Aloittelian ensimmäinen proteiinijauhe

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja tttoni
  • Aloitettu Aloitettu
Huoh, pitää nyt vääntää taas itsestäänselvästä asiasta. :face:

Olettamuksella lähdetään, että joku normaali salihessu tulee tänne kyselemään "mikä ois hyvä prodejauho" tai "koska sitä prodejauhoa pitää ottaa?" niin kyseinen kaveri ei ole ihan hirveän hyvin perillä asioista. Raaka yleistys, suokaa anteeksi, mutta niin se vain tahtoo mennä. Nämä samaiset hessuliinit sitten kuvittelevat, että vetämällä prodejauhoa se jotenkin kompensoi heidän "paskaa" ruokavaliota johon kuuluu kytkinlevyt, pari leipää, legendaarinen "kouluruoka" jne. On todella hyvät eväät lihaskasvulle ja salilla kehitykselle? Onhan se lisäprode nyt tottakai kotiinpäite, mutta mennään ehkä enempi perse edellä puuhun.

Missään vaiheessa en kieltänyt sitä, etteikö jauhoja voisi käyttää joissain tilanteissa ateriankorvikkeena. Parempi jotain kuin ei mitään, jos nyt vaan sattuu sellainen tilanne olemaan että ruoka ei maistu/ei ole aikaa kokata/ei ole aikaa syödä.

Mutta edelleen toitotan tätä samaa; prodejauhot ei paikkaa sitä paskaa ruokavaliota juuri millään tapaa. Helvetin pitkälle pääsee ilman yhtään herapaukkua jos on safkaamiset kunnossa.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
neidlw sanoi:
Miksi tätä toitotetaan niin kovasti? Jos tarvitsee proteiinia verran x hiilareita y rasvaa z ja muita aineita sitten muu määrä, niin eikö se ole sama tuleeko ne ravintoaineet jauheesta vaiko ruoasta? Tietenkin tässä pitää tarkkailla ne määrät että saa riittävästi, eikä vain arvalla korvata aterioita jauheella.
Click to expand...

Kun minä aloitin saliharrastuksen, niin ostin ensitöikseni jauhopusseja, koska niitähän kaikki huippubodarit ja voimamiehet syövät. Söin sitten aivan kuten ennenkin (vähän ja huonosti), mutta vedin lisäksi sen desin jauhoa treenin jälkeen. Ajatus oli, että ilman jauheita ei tapahdu mitään ja toisaalta että pelkästään jauheiden avulla voi saada tuloksia. Ei oikeastaan ajatellutkaan, että muulla ruokavaliolla olisi juurikaan tekemistä asian kanssa.

Aika moni aloittelija ajattelee näin ja siksi asiasta on tapana muistuttaa jokaiselle aloittelevalle jauheista kyselijälle.
Eli sensijaan, että käydään hakemassa ensimmäisenä jauheet kaupasta, olisi hyvä katsoa ruokavalio kuntoon ja kokeilla pärjäisikö sen avulla jopa ilman lisäravinteita. Useimmat nimittäin pärjäävät mainiosti.
 
Jos tavoitteeni on päivää kohden syödä seuraavasti niin en ymmärrä miksi täällä vaahdotaan niin kovasti.

Proteiini 154g
Hiilarit 122g
Rasva 53g

Arvot ovat siis dieetti-arvoja, ei lihasmassan keräämiseen sopivia. Mielestäni on siis helpompi syödä jauhetta kun tietää mitä saa. "koulusafkasta" kun ei aina tiedä mitä se sisältää.

Vai onko niin että en ole ns. "aloittelija" koska olen ottanut selvää asiasta.
 
neidlw sanoi:
Jos tavoitteeni on päivää kohden syödä seuraavasti niin en ymmärrä miksi täällä vaahdotaan niin kovasti.

Proteiini 154g
Hiilarit 122g
Rasva 53g

Arvot ovat siis dieetti-arvoja, ei lihasmassan keräämiseen sopivia. Mielestäni on siis helpompi syödä jauhetta kun tietää mitä saa. "koulusafkasta" kun ei aina tiedä mitä se sisältää.

Vai onko niin että en ole ns. "aloittelija" koska olen ottanut selvää asiasta.
Click to expand...

Johan tässä on velocityjä sun muita misä syödään dieetillä kaikkikin pelkästä protskujauhosta mut täähän nyt on eri asia. Jos jamppa tulee kysymään käyttöohjeita kun on ostanut pussin american wheytä niin ei se ohje ole et korvaa sillä safkas vaan täydennä sillä ruokavaliotasi tai käytä esim. pelkästään palkkarina.
 
Hei, mitä mun kannattaist näistä hankki palkkariin, kun tarkoitus on treenaa lisää lihasmassaa, mut kuitekii painoo alas -10kg.

FAST Whey3 tai Whey+
Manninen HydroISO tai ProMax-6
Mass Whey tai IsoWhey
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom