aineet ja massaa...

[Jusse__]

elikkäs mitä mieltä ootte tosta pakkotoiston kaupassa myynnissä olevasta CLA HP 90kpl tuotteesta, pistäkää kommenttia. Ei tota massaa tunnu tulevan sitten millään lisää minnekkää, olisko jotain mömmöä mikä auttais massan lisäyksessä mitä suosittelette?

 

[Sumu]

Yllättävä suositus: Syö ENEMMÄN, treenaa kunnolla ja lepää riittävästi. Massa ei kasva ilman plussakaloreita, mikään lisäravinne ei varsinaisesti ole oikotie onneen.

 

[Mike]

Cla on lähinnä rasvanpolttoon tarkoitettu, meneppäs sinne palautumisosastolle ja nappase sieltä N-Large mikä käy hyvin myös massanlisäykseen. Samoin kannattaa lisätä normaalia ruokaa. Lisäravinteita kannattaa käyttää osaksi, koska normi ruoassa tahtoo tulla aina sitä rasvaakin reilusti mukana jos ei valitse oikeita tuotteita.

http://www.pakkotoisto.com/kauppa/index.php?cPath=30

 

[Jusse__]

jees. olen kyllä lisännyt omaan ruokailuuni 300 plussa kaloria (onko riittävästi?) , mutta kun nukkuminen jää aina niin vähäiseksi, ei millään tahdo tulla uni simmuun. :wall:

 

[Kride]

jees. olen kyllä lisännyt omaan ruokailuuni 300 plussa kaloria (onko riittävästi?) , mutta kun nukkuminen jää aina niin vähäiseksi, ei millään tahdo tulla uni simmuun. :wall:

Unirytmi. Sen kun rakennat itsellesi, niin uni tulee varmasti oikeaan aikaan. Eli menet aina tiettyyn aikaan nukkumaan ja heräät aina tiettyyn aikaan, jopa viikonloppuisin.

Edit: ja itselläni auttoi telkkarin katsomisen ja tietokoneella olemisen vähentäminen ennen nukkumaanmenoa kummasti.

 

[Timba79]

Edit: ja itselläni auttoi telkkarin katsomisen ja tietokoneella olemisen vähentäminen ennen nukkumaanmenoa kummasti.

Sama täällä, esim. kirjan lukeminen on paljon parempi vaihtoehto jos jotain on pakko tehä ennen nukkumaan menoa, taikka sitten joku rauhallinen musiikki taustalle hiljaisella voimakkuudella, pitää kuitenkin olla sellainen ettei rupea lauleskelemaan mukana.