Atkinsin dietti

[kaunajouna]

En viitsi noita uusia threadeja pistää enempää niin aattelin tässä ihan kysyä laihutuksesta.
Meikalla alko syys loma ensimmäinen yö kului taas mukavasti nörtittäen koneen ääressä ja uskotellen että huomenna on sali kunnossa.
Nojoo kuitenkin olen viimeksi syönyt kuuden aikoihin illalla vedin 300 gramman meetwursti pötkylän(skeidaa jänteitä..ym).
Käsittääkseni on järkevämpää mennä salille kuntopyörän kanssa ahertamaan ennen aamupalaa kuin sen jälkeen.
Ja tämä seuraava on totaallisen mutta onko esim rullaluistelu päivittäin riittävää korvaamaan jalka treenit meika on tällänen 130kg gorilla joten luulis että otta jaloilla ihan tarpeeksi.

 

[Cyberpunk]

Fatsolle:

"Jos nyt pilkkua viilataan niin on eroa."

Myönnän, että siinä on marginaalinen ero joka hukkuu elämän taustameluun. Pitikin tuohon aikasempaan viestiin laittaa tuo huomautus pilkun viilauksesta mutta en sitten saatana laittanut :curs:

Jos tavoitteena on ainoastaan pudottaa painoa (lue: ei siis välitetä lihasmassan kasvamisesta tai kasvamattomuudesta) tuo ero sen päivittäisen kalorimäärän syömisen ajankohdan kanssa alkaa olla erittäin merkityksetön. Mr kaunajuoma kertoi painoa olevan tuollaiset 130kg eli uskoisin, että siihen mahtuu vähän laardiakin jota voisi aluksi poltella pois ja sen jälkeen keskittyä ravintoasioiden viilaukseen kuten tasaiseen syömiseen. Että olisi mahdollisimman sekava kappale niin lisätään vielä se, että proteiinin saanti kannattaa silti pitää korkeana.


Kuis vitussa tota quote toimintoo käytetään?

 

[Sakael]

Originally posted by MissFlightattendant
Pilkun viilausta, mutta minun LUOMU vehnälesepaketissa seisoo; 100g sisältää: hiilihydraatteja 9g, proteiinia 15g, rasvaa 5,5g, kuituja 55g...

Siis, jos nyt alan ketodieetille, niin laskenko kaikki vehnäleseidenkin hiilarit mukaan?....

Et tietenkään laske. Lasket siis vain hiilareiden määrän (=9g). Johan se nyt edellä tullut, että kuidut on imeytymättömiä hiilareita. Sun kantsis lukea vaikka McDonaldin kirja ennen kuin alat ketoilemaan, että homma menis oikein...

 

[lentoemo]

Originally posted by Sakael
Et tietenkään laske. Lasket siis vain hiilareiden määrän (=9g). Johan se nyt edellä tullut, että kuidut on imeytymättömiä hiilareita. Sun kantsis lukea vaikka McDonaldin kirja ennen kuin alat ketoilemaan, että homma menis oikein...

Niin niin, siis juuri tuota tarkoitinkin! Jos vetäisen jugurtin sekaan 20g vehnäleseitä, niin siitä tulee leseistä 1,8g hiilareita, eli lasken hiilareihin tuon 1,8g!
Mä en nyt ihan ymmärtänyt tuota sun pointtia tuossa... "Et tietenkään laske" ????...

 

[Sakael]

Originally posted by MissFlightattendant

Mä en nyt ihan ymmärtänyt tuota sun pointtia tuossa... "Et tietenkään laske" ????...

Tarkoitin, että et tietenkään laske kuitujen määrää hiilareihin. Ehkäpä ymmärsin väärin sun kysymyksen...

Niin ja ketolla et kyllä pysty syömään jugurttia. Liikaa hiilareita.

 

[lentoemo]

Niin ja ketolla et kyllä pysty syömään jugurttia. Liikaa hiilareita. [/B][/QUOTE]

En tiiä onnistuko tuo quottaus...

No mun jugurtis ei ole kuin 12g hiilareita/200g... Joo, sie taisit ymmärtää hiukan väärin mun kyssän..mut eipäs se mittään...

 

[Sakael]

Originally posted by MissFlightattendant

No mun jugurtis ei ole kuin 12g hiilareita/200g... Joo, sie taisit ymmärtää hiukan väärin mun kyssän..mut eipäs se mittään...

Voithan sä toki syödä purkin jugurttia leseillä, mutta muuta hiilaria et saa sitten koko päivänä syödä. Eikö olisi järkevämpää ottaa päivän hiilarit vaikka kasviksista, jotta kuituakin tulisi edes vähän. Että kyllä mä ymmärsin ihan hyvin sun kyssärin. Kyllä muutkin ovat löytäneet Valion "vähähiilihydraattisen" jugurtin...

 

[lentoemo]

Originally posted by Sakael
Voithan sä toki syödä purkin jugurttia leseillä, mutta muuta hiilaria et saa sitten koko päivänä syödä. Eikö olisi järkevämpää ottaa päivän hiilarit vaikka kasviksista, jotta kuituakin tulisi edes vähän. Että kyllä mä ymmärsin ihan hyvin sun kyssärin. Kyllä muutkin ovat löytäneet Valion "vähähiilihydraattisen" jugurtin...

Niin, mut en mä tarkoittanut laskea minkään kuidun hiilareita erikseen niistä vehnäleseistä(vois olla pikkusen vaikeeta:D )...
Paljonkohan niistä kasviksista kuitua tulisi? Kyllä mulla uppoaa nykyselläänkin sellainen hillitön kulho tonnikalasalaattia, jossa vikanneksia jotain 600g... 20g vehnäleseitä sisältää 11g kuitua...

 

[pexxi]

Kuitua pellavarouheesta hankitaan meidän taloudessa..

 

[screwdriver]

Kuitua pellavarouheesta hankitaan meidän taloudessa..

Onko ihan normaalia supermarket tavaraa vai mistä tuota ostellaan?

 

[pexxi]

Maitokaupasta,maitokaupasta.

Ps. ;)