Apua Voimailun aloittamiseen.

[jakket]

Elikkä olen nyt n.1vuoden kulkenut salilla ja penkki punnerruksessa kisaaminen olisi mielessä mutta omalla kotipaikka kunnalla ei ole enää seuraa. Junnu kisoihin olisi tarkoitus tähdätä olen 15v painan 74kg ja RAW maksimi on 107kg. Ja tuo pennkipaita tuli mieleen, mikä merkki ja minkälainen sen pitäisi olla?. Miten kisat sitten kun ei ole missään seurassa? Ja nuista paidoista ei ole mitään tietoa miten niillä pitäisi treenata? Auttakaa.

 

[hyrre]

Tuossa lista SVNL:n alaisista jäsenseuroista, kattelet naapuripaikkakuntien seuroja ja otat yhteyttä niiden seurojen yhteyshenkilöihin:

http://www.suomenvoimanostoliitto.fi/index.php?option=com_wrapper&Itemid=102

Hae toki searchilla tietoa täältä pakkikselta ja netistä ylipäätään paidalla nostamisesta, mutta parhaiten auttaisi se, jos joku treenisalillasi on kilpaillut/nostanut paidalla ja pystyisi neuvomaan kädestä pitäen, kun kerran aika ulapalla tunnut olevan ;)

 

[bygsta]

http://www.voimaharjoittelu.net/ tuolta varmaa löydät vastauksia kysymyksiisi.