CBB arkko Tyrylahti

areyouserious sanoi:
Tuossa ihan mielenkiintoinen ja realistinen arvio joka pätee suurinpaan osaan miehistä (eli n 175-185cm pituisiin). Siis jos treenit ja ravintopuoli on kunnossa niin olisi mahdollista saavuttaa noin 14kg lihasta 3-5 vuoteen, eli noin 230g - 390g per kuukausi, jos jaettuna tasaisesti. Todellisuudessa varmaankin alussa voi saada jopa 0,5kg/kk ja loppua kohden lähestytään nollaa.
https://www.youtube.com/watch?v=7X1uSCecLyA
Click to expand...

Juu ihan tuttu pätkä. Kiinnosti vain tietää paljonko Jarkon tapauksessa on toteutunut arviolta, tuossa käyrälläkin kun voi kukin sijaita missä kohtaa vain.
 
judoblackbelt sanoi:
Olkapääthän näyttäisi olevan kaverin paras lihasryhmä. Älytön tää sun "laatikkovertausta".
Click to expand...

Voi vitun tauno. Sattuu vaan kuvassa näyttämään hiukan laatikkomaiselta kun sivulohkot erottuu tosi hyvin kun taas etuolkapäät näyttää miun silmään "vajaammilta". Jeissin sivuolat on vitun kovat mutta pyöreyttä tartteis? Joo höpötn taas omiani mutta olkoot.

Ja jeissille, vitsillä laitoin tuon "oikean" vanhan liiton videon :) työ teette helvetin hyviä videoita joissa asenne kohdillaan ja hyvä että vanha liitto mainitaan!

- - - Updated - - -

judoblackbelt sanoi:
Olkapääthän näyttäisi olevan kaverin paras lihasryhmä. Älytön tää sun "laatikkovertausta".
Click to expand...

Voi vitun tauno. Sattuu vaan kuvassa näyttämään hiukan laatikkomaiselta kun sivulohkot erottuu tosi hyvin kun taas etuolkapäät näyttää miun silmään "vajaammilta". Jeissin sivuolat on vitun kovat mutta pyöreyttä tartteis? Joo höpötn taas omiani mutta olkoot.

Ja jeissille, vitsillä laitoin tuon "oikean" vanhan liiton videon :) työ teette helvetin hyviä videoita joissa asenne kohdillaan ja hyvä että vanha liitto mainitaan!
 
Smokedilla kyllä hiekkaa vaginassa. Ylihypetykset ja ylidramatisoinnit? Mitä helvettiä sä lässytät? Videossa ehkä snadisti tunteikkaampaa asiasisältöä ja kerrontaa, niin homma menee sun mielestä överiksi tai jenkkimäiseksi? Noh, todellisuudessa ei mene. Hyvää tekemistä, mielenkiintoinen video ja kunto jo viime kisoissa tyylikäs! Jään seuraamaan, mitä fläsän alta paljastuu! Tsemppiä!
 
Jarkko on erittäin mukavanoloinen kaveri, mitä on tullut FB:n kautta jutusteltua. Videot on huumoripitoisia ja treenit tehdään tosissaan, kuitenkin hymy huulilla. Toivotaan että Jarkko saa nyt kaikki palaset loksahtamaan tulevaan kisaan ! :) :hyvä:
 
Kiitokset tsempeistä ja kommenteista. :thumbs: Onpahan ollut yllättävän lämmin vastaanotto tälle threadille.

M_atti sanoi:
Onko mitään suuntaa-antavaa arviota paljonko on lihaa tarttunut vuosien varrella esim. vuositasolla?
Aina keskustellaan mikä on naturaalille se realistinen/maksimi ja siitähän löytyy paljon materiaaliakin, mutta enemmän sitä itse luottaa muiden kokemuksiin.

Video oli hyvä, eipä tuollaiselle negaamiselle paljon arvoa kannata antaa. Tekee muut sitten omalla tavallaan ja tuo lavalle sen ylivoimaisen paketin.
Click to expand...

