Apua

hattara88

Liittynyt
11.1.2012
Viestejä
6
Tässä tuli seuraavat mömmöt tilattua:

-LEADER TEST+ Anabolic Supplement
-FAST WHEY+
-FAST CREATINE
-FAST MUSCLE+

ja nytten mietin että minkähänlaiset sekoitukset kannattaa tehdä? Että vedänkö esim. Leader test+anabolic supplement pillerin naamaan, sekoitan proteiinin ja kreatiinin yhteen ja juon ne pois ja tietysti seokset semmosinaan kuin purkissa on neuvottu ja treenin päätteeksi palautus juoman?

Onko ketään kellä olisi joskus ollut oma kohtasia kokemuksia edellämainnituista mössöistä? Ja millanehan olisi suositeltava seos? Ja mitenhän tuon Leade test+ anabolic supplementin kanssa? Kun ei nettisivulta löytynyt että montako nappia syödään päivään? Ja täytyykö missään välissä pitää taukoa? Ja että voiko käyttää kreatiinin kanssa yhtäaikaa?...
 
Ehkäpä hieman omituinen setti yhdessä, sillä tuo Muscle+ sisältää sekoituksen heraa ja muita hitaampia proteiineja(maitoproteiini) sekä kreatiinia ja hiilihydraattia.

Voit tietty käyttää Muscle+ sellaisenaan pussin loppuun. Ja sitten Herat ja kreatiinit erikseen seuraavaksi. Tosin mielestäni 1:1 suhde prot:hiilari on liikaa... riittävän insuliinipiikin saa vähemmilläkin hiilareilla(myös proteiinit, etenkin heran BCAA:t nostaa insuliinia paljon), eikä glykogeenivarastojen täyttäminen ole niin tärkeää että se pitäisi ensimmäisellä palauttavalla safkalla/juomalla tehdä.

Test+ voit ottaa ennen treeniä ja vaikka ennen nukkumaanmenoa.
 
''Ensimmäinen viikko: treenipäivinä 2 tablettia aamulla ja 2 ennen harjoittelua. Välipäivinä ota 2 tablettia aamulla ja 2 tablettia illalla.

Toinen viikko ja siitä eteenpäin: 2 tablettia aamulla, 2 tablettia ennen harjoitusta ja 2 harjoituksen jälkeen. Välipäivinä ota 2 tablettia aamulla, 2 tablettia päivällä ja 2 tablettia illalla.

Käytetään 4 viikon jaksoina, joiden jälkeen pidetään vähintään kahden viikon tauko. Maksimi vuorokausiannos on 6 tablettia. Suositeltua annostusta ei saa ylittää.''

Tämmönen ohje löyty tuoteselostuksessa, kun googlaili.
 
kiitos vastauksista näistä oli apua. Eli jos olisin halunnut erikseen ottaa kreatiinit niin olisi kannattanu vissiinkin päätyä tähän tuotteeseen FAST RECO2 jossa ei tuoteselostuksen mukaan ole kreatiinia
 
Niin ja vielä semmoista kyselisin kun ei vanhaan muistiin oikein tahdo muistua, että olikos se niin että proteiini ja palautus juoma otetaan vain treeni päivinä, että ei oteta välipäivinä lainkaan? ja sitten kreatiini ja nuo tabut voidaan ottaa ihan joka päivä ohjeiden ja suosituksien mukaan?
 
semmonen tuli vielä mieleen tässä että voinko sekottaa päivän kolmannen proteiini satsin, palautusjuoman ja creatiinin kanssa sekaisin?
 
Eli onkos tämmönen paha setti päivään:

Aamusta:
Test+ anabolic supplement evo 4 (2Kpl) Huom! ensimmäinen viikko menossa
Monitabs (1Kpl)
Creatiini (5g) Huom! latausjakso menossa
Whey+ proteiini n.30g

Ennen treeniä:
Test+ anabolic supplement evo 4 (2kpl)
Whey+ proteiini n.30g
Creattini (5g)

Treenin jälkeen:
Whey+ proteiini n.30g
Creatiini (5g)
F Sports Reco 2 palautusjuoma (65g)

(Treenin jälkeiset jauheet olen sekoittanut samaan juoma pulloon tarkoituksena ottaa kerrallaan kaikki)

Päivän päätteeksi:
Creattini (5g)

Joten onko nämä foorumilaisita kohdallaan, vai voiko olla minkään laista ''överi'' mahdollisuuksia?
 
Back
Ylös Bottom