Alexei Lesukov

[JuusoFIN]

 

[Mike]

Mielettömän kokoinen ukkeli.

 

["ISO"JUSSI]

Jösses tuota hartialinjaa. Ihan kuin pohkeetkin olis vähän parantuneet. Mielenkiintoista nähdä mikä on lopullinen kisakondis, koko ainakin riittää pitkälle.

 

[Vitamiini]

Hyvää tahtia tää Lesukka turpoaa!

 

[A-fitness]

Halvattu tuota hartialinjaa ja olkapäiden pyöreyttä!!

 

[samimie]

Mytostaatti :D

 

[lakipiste]

Ei voi käsittää miten voi joku noin kasvaa... Kellään muuten tietoa millä tyylillä Lessu treenaa? Joku perus 5-6 jakonen? 1 jakonen voimaohjelma 5 toistoa varastoon taktiikalla?

 

[Archey]

Tuolla on kunnon rintalihatkin, Heathista poiketen.

 

[Tompsu18]

Treenaa muihin pro äijiin verrattuna videoiden perusteella helvetisti isommilla romuilla.

 

[*EemeLi*]

Voittaa mennen tullen expon pro karkelot.

 

[ilkka_83_]

Näkee kuinka pieni ja surkea laji kehari on ryssissäki. Lessu kovin nimi koko maassa ja asuu jossain koirankopissa ja muutenki saa sen kuvan ettei maneskaa oikein ole.

Hurjan leveältä ukko näyttää noissa pikku kuvissa. kunto kyllä ei ole mikään sika kiree.

 

[JohnnyX]

Mieshän turpoo kuin pullataikina.

 

[jNSi]

Ei voi käsittää miten voi joku noin kasvaa... Kellään muuten tietoa millä tyylillä Lessu treenaa? Joku perus 5-6 jakonen? 1 jakonen voimaohjelma 5 toistoa varastoon taktiikalla?

monday
chest, triceps, calves

tuesday
(AM) back
(PM) shoulders, forearms

wednesday
free time

thursday
quadriceps

friday
(AM) shoulders, Biceps, forearms
(PM) triceps, neck

saturday
biceps of the legs, calves

sunday
free time

- - - Updated - - -

Näkee kuinka pieni ja surkea laji kehari on ryssissäki. Lessu kovin nimi koko maassa ja asuu jossain koirankopissa ja muutenki saa sen kuvan ettei maneskaa oikein ole.

Hurjan leveältä ukko näyttää noissa pikku kuvissa. kunto kyllä ei ole mikään sika kiree.

Vai onko sittenkään, vai haetaanko tuolla vaan samaa fiilistä, kuin Kai Greenen pätkissä, kun kaveri kokkaa Brooklynissä yksiössä liedet täysillä ja huppari päällä?

 

[Archey]

Ei voi käsittää miten voi joku noin kasvaa... Kellään muuten tietoa millä tyylillä Lessu treenaa? Joku perus 5-6 jakonen? 1 jakonen voimaohjelma 5 toistoa varastoon taktiikalla?

Isommat lihasryhmät kerran viikkoon, pienempiä olkapäät/kädet parisen kertaa

monday chest, triceps, calves
tuesday (AM) back
(PM) shoulders, forearms
wednesday free time
thursday quadriceps
friday (AM) shoulders, Biceps, forearms
(PM) triceps, neck
saturday biceps of the legs, calves
sunday free time

 

["ISO"JUSSI]

Tuolla on kunnon rintalihatkin, Heathista poiketen.

Kyllä, eikä pää ole liian iso suhteutettuna hartialinjan leveyteen vaikka vähän turvoksissa olisikin .

 

[siimahäntä]

Tuolla on kunnon rintalihatkin, Heathista poiketen.

Oi kyynel, sinä se aina muistat.

 

[Pro-Pain]

 

[Weak]

Lesu Miken kuvauksiin!

 

[Heraiini]

Massiivinen.

 

[Zank Frane]

Mitä toi on... 14 vuotias