2008 alotin treenaamaan reilu 16 vuotiaana (-92 mallia siis), painon ollessa muistaakseni 69 kiloa, pituuden pari senttiä vähempi kuin nyt, aika perus "paskamaha" jo silloin. Kisoissa 2013 (5v treenaamisen jälkeen) paino oli dieetin lopussa 83kg kieppeillä, joten jos sanoo 15kg lihasmassaa, ei varmaan kovin pahasti ainakaan yläkanttiin mene. Toivottavasti jotain rippeitä tällä viimeisimmällä offilla saatiin aikaan, siihen en ota mitään kantaa. Aika näyttää mitä kuoriutuu ja aikaahan tässä lajin saralla on - se vaan tulee käyttää hyödyksi. Päin persettä tässä nyt 6 vuotta on treenailtu, joten kovin suurta kehitys ei ole missään vaiheessa ollut, eikä varmasti tule olemaankaan!

Pituutta oli 2013 kilpailumittauksessa reilu 184cm, intissä (2011) oli 185cm. Liekkö väärä kyykkytekniikka vievän senttejä?

Boldattu kohta Matilta hyvin sanottu. Harvoin ne koviten huutelijat mitään kummosta ovat saavuttaneet. :) Poikkeuksia varmasti löytyy, mutta sehän vahvistaa säännön? hehe..

Sorgen, eipä paljoa blogia ehdi nyt päivittelemään, kun just tulin duunista jalkatreenin jälkeiseltä iltavuorolta. Huomenna kellon ympäri kovaa lihanmyyntiä ja päälle liiton selkäsaunaa treenin merkeissä ja myöhemmin Kvarnarin kanssa lauteilla.
 
makkarapötky96 sanoi:
Voi vitun tauno. Sattuu vaan kuvassa näyttämään hiukan laatikkomaiselta kun sivulohkot erottuu tosi hyvin kun taas etuolkapäät näyttää miun silmään "vajaammilta". Jeissin sivuolat on vitun kovat mutta pyöreyttä tartteis? Joo höpötn taas omiani mutta olkoot.

Ja jeissille, vitsillä laitoin tuon "oikean" vanhan liiton videon :) työ teette helvetin hyviä videoita joissa asenne kohdillaan ja hyvä että vanha liitto mainitaan!

- - - Updated - - -



Voi vitun tauno. Sattuu vaan kuvassa näyttämään hiukan laatikkomaiselta kun sivulohkot erottuu tosi hyvin kun taas etuolkapäät näyttää miun silmään "vajaammilta". Jeissin sivuolat on vitun kovat mutta pyöreyttä tartteis? Joo höpötn taas omiani mutta olkoot.

Ja jeissille, vitsillä laitoin tuon "oikean" vanhan liiton videon :) työ teette helvetin hyviä videoita joissa asenne kohdillaan ja hyvä että vanha liitto mainitaan!
Click to expand...

Joo hei, mä oon vitun tauno. Mä en ainakaan kuvittele olevani joku helvetin Steve Weinberger ja selitä "laatikkomaisista olkapäistä".
 
Siitä vaan dissaajat itse tekemään perässä, kuinka moni uskaltaa, veikkaan ettei yksikään suunsoittaja.
Jarkko hyvää mallia antaa muille nuorille innokkaille kundeille, tuolta se ura alkaa jos alkaa.
Jarkolle voimia ja terveyttä treeneihin, toivotaan jotta pokaalia tulisi keväällä.
Moni ei välttämättä tiedä, mutta Jarkon isoveli on Pekka eli pekkis, siinä on jo lihaa sitten varressa enemmän kuin Turkkilaisella kebabin myyjällä Kannelmäessä.
https://www.youtube.com/user/ppoikaoner
 
Pituuskin muuttuu päivän mittaan... aamulla kun mittaa niin on helposti sentin pidempi kuin iltapäivällä esim... nikamat ja välilevyt sen verran yön aikana erkanee toisistaan ja sit taas menevät kasaan päivän aikana.
 
Hoho, musta tuli just JeiS fani! Hyvää läpyskää, hokemakin löytyy, syksyllä Putoukseen :)
 
Legendaarinen sali toi lasarin bunkkeri!

Treenaako JeiS nykyään Fit1? Olin näkevinäni saman näkösen jampan siellä yks päivä.
 
