Aloittelijan lisäravinteet?

[panu_k]

Laitan tähän nyt oman näkemykseni aloittelijan lisäravinteista, kun kerran tänne googlen kautta eksyin. Tärkeysjärjestyksessä, monipuolisen ruokavalion tukena lista mielestäni palautusjuoman hankkiminen on halpaa ja toisaalta palautumisen varmistamisen pitäisi olla ensimmäinen askel sillä mitä järkeä treenata jos ei palaudu.

Kreatiini ja beta-alainiini eivät nekään ole kauhean kalliita ja toisaalta sallilla vietetystä ajasta kannattaa ottaa kaikki irti. Multi vita siihen vielä päälle, eikä kokenutkaan treenaaja välttämättä muuta tarvitse.

Multi vita
Palautusjuoma
Kreatiini
[URL="http://www.lisaravinteet.info/index.php?option=com_content&view=article&id=51:beeta-alaniini-lisvinteetinfo&catid=23:muut&Itemid=41"]Beta alaniini[/URL]



paletti ei musta olennaisesti muutu, oli lajina sitten kehoilu, fitness tai muu liikunta.

 

[apulus]

Mulla on ollut alusta asti seuraavanlainen setti: heraproteiinia, maltoa ja kreatiinimonohydraattia. Hyväksi olen todennut eikä lukiolaisen kukkaroa rasita kovin pahasti. Beta-alaniinia pitää varmaan kesällä ostaa.