- Liittynyt
- 5.4.2006
- Viestejä
- 5 727
- Ikä
- 45
I had a great time in Finland but it is fantastic to be on our Finnair flight to Paris to kick off our R20 World Summit of Regions for Climate.
BB PRO Arnold Schwarzenegger
- Keskustelun aloittaja attitude
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 5.4.2006
- Viestejä
- 5 727
- Ikä
- 45
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 6.3.2007
- Viestejä
- 825
Tässähän kaksi Barbaaria... :D Hyvä James!
Joitain ärsyttää keskustelu Arnoldin pituudesta, mutta Musta barbaari kilpailee alle 178cm sarjassa, ni miten vitussa se tässäkin kuvassa Arnold on lyhyempi ku barbaari?!
No se siitä... arnold ei ole iso arska vaan pikku arska!
- Liittynyt
- 6.5.2011
- Viestejä
- 528
No kyllä mua ainakin kiinnostaa ihmisten pituudet, että pystyy saada kokonaiskuvan. Esim. bodarit näyttää lehdissä jne. ihan jäätäviltä kaapeilta, mutta ovatkin sitten suurimmaksi osaksi hobitin kokoisia puutarhatonttuja.
- Liittynyt
- 21.7.2014
- Viestejä
- 53
Kyllä Arska ainakin nuorempana oli lähellä sitä ilmoitettua pituuttaan. The Rock on 193-194.
Tuli tänään katottua sattumalta niin Wikipediassa olis että ois 196 mutta tiedä näistä sitte...
- Liittynyt
- 12.10.2010
- Viestejä
- 123
En tiedä minkälaiset lasit sulla on päässä, mutta mä en millään ilveellä saa Arskasta lyhyempää kuin Barbaarista, vaikka miten katsoisin.
- Liittynyt
- 5.4.2006
- Viestejä
- 5 727
- Ikä
- 45
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Tomi Takamaa
VIP
- Liittynyt
- 21.9.2014
- Viestejä
- 2 372
30 vuotta... Hullua! Näin ekan Terminatorin muistaakseni 8-vuotiaana. :D
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 6.3.2007
- Viestejä
- 825
Arskalla 6cm pystytukka... tarviiko vääntää rautalangasta?
- Liittynyt
- 6.3.2007
- Viestejä
- 825
Rockin pituuttakin lisäilty... ei ole niin pitkä mitä lukee netissä. Ja onhan sillä nyt väliä kuinka pitkä on. Sillä on aika iso vaikutus jos massiivinen 150cm bodari ja 190cm massiivinen bodari seisoo vierekkäin. jos ajattelee et mr.olympioista ei kukaan ole pitkä ni olishan se kiva, että pitkilläkin olisi mahdollisuus mr.olympia titteliin. Ihmisten kusetusta ku kuuluisille ihmisille heitetään 10cm lisää pituutta.
- Liittynyt
- 12.10.2010
- Viestejä
- 123
Juu, en tajua vieläkään. Tuo kuva Tomi Takamaan kanssa on sitäpaitsi parempi vertailukuva, koska molemmilla on pää suorassa.
- - - Updated - - -
Täytyy kuitenkin muistaa, että Arskan pituudeksi mainittiin 6"2 jo Pumping Ironissa. Aika härskiä liioittelua olisi 175 cm miehestä.
- Liittynyt
- 5.4.2006
- Viestejä
- 5 727
- Ikä
- 45
Muscle Building Advice: How Arnold Built His Arms | Muscle & Fitness
The Governator shows M&F EIC Shawn Perine he’s still got the guns as they reenact a scene from Predator.
HOW ARNOLD BUILT HIS ARMS
Load your guns like the greatest bodybuilder of all time.
Question: How did you build your amazing arms? — Sidney D. via Facebook
Arnold's Answer: Of all the things I’ve accomplished in life, I still get more questions about my approach to arm training than almost anything else. I’m always happy to share my secrets, but I find it funny because there really isn’t any secret at all.
I’ve always believed in the basics. I performed barbell and dumbbell curls for biceps, and close-grip bench presses, pushdowns, and extensions for triceps. Of course, when I was coming up, that’s all I could do. I didn’t have the fancy isolation machines that gymnasiums today offer. Still, as much as I love the advantages of modern equipment, I believe using basic free weights should make up most of your program.
On dumbbell curls, I always made sure to supinate my wrist (twist it outward) as I curled; this activates the biceps more fully than just flexing the elbow. You should also hold the contracted position for a second on each rep. For triceps, I would do lying extensions with my arms at a 45-degree angle behind my body. This keeps the tension on the muscles and off the elbow joints at the top position.
The one misconception I’d like to clear up about my arm training is that I always went heavy. It’s true that I employed cheat curls with big weights now and then, but most of my arm work was done fairly light—often with dumbbells no heavier than 40 pounds. The arms respond best to getting a pump, and that means moderate weight, higher reps, and multiple sets with short rests in between. Save your heavy work for the bench press.
Yours in Iron,
Arnold Schwarzenegger
The Governator shows M&F EIC Shawn Perine he’s still got the guns as they reenact a scene from Predator.
HOW ARNOLD BUILT HIS ARMS
Load your guns like the greatest bodybuilder of all time.
Question: How did you build your amazing arms? — Sidney D. via Facebook
Arnold's Answer: Of all the things I’ve accomplished in life, I still get more questions about my approach to arm training than almost anything else. I’m always happy to share my secrets, but I find it funny because there really isn’t any secret at all.
I’ve always believed in the basics. I performed barbell and dumbbell curls for biceps, and close-grip bench presses, pushdowns, and extensions for triceps. Of course, when I was coming up, that’s all I could do. I didn’t have the fancy isolation machines that gymnasiums today offer. Still, as much as I love the advantages of modern equipment, I believe using basic free weights should make up most of your program.
On dumbbell curls, I always made sure to supinate my wrist (twist it outward) as I curled; this activates the biceps more fully than just flexing the elbow. You should also hold the contracted position for a second on each rep. For triceps, I would do lying extensions with my arms at a 45-degree angle behind my body. This keeps the tension on the muscles and off the elbow joints at the top position.
The one misconception I’d like to clear up about my arm training is that I always went heavy. It’s true that I employed cheat curls with big weights now and then, but most of my arm work was done fairly light—often with dumbbells no heavier than 40 pounds. The arms respond best to getting a pump, and that means moderate weight, higher reps, and multiple sets with short rests in between. Save your heavy work for the bench press.
Yours in Iron,
Arnold Schwarzenegger
Tomi Takamaa
VIP
- Liittynyt
- 21.9.2014
- Viestejä
- 2 372
Niin, tämän pitäisi olla selvä peli, mutta jostakin kumman syystä aika hemmetin moni tekee tuon liikkeen jonkinlaisena pulloverin ja ranskalaisen punnerruksen välimuotona.
- Liittynyt
- 5.4.2006
- Viestejä
- 5 727
- Ikä
- 45
Hyvä pointti :thumbs:, alla olevassa videossa Arska sen hyvin näyttää :D kohdassa 1:13:30
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