Hehe, kiva kuulla jos paskat jutut uppoo. :lol2:

mrNICEGUY joo on tuo ollut 2./1. sali jo parisen vuotta, heti kun huhut LPG:n purkamisesta alkoivat kieriä.. Tuu ihmeessä nykäsemään hihasta tai siitä roikkuvasta narunpätkästä jos näkyy!
 
Koitappa JeiS tehdä peckdeckissä sitä samaa rintaliikettä mitä teitte tänään ristitaljassa. Siinä on pehmusteet hauiksien kohdalla ni voi rutistella kädet suorana, tai pidempikätisenä vähän koukussa ettei osu kämmenselkä pakkaan.. Tein itekkin siinä ristitaljassa ennen, mutta tuli olkapäät saatanan kipeäksi, tolla peckdeckillä menee aika hyvin pelkille tisseille.
 
mrNICEGUY sanoi:
Koitappa JeiS tehdä peckdeckissä sitä samaa rintaliikettä mitä teitte tänään ristitaljassa. Siinä on pehmusteet hauiksien kohdalla ni voi rutistella kädet suorana, tai pidempikätisenä vähän koukussa ettei osu kämmenselkä pakkaan.. Tein itekkin siinä ristitaljassa ennen, mutta tuli olkapäät saatanan kipeäksi, tolla peckdeckillä menee aika hyvin pelkille tisseille.
Click to expand...

Jaaha, sitä on ollu stalkkereita liikenteessä! :v

Kyllä pecdeciä on tullut jauhettua samassa mielessä, koitetaan aina ko. reenissä vähän muuttaa rinnalle superin liikkeitä. Ittelle tosiaan kaikki menee rinnalle aika 6-0, varsinkin kun noissa laitteissa ja taljoissa katsoo vaan ne kulmat kuntoon, pitää rinnan ulkona ja olkapäät takana.
 
Moi!

Se olis 16 days out, eli ei oo paljoa jäljellä. Aloituspostauksessa (#1) olikin tuo kovin melankoliseksi todettu video, part 1 ja tässä tulee vielä melankolisempi video, part 2. Viimeinen ennen kisoja. Tarkoitus olisi kuvata yksi vielä kisojen jälkeen ikään kuin wrap-upina ja samalla kertoa miten kynäniska jatkaa kohti uusia pettymyksiä. Konsepti on vähän auki ja pidetään se vielä yllätyksenä.

Iso kiitos Törnblomin Niklakselle jälleen ammattimaisesta videosta! :thumbs:



Video on 3-4 viikkoa sitten kuvattu ja tuosta on pari kiloa tultu painon kanssa alas. Muutoksia on siis tehty noihin videossa ilmoitettuihin specseihin. Lyhyesti summaten:
Tuplatreeneillä mennään ja hiljalleen jako tiivistettiin 2on1off-jakoon: jalat tupla, mäkiveto+yläkroppa, lepo. Hiilarit laskettu 150g/100g (treeni/lepo). Mainittakoon vielä, että YouTube-kanavalla on jotain viikkowrap-upeja kuvailtu ja selitelty hyvinkin sekavalla tavalla. Aloituspostauksessa linkki kanavalle.

Reilu viikko vielä paiskotaan kovaa, huomenna olisi maltillista tankkausta luvassa.

Kun näitä "Jos tulee X tykkäystä, niin tapahtuma Y" -juttuja on olemassa, niin kokeillaan..

Jos tämä postaus saa enemmän tykkäyksiä kuin threadin aloituspostaus (16 tykkäystä), niin laitan huomenna lihavasta laihasta pojasta jonkun kuvan. Tykkäykset omalla vastuulla, luuta ja vauvarasvaa saadaan harvemmin paineisemmaksi!

Kiitokset tähän astisista kommenteista, niitä on aina kiva lukea. :) Mukavaa kevättä kaikille ja toivottavasti nähdään Kultsalla!
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Hyvin toteutettua matskua! :thumbs: Kovat tsempit sinnekin päin vielä!






Edit. Mutta lavalla ja bäkkärillä ollaan verivihollisia, psyykkausta ja kyynärpäitä käytetään!! ;)
 
Back
Ylös Bottom