alle 16v tempasu ja työntö?

Mistäpäin suomea oot?? työntö on sun ikäiselle varsin hyvällä tasolla :) jatka samaan malliin. !!
ite tein 110,5kg ja 135kg ennen ku täytin 16v.. painoa oli jotain 78kg.. 100kg tempasin ennen ku
täytin 15v.. sitä pidän edelleen yhtenä uran kohokohtana.. nuorena sitä vielä osas temmata,,nykyään voi sanoa että alkaa oleen jo ihan työntöspesialisti ku ei toi tempaus ennään kulje :D
 
Pääkaupunkiseudulta. En oo tempausta tai työntöö oikeestaa ikinä kunnolla reenannu tai niin et yrittäisin tuloksia parantaa. Enkä oo ikkinä saanu mitää kunnon opetusta\valmennusta noihi liikkeisii.Ainoastaa perus punttii laji harjoittelun lomassa n. 1-3 kertaa viikossa harjoitus kaudesta riippuen. Enimmäkseen rinnalleveto,etu\takakyykky,penkki,leuat,penkkiveto.. Ois kiva tietää suomen ennätykset noista liikkeistä 14-16v?? ja minkähän laisilla tuloksilla kehtais kisoihin lähteä vai onko semmosia edes näin nuorille??
 
En tiedä asiasta yhtään mitään, mutta noi tulokset on ihan hirvittävät :D toki kokeillu tasan 1 ainoan kerran ''tempausta'' 60kg, jolla vedän pystypunnerrusta. Tekniikkaa ei nimeksikään ajattelin vain että vittu rykäsee sen tonne suorille käsille ja se ois siinä :D Ei ollu mitään toivoa, ja kävi mielessä että miten vitussa jengi voi ottaa edes 100kg... :D
 
:) se on kyl teknisesti haastava liike.. ei oo kyl mullakaa kovin hyvä tekniikka mutta sinne päin! ois kyllä voimaa varmaa parempaa tuloksee mut tekniikka kusee.. :)
 
KINGGIELSA sanoi:
Pääkaupunkiseudulta. En oo tempausta tai työntöö oikeestaa ikinä kunnolla reenannu tai niin et yrittäisin tuloksia parantaa. Enkä oo ikkinä saanu mitää kunnon opetusta\valmennusta noihi liikkeisii.Ainoastaa perus punttii laji harjoittelun lomassa n. 1-3 kertaa viikossa harjoitus kaudesta riippuen. Enimmäkseen rinnalleveto,etu\takakyykky,penkki,leuat,penkkiveto.. Ois kiva tietää suomen ennätykset noista liikkeistä 14-16v?? ja minkähän laisilla tuloksilla kehtais kisoihin lähteä vai onko semmosia edes näin nuorille??
Click to expand...

Rohkeasti kisoihin vaan, jos mieli tekee. Esimerkiksi Helsingin Herakles järjestää joka kuukauden ensimmäinen torstai salikilpailuita Ruskeasuon urheiluhallissa. Seuraava kuukausikilpailu näyttää olevan 2. syyskuuta.

Ensin sinun on tosin liityttävä johonkin seuraan. Pääkaupunkiseudulla toimivat ainakin nämä painonnostoseurat:

Helsingin Herakles: http://www.kolumbus.fi/tarmo.kuusisto/index.htm
Helsingin Poliisi-Voimailijat: http://www.helsinginpoliisivoimailijat.fi/voimailu
Helsingin Tarmo: http://www.helsingintarmo.fi/voima/
Tikkurilan Kajastus: http://www.tikkurilankajastus.fi/painonnosto.php?t=1050425266
Tikkurilan Painonnostokerho: http://www.tikkurilan-painonnosto.fi/
Keravan Bodonos: http://www.bodonos.fi/blog/

Näistä aktiivisimmin nimenomaan painonnostossa toimivat Helsingissä Herakles, Vantaalla Kajastus ja Painonnostokerho sekä Keravalla Bodonos. Näistä seuroista saa myös valmennusopastusta.

17-vuotiaiden poikien Suomen ennätykset, tosin niissä on virhe 77-kiloisissa. Milko Tokola on tehnyt sarjaan SE:iksi tempauksessa 120 kiloa, työnnössä 146 kiloa ja yt:ssä 266 kiloa: http://www.painonnosto.fi/portal/fi...omen_ennatykset/suomen_ennatykset_pojat_17_v/
 
Back
Ylös Bottom