- Liittynyt
- 6.5.2012
- Viestejä
- 555
*Posterior chain=takareidet ja pakarat, selkä, epäkkäät, niska
*Anterior chain=etureidet, vatsalihakset, rintalihakset
Lueskelin just aika paljon tekstiä mm. mave vs kyykky, takareisien voiman ja etureisien voiman suhteista jne.
Useassa tekstissä luin, että koripalloilijoilla on lähes aina luonnostaan enemmän voimaa etureisissä kuin takareisissä, olettaen toki, että pelityyli ei perustu driblailuun.
Kuten myös kaikissa ponnistusvoimaa vaativissa lajeissa. Ja yleensä nämä "etureisipainoitteiset" henkilöt juoksevat 10 jaardia suhteessa paljon paremmin kuin 40 jaardia.
Sitten taas juoksijoilla, rugbynpelaajilla ja erityisen paljon lantionvoimaa tarvittavissa lajeissa urheilijoilla on luonnostaan enemmän voimaa takareisissä kuin etureisissä. Nämä henkilöt juoksevat 40 jaardia suhteessa paremmin kuin 10 jaardia.
Miten teillä menee voimasuhteet jaloissa? Onko teillä sama kaava?
Itselle menee kuin nappi silmään, kyykky on helvetisti paskempi kuin mave ja takareidet on huomattavasti voimakkaammat. Mun yleiseen räjähtävyyteen nähden ponnistus on tosi paska, kun taas juoksuvauhti kiihdytyksen jälkeen on hyvä. Muistan junnunakin juoksukisoissa ja futiksessa, että saattoi jäädä kakkoseksi ihan lyhyellä matkalla (5-15m), mutta juoksussa meni sitten täydessä vauhdissa ihan helvetin helposti ohi. Ja futiksessa jos pääsi vauhdista pallon perään niin sai pallon vaikka toppari oli 20m lähempänä palloa.
Jos taas kumpikin lähti vauhditta niin aika tasaista oli.
Myös painiheitot menee isollakin kaverilla pään yli (vaatii paljon enemmän kropan takapuolta), mutta jos pitää clinchissä vääntää etureisien voimilla niin ei pärjää erikoisesti.
Onko juoksussa takareisillä enemmän tehtävää? Onko se syy, miksi juosta osaan, hypätä en?
ps. syytä huomata, että ei kukaan hyppää korkealle tosi heikoilla takareisillä, tai juokse kovaa heikoilla etureisillä.
*Anterior chain=etureidet, vatsalihakset, rintalihakset
Lueskelin just aika paljon tekstiä mm. mave vs kyykky, takareisien voiman ja etureisien voiman suhteista jne.
Useassa tekstissä luin, että koripalloilijoilla on lähes aina luonnostaan enemmän voimaa etureisissä kuin takareisissä, olettaen toki, että pelityyli ei perustu driblailuun.
Kuten myös kaikissa ponnistusvoimaa vaativissa lajeissa. Ja yleensä nämä "etureisipainoitteiset" henkilöt juoksevat 10 jaardia suhteessa paljon paremmin kuin 40 jaardia.
Sitten taas juoksijoilla, rugbynpelaajilla ja erityisen paljon lantionvoimaa tarvittavissa lajeissa urheilijoilla on luonnostaan enemmän voimaa takareisissä kuin etureisissä. Nämä henkilöt juoksevat 40 jaardia suhteessa paremmin kuin 10 jaardia.
Miten teillä menee voimasuhteet jaloissa? Onko teillä sama kaava?
Itselle menee kuin nappi silmään, kyykky on helvetisti paskempi kuin mave ja takareidet on huomattavasti voimakkaammat. Mun yleiseen räjähtävyyteen nähden ponnistus on tosi paska, kun taas juoksuvauhti kiihdytyksen jälkeen on hyvä. Muistan junnunakin juoksukisoissa ja futiksessa, että saattoi jäädä kakkoseksi ihan lyhyellä matkalla (5-15m), mutta juoksussa meni sitten täydessä vauhdissa ihan helvetin helposti ohi. Ja futiksessa jos pääsi vauhdista pallon perään niin sai pallon vaikka toppari oli 20m lähempänä palloa.
Jos taas kumpikin lähti vauhditta niin aika tasaista oli.
Myös painiheitot menee isollakin kaverilla pään yli (vaatii paljon enemmän kropan takapuolta), mutta jos pitää clinchissä vääntää etureisien voimilla niin ei pärjää erikoisesti.
Onko juoksussa takareisillä enemmän tehtävää? Onko se syy, miksi juosta osaan, hypätä en?
ps. syytä huomata, että ei kukaan hyppää korkealle tosi heikoilla takareisillä, tai juokse kovaa heikoilla etureisillä.
