pois, ettei kalorimäärät nouse aivan taivaisiin.

Treenaan punttia 5 kertaa viikossa, viikon kierrolla. Airobista ei tule offilla muutakun koiran kanssa laiskaa teputtelua parisen kilsaa päivässä. Nyt olen ollut viikon dieetillä ja airobisia en ole aloittanut ollenkaan. Teen punttitreenin tyhjällä mahalla aamulla ja jossain vaiheessa lisään hieman airobista mukaan treenin jälkeen. Liika airobisen hinkkaaminen syö multa reidet, se on jo kerran koitettu. :)
 
Muutama vielä ennenkuin tulee tuoreempia.

21.jpg


22.jpg
 
MissEvilEve sanoi:
Onhan se Mike hyvä kuvaaja. Kattelinkin tuolta irc-gaylleriasta jo aiemmin muita vastaavanlaisia Quadzillan posetuskuvia, oli aikamoinen läjä paljastavaa settiä, kenties jonkun muun kuvaamia kuitenkin.
Click to expand...

annas pikku vinkki mikä on quadzillan nick irc-galleriassa?? ;)

edit. löyty :)
 
Voisin vaikka vannoa, että tossa oli alunperin eri sukunimi. Vai olenko vaan totaalisen pihalla?

Kuitenkin, siistejä offikuvia. Ei mikään paksu, mutta sopivan "pehmyt" :). Perusjumppaajan kriteereillä toki kireä mutta tiedäthän.....
 
nigster sanoi:
Voisin vaikka vannoa, että tossa oli alunperin eri sukunimi. Vai olenko vaan totaalisen pihalla?

Kuitenkin, siistejä offikuvia. Ei mikään paksu, mutta sopivan "pehmyt" :). Perusjumppaajan kriteereillä toki kireä mutta tiedäthän.....
Click to expand...
Olet oikeassa. Otin sukuni vanhan nimen käyttöön hiljattain. Se on pitänyt tehdä jo kauan, mutta nyt sain vasta aikaiseksi. Juu, tiedän kyllä :) Olin valmistautumassa syksyn sm-kisaan, mutta pieni loukkaantuminen sotki kuviot ja jouduin jättämään leikin kesken. Mun ei sinne seuraan kannata mennä puolitehoilla räpeltämään, jos ollenkaan... :D Kerkesin olemaan dieetillä n. kuukauden ja paino oli dieetin lopussa 92,5kg. Sitten aloin syömään ja vedin valehtelematta 10000-15000kcal päivässä pahimpaan vitutukseen pari-kolme viikkoa ja paino nousi 101 kiloon. Noissa viimeisissä kuvissa paino oli kai jotain 97 pintaan... :)
 
Kuvat ovat kyllä hyvin otettu ja juusokin on kovassa kunnossa..juusosta tulee aina mieleen jotenkin salkkareitten Ossi, vähän isompana versiona vaan :D
 
Back
Ylös Bottom