Auttakaa!!!

[aloittelija boy]

ni tällästä kysyn et mitä vikaa tos ruoka valiossa on tai siis onks siin jotain väärin/puutteita jos oon dietillä :

aamupala:kaurapuuro,purkki tonnikalaa ja joku hedelmä
välipala:proteiinijuoma/tonnikala ja hedelmä
lounas:kouluruoka
välipala:rahka+marjoja
päivällinen:kotona mutsin laittama ruoka
iltapala:proteiinijuoma/tonnikala purkki


en oikeen tiedä et mitä tos illal sit vetäis ja et onks tos liikaa kaikkea jos on kerran dietillä ja viel et onks toi liian ykspuolista ? no mut ois kivaa jos joku vähän opastais ja kiitoksia jo etukäteen

 

[JohnnyB]

Tämä oli nyt kolmas ketju, nyt otat ja etsit sitä tietoa itse.
Ruokaohjeita on satoja ketjuja, ei tarvitse kuin lukea